Вітаміни, мінерали, мікроелементи: препарати з високим вмістом кальцію, магнію та калію відіграють ключову роль у боротьбі з високим кров'яним тиском у вітамінно-мінеральних комплексах.

Кожне з наступного відіграє значну роль у збалансованому функціонуванні нервової системи, виступаючи посередником нервової системи факторів, що впливають на артеріальний тиск:
Вітамін B1 (також відомий як тіамін), вітамін B3 (амід ніацину та нікотинової кислоти), вітамін B5 (пантотенова кислота), пріоритет B6 (піридоксин) та B12 (кобаламін).

Дефіцит хрому може призвести до високого рівня холестерину та деяких захворювань серця. Ускладнення високих ускладнень холестерину є засобами для підвищення артеріального тиску. Дефіцит міді може призвести до розладів нервової системи, чого також слід уникати у разі високого кров'яного тиску.

Кальцій і магній

Якщо ви страждаєте легким ступенем гіпертонії, однозначно рекомендується змінити спосіб життя. Вітаміни та мінерали чудово допомагають, наприклад, завжди рекомендується регулярне вживання кальцію та магнію. Кілька досліджень показали, що споживання кальцію знижує артеріальний тиск, також бере участь у скороченні м’язів і тому дуже добре впливає на серце та судини. Магній розслабляє м’язи, що регулюють судини, роблячи шлях до кровотоку вільнішим. Це також допомагає підтримувати баланс калію та натрію в крові, сприятливо впливаючи на артеріальний тиск.

кров

Роль вітаміну С
Вітамін С має дуже хороший судинорозширювальний ефект, допомагаючи підтримувати еластичність судин.
Часник також має антигіпертензивний ефект. Перші слід доповнювати незамінними жирними кислотами - такими як риб’ячий жир або лляне масло, - оскільки вони сприятливо впливають на кровообіг. Чай з лимонником має заспокійливу дію і є загальним підсилювачем кровообігу, він може бути корисним при високому кров'яному тиску, який виникає внаслідок нервозності. В якості альтернативи можна використовувати коензим Q10, причому третина людей з високим кров’яним тиском припускає, що в їх організмі недостатньо цієї речовини.

Шандор Немет, експерт з харчових добавок BioTechUSA