схуднення

Чому природні діуретики допомагають нам схуднути?

Говорячи про схуднення, ми маємо на увазі не лише виведення рідин, але і знищення надлишкового жиру в нашому організмі. Для досягнення цієї мети необхідно мати дієву дієту, часто займатися фізичними вправами та використовувати природні діуретики або хімічні речовини, щоб допомогти організму, який із цією функцією.

діуретики Вони є елементами, які завдяки їх прийому допомагають нам у процесі виведення рідини з організму за допомогою сечі. діуретики вони змушують нирки збільшувати приплив сечі, покращують фільтрацію натрію і, отже, збільшують виведення рідин, які організм не використовує. Затримка меншої кількості рідини є синонімом меншої ваги, тому також важливо якомога менше зменшувати кількість споживаної нами солі, щоб не втручатися у виведення води. Хоча більшу частину часу ми спостерігаємо використання діуретиків у методах схуднення для знищення накопичення води, вони також часто використовуються при лікуванні інших захворювань, таких як артеріальний тиск або набряки.

Серед різноманітності продуктів, що мають властивість стимулювати діурез, ми поговоримо про найкращі діуретики для швидкого схуднення. Ми кваліфікуємо їх таким чином, оскільки, крім того, що вони допомагають нам у виведенні рідин, вони є улюбленими джерелами вітамінів та поживних речовин, які сприяють збереженню організму, виконуючи функцію виведення рідин.

Серед улюблених продуктів для зменшення водянки є Кавун або шпилька. Цей фрукт містить високий відсоток води, яка допомагає стимулювати витіснення рідин, одночасно забезпечуючи вітаміни та поживні речовини, необхідні для підтримання гідратації організму. Якщо ви не любите кавун, ви можете замінити фрукти, такі як диня або ананас, оскільки вони мають багату структуру у воді, смачний смак і незліченні вітаміни.

Важливість інфузій для усунення затриманих рідин:

Що стосується інфузій, на ринку ми можемо знайти зелений чай як фаворит більшості. Відомо, що ця суміш є потенційним діуретиком та антиоксидантом, який допомагає у виведенні рідин. Науково доведено, що вживання щонайменше двох чашок зеленого чаю щодня сприяє зменшенню талії, поліпшенню пропорцій у вимірах тіла та зниженню індексу маси тіла. Його властивості представлені складом катехінів та присутніх теїнів, які стимулюють прискорення метаболізму, сприяють виведенню накопичених рідин і руйнують жирову тканину організму. Важливо пам’ятати, що не тільки достатньо виводити рідини за допомогою діуретиків, необхідно мати збалансовану дієту з низьким вмістом натрію і часто робити фізичні вправи.

Нарешті, ми маємо цитрусові фрукти, які є набором кислих фруктів, діуретиків, які досягають високої якості та сприяють викоріненню рідин. Серед найбільш ефективних цитрусових фруктів ми можемо знайти лимон або апельсин. Ці фрукти підвищують свою ефективність, якщо їх приймати натщесерце. Лимонний сік можна готувати з теплою водою, щоб допомогти організму виконувати функцію діурезу та сприяти зниженню ваги. Крім того, обидва фрукти є джерелами вітамінів, особливо вітаміну С, що сприяє нормальній роботі печінки та прискоренню метаболізму, що допомагає правильно спалювати жир.

Важливо пам’ятати, що хоча ми і використовуємо діуретики, Необхідно проводити інші профілактичні заходи, які допомагають нам у нашій меті схуднення. Надзвичайно важливо зменшити споживання солі та червоного м’яса, а також значно збільшити споживання води. Вода є основним елементом, якщо у нас в пріоритеті є виведення рідин, оскільки її прийом стимулює виведення тих рідин, які організму не потрібні, а також підтримує належне зволоження організму. Парадоксально, але коли ми не п’ємо достатньо води, організм починає накопичувати рідину, щоб запобігти зневодненню організму.

Також слід пам’ятати, що діуретики слід приймати з обережністю, оскільки їх постійне вживання може призвести до зневоднення, дефіциту калію та негативно вплинути на роботу мозку або легенів.