чашок

Вживання алкоголю, пов’язане зі здоров’ям, стосується переважно людей похилого віку. Однак профілактика не шкодить у будь-якому віці. А про скільки кави мова? Група німецьких молекулярних біологів виявила, що кофеїн тісно пов’язаний з нашим серцем. Близько чотирьох чашок кави на день повинні змусити її працювати належним чином. Вперше досліджені миші, дозовані кофеїном. Пізніше вони перейшли на тканини людини і виявили, що кофеїн позитивно впливає на роботу наших клітин у крові.

Кофеїн і достатня кількість змушують старі клітини виробляти білки, що змушує їх поводитися як молоді. "Якщо ви випиваєте чотири-п'ять чашок еспресо на день, ваші клітини працюють ефективніше, що підвищує їх захист", - говорить він. Йоахім Альтшмід, які брали участь у дослідженні. Однак роками вчені зазначали, що кава надзвичайно корисна для нашого організму та зменшує ймовірність серцевого нападу, серцевого нападу або навіть раку.

Розплескати

Однак кава також включає ряд інших переваг. Наприклад, це зменшує ймовірність захворювань печінки, деменції, хвороби Альцгеймера або депресії. Однак серце є ключовим для кави. Люди, які випивають три-чотири чашки на день, мають до 19% менше шансів на розвиток будь-якого із серцево-судинних захворювань. Вчені сподіваються зруйнувати старий міф про те, що люди з серцевими захворюваннями не повинні пити каву. Це головним чином тому, що, навпаки, це може допомогти їм поліпшити свій стан та відстрочити фатальні наслідки.

Звичайно, кава не платить за інші речі, які ми повинні робити, щоб підтримувати здоров’я свого тіла. У разі поганого способу життя надмірна кількість кави також може сприяти нашим негативним почуттям. Однак, якщо ви харчуєтесь здорово, займаєтесь спортом або маєте достатню кількість фізичних вправ і п’єте рекомендовану кількість кави, ваше тіло має працювати краще, ніж швейцарські годинники. Ці шляхи - це не шлях до вічного здоров’я чи безсмертя, але вони точно додають вашому тілу.

Якщо ви не любите каву, можете дати їй зелений чай, який також містить кофеїн. Важливо не перестаратися, але кардіологи стверджують, що шість чашок на день все одно добре. Однак дуже важливо, щоб ви звернули увагу на те, як почуваєтесь, і не перевищували межу, якщо вважаєте, що вам досить. "Якщо я вип'ю чашку кави і якщо ви вип'єте чашку кави, ніхто не може гарантувати, що кровообіг у нас буде на тому ж рівні", - додає він. Йоахім Альтшмід.

Розплескати

Кава не рекомендується людям, які страждають певними видами раку, оскільки вона розширює судини, приносячи більше пухлини кисню, що є паливом для неї. Однак якщо ви абсолютно здорова людина, кава може принести вам тільки користь.