Навіщо потрібна детоксикація?

Після хорошої детоксикації переробка їжі стане більш ефективною, ваш обмін речовин стане більш збалансованим, ваша імунна система стане сильнішою, а також покращаться процеси регенерації вашого тіла. Наш організм накопичує чотири кілограми надлишків токсинів на рік із збережених продуктів, рослин, оброблених інсектицидами, хлорованої питної води, забрудненого повітря, хімічних, побутових та косметичних продуктів.

Ми можемо розрізнити два різні типи токсинів:

1. Неминучі токсини: повітря, вода, забруднення.

детоксикацію

Основні правила перед початком різних курсів детоксикації:

1. Почніть очищення, голодування та зміну способу життя, що є кроком вперед від нашого попереднього способу життя. Наприклад, новачкам слід починати з одноденного посту.

2. Якщо у вас є якесь захворювання, перед лікуванням обов’язково зверніться за порадою до лікаря загальної практики.

3. Дуже важливо підготуватися до лікування, включаючи його терміни. Зверніть увагу, що під час роботи під час роботи, напр. який вплив це може мати на нашу ефективність.

4. Під час голодування заборонено вживати алкоголь, палити та напружувати спорт, ми приймаємо лише необхідні ліки.

5. Спробуйте подумки налаштуватися на зміни: дайте собі зрозуміти, що процес, який перед нами, безумовно, є корисним, давайте не будемо продовжувати, наприклад від голоду у разі посту!

7. Поступово повертайтеся до повноцінного харчування після голодування.

Процес детоксикації

Детоксикація - це процес, за допомогою якого ми допомагаємо нашому організму виділити токсини, які накопичилися в ньому.

1. Полегшення = зменшення споживання поживних речовин (дієти, голодування ... тощо)

2. Мобілізація = вивільнення відкладених відходів (сауна, спорт, дихальні вправи ... тощо)

3. Екскреція = стимуляція та підтримка екскреції (збільшення споживання рідини, проносне ... тощо)

Детоксикація, очищення, принаймні двічі на рік. Зазвичай токсини, які потрапляють в наше тіло, залишають наше тіло під час обмінних процесів. THE Наші нирки, печінка, легені, кишечник і шкіра також відіграють важливу роль у виділенні токсинів.
Однак для того, щоб наші самоочисні тіла змогли повноцінно виконати своє завдання, їм дуже часто потрібна допомога.
Найголовніше, що ми можемо робити час від часу, - це піклуватися про дні зменшеного навантаження, коли ми надходимо в наш організм значно менше токсинів. Мета будь-якого фруктового, очищаючого чаю або ліків натщесерце - допомогти нашому організму самоочиститися завдяки збільшенню рідини та зменшенню споживання токсинів.
Існує безліч методів на вибір. Найпростіший спосіб детоксикації шкіри за допомогою сауни, нирок при підвищеному споживанні рідини, печінки при нестачі їжі, заміщення кишкових клітковин і стимуляції процесу травлення, а також легенів за допомогою фізичних вправ на свіжому повітрі.

Пост лікує

Правильно проведене голодування призводить до терапевтичного успіху при більшості захворювань органів. Це пов’язано з тим, що очищений організм має кращі процеси регенерації, і ліки або харчові добавки, введені для медичних цілей, можуть засвоюватися ефективніше.

Можливо, ви найбільше потребуєте голодування у разі хвороби, але тоді ви не зможете пройти довший курс голодування. Під час голодування можуть виникати головні болі, діарея або висип, але ці симптоми можуть супроводжуватися виведенням токсинів. У цьому випадку не припиняйте лікування, а пийте більше рідини!

2. З мінеральною водою
Середньостатистичній людині, що важить 80 кг, потрібно 2-3 літри питної води на день. Коли у вас є лише рідкий день, збільште цю кількість до 3 - 4 літрів, пийте мінеральну або джерельну воду. Це полегшує ниркам виведення токсинів і швидше очищає все ваше тіло.

Детоксикація, очищаючий засіб для чистоти кишечника

Внаслідок повторного поглинання застояних відходів у товстій кишці ми постійно отруюємось. За деякими поглядами, це отруєння є основою більшості хвороб. Крім того, ці відкладення перешкоджають оптимальному засвоєнню цінних поживних речовин, завдяки чому ще менше вітамінів та мінералів може бути використано в нашому організмі.

Через сучасні харчові звички майже всі страждають від симптомів закислення. Це багато в чому пов’язано з нашими поганими харчовими звичками.

Рішенням є основна дієта та усунення давніх запасів кислоти. Хлорофіл, витягнутий з люцерни, чудово для цього підходить, оскільки він чудово очищає дихальну систему, шкіру, печінку, жовч, травну систему, сечовидільну систему та лімфатичну систему.

Детоксикаційна ванна

У воду для ванни можна додати трав’яний і відфільтрований відвар або відвар, але можна зробити і соляну ванну. Окрім заспокійливого, розслаблюючого або підбадьорливого ефекту, ці ванни чудово піддаються видаленню накипу та стимулюють кровообіг. У теплій воді активні інгредієнти легше всмоктуються через шкіру.
Один 30-хвилинна соляна ванна його антисептичний ефект, на думку фахівців, відповідає триденному голодуванню. Для ванни нормального розміру (приблизно 100 л) потрібно не менше 1 кг солі. Чим вища концентрація, тим більший ефект детоксикації. Відрегулюйте температуру води рівно до 37 ° C. Не використовуйте піну для ванни або мило. Тривалість ванни повинна становити не менше 20 хвилин.

Сауна

Під час сауни, щоб наше тіло не перегрівалося, потовиділення забезпечує охолодження, під час якого токсини залишають тіло через шкіру. Кількість крові в судинах збільшується, судини розширюються. Коли після парової лазні використовується холодний душ, кровоносні судини знову стискаються з блискавичною швидкістю. Це саме те, чого ми хочемо досягти: чергуючи гаряче повітря і холодну воду, ми тренуємо наші судини, робимо наше тіло більш жорстким і підвищуємо свою стійкість. Пара і піт розпушують епітеліальні лусочки на поверхні шкіри. Рогаті клітини відокремлюються, а потім змиваються разом з частинками пилу та жиру та бактеріями.

Сухе розтирання

Сухе масажування нашого тіла бадьорить: воно стимулює кровообіг, покращує кровопостачання, сприяє обміну речовин і швидше виводить відходи. Для стирання знадобляться дві масажні щітки з натуральних матеріалів та масажний пояс.
Масажуйте всі частини тіла: ноги, ступні, підошви, коліна, стегна, стегна, сідниці, праву та ліву руки, кисті, передпліччя, надпліччя, долоні, плечі, тулуб, спину.

Споживання паростків

Різні паростки - пшениця, соняшник, кукурудза, люцерна, льон, редька, морква ... тощо. - містять всі необхідні компоненти, необхідні організму для здоров’я. Їх споживання важливо через їх високий вміст ферментів, без яких немає здоров’я! Крім того, вони підсилюють імунітет і відіграють значну роль у детоксикації організму та очищенні крові.