Рекомендовані цікаві посилання

ЗЕЛЕНИЙ ЯЧМЕН І ДЕПРЕСІЯ

зелений

Депресія є складною хворобою, причини її виникнення різні і залежать від кожної людини. Як і у більшості хвороб, нам слід зосередитись насамперед на розумі, психіці та душі. Однак, оскільки немає здорового тіла і хворої душі (і навпаки), необхідно вирішувати проблему на рівні фізичного тіла. Деякі люди розвивають депресію через серйозні проблеми зі здоров'ям, деякі у зв'язку зі змінами в житті (смерть коханої людини, втрата роботи, розрив стосунків), остання група складається з людей, які відчувають депресію без видимих ​​причин, прокидаються в Вранці в сумному настрої, з відчуттям самотності, вони не панують, їх не цікавить оточення.

Що, отже, може спровокувати депресивні стани? Існує ряд факторів, що підвищують ризик депресії. Сюди входять різні конфліктні ситуації, суперечки в сім’ї, на роботі, фізичні, сексуальні, емоційні, смуток і горе від втрати коханої людини, багато ліків (бета-адреноблокатори, гормональні таблетки, кортикостероїди, антидепресанти, снодійні, бензодіазепіни, знеболюючі засоби, епілепсія, ліки, що застосовуються при поведінкових розладах, гіперактивності), генетична обумовленість та сімейна історія, різні емоційно сильні життєві події (не обов’язково негативні, наприклад, це може бути також нова робота), соціальні проблеми, психічні захворювання, проблеми зі здоров’ям (гормональні, метаболізм, щитовидна залоза, шлунок, геморой, інфекції, алергія, біль, травми, нещасні випадки), недоїдання, зловживання наркотиками та багато іншого.

Ми, люди, маємо великі здібності, які дуже важко тримаємо, щоб ускладнити своє життя. Ми маємо справу із ситуаціями та речами з минулого, які вже сталися, і ми не маємо можливості їх змінити. Такі ситуації закінчилися. Після того, як вони відбулися, і їх неможливо змінити, ми можемо лише приймати такі події та мати справу з ними. Але марно постійно мати з ними справу і оновлювати старі рани. Подібно з майбутнім, ми боїмося ситуацій, на які не можемо вплинути. Ми вирішуємо,що буде, якщо. ми вирішуємо майбутні проблеми, які можуть навіть не статися. Типовий приклад - необгрунтований страх перед різними захворюваннями. Таким чином, ми витрачаємо три чверті своєї енергії на минуле чи майбутнє, на ситуації, які ми не можемо змінити. Таким чином, нам залишається лише чверть життєвої енергії для нашої присутності. І це зовсім небагато, особливо якщо додається харчування (недостатня кількість необхідних вітамінів, мінералів, амінокислот, жирних кислот) та характерні для сучасності поспішність, агресивність та непереносимість. Тоді досить лише невеликого пориву, і знаменитий горщик терпіння потече.

Депресія стає все більш поширеною, є однією з основних причин хвороб у світі, є основним фактором ризику самогубства. Тому важливо звернутися за допомогою до фахівця, чи то психолог, психіатр чи інший експерт, щоб вирішити проблеми зі здоров’ям та психікою, змінити спосіб життя, уникнути стресових ситуацій, включити в життя регулярні рухи, зміцнити імунну систему та зміцнити організм у довгостроковій перспективі.