гіркий терпкий

Життя
наук

Західні дієтичні звички в основному покладаються на лабораторний аналіз, який обертається навколо жирів, білків, вуглеводів, калорій, вітамінів та мінералів. З іншого боку, в області консультування з питань харчування та способу життя іаурведа починається не з симптомів, а з пацієнта, діагностує його основний тип статури та встановлює дисбаланс, тобто тіло при народженні. Метою є відновлення рівноважного стану при народженні.

Бурюрведа - одна стародавні, тисячі років, мабуть, найдавніша езотерична система зцілення та практична наука, яка вчить кожного вміти зцілювати себе, якщо ти розумієш власне тіло, його потреби. Якщо ви годуєте відповідно до свого типу статури, тоді ти залишаєшся здоровим. Основна структура особистості залишається незмінною протягом усього життя, оскільки вона генетично зумовлена. Якщо ми підкоряємось своїм тенденціям, ми можемо виправити дисбаланс з мінімальними зусиллями та запобігти появі нових.

Перша таблиця допомагає визначити нашу форму (dosa). Визначтеся з усіма 20 балами, де ми належимо найбільше, позначте це 1-1 балами, а потім підсумовуючи результат, отримаємо наш домінуючий тип фігури, а також характерна потужність дози у нас.

Форма

Шкіра

сухий, солодкий, прохолодний, коричневий

м’який, зморщений, теплий, легкий, терміновий

тугий, гладкий, жирний, прохолодний, блідий, білий

Око

маленький, рухливий, коричневий або чорний

хитрий, волохатий, зелений, жовтий або сірий

великі, густі, густі вії

Зуби

довгий, загострений, увігнутий, атрофований

Середній, м’який до м’який або в’язкий

міцний, білий, правильний

Волосся

маленький, сухий, темний, можливо баксовий

середній, м’який, зів’ялий, жирний, коричневий, червоний або осінній

щільний, хвилястий, жирний, темний або світлий

Голос/мова

Мемуари

короткострокові хороші, довгострокові слабкі

повільний, але зубастий

Фізична активність

Спати

Блмок

політ, стрибки, біг, страхи

барвистий, запальний, злий пристрасний

вода, осінь, романтична

Хороша сторінка

фантазія, зубаста, спонтанна, гнучка, жвава

розумна, впевнена в собі, підприємлива, весела

спокійний, співчутливий, сміливий, прощаючий, люблячий

Екстремальні емоції

стурбований, наш чоловік, невпевнений у собі

mohу, цnelйgьlt, "ragadуs"

Схильність до хвороб

нервозність, судоми, безсоння, занепокоєння, біль

стрес, інфаркт, інфекція, висип, запалення

ожиріння, діабет, астма, алергія, набряки, депресія

Йtvбgy

Йteladag

Секелі

середній, жовтий, м’який

Спрага

Частота сечовипускання

Пітливість

Гроші

Бюрведа обробляє домінуючу дошу відповідно до індивідуальної форми. Це зменшує непропорційно збільшену дозу, тому Kapha, наприклад, використовує зігріваючу, відфільтровану терапію через свої холодні та вологі властивості. Він використовує Ватан для опалення та зволоження, оскільки схильний до холодної та сухої погоди. У випадку з Піттою охолодження та фільтрація мають зменшувальну дію, оскільки її властивостями є тепло і волога. При необхідності посилити дозування протилежним чином.

Властивості таблеток і трав узгоджуються з їх властивостями, їх компонентами, ефектом нагрівання або охолодження та способом передачі енергії з тілом. Аюрведа має шість правителів, І шість рівнів - протилежність якості диференціювати. За його енергією шістьох можна розділити на дві групи: міцні, кислі та солоні., тобто збільшує Пітта, тоді як солодке, терпке і гірке прохолодне, і зменшує його.

Окрім нzek, існує ще шість характеристик їжі:

Балеарська збалансована дієта повинна включати всі шість прийомів під час кожного прийому їжі. Не обов’язково щоразу розцвітати сітки, ви можете використовувати щіпку спецій, щоб оживити воду, якої просто не вистачає в їжі.

Вплив зовнішнього вигляду та характеристик їжі на типи статури
друга таблиця показує.

Врівноваження, загоєння

Йdes, savanyъ, sуs

Солодкий, гіркий, терпкий

Пряний, гіркий, терпкий

Якість балансування

Важка, гаряча, масляниста

Важкий, холодний, сухий

Легке, гаряче, сухе

Tъlfokozу,
хворобливий

Пряний, гіркий, терпкий

Гостре, кисле, сос

Йdes, savanyъ, sуs

Покращена якість

Легкий, холодний, сухий

Легкий, гарячий, жирний

Важка, холодна, масляниста

Юричні описи містять довгі меню з правильними смаками та якостями, але нам не потрібно їх пам’ятати, оскільки вони інстинктивно вбудовані в наше тіло. Той, хто знаходиться в рівновазі, коли готує, для гарячої їжі, коли йому важко, їсть легко. Якщо вам подобається Капха тип зеленого салату, він знаходиться в рівновазі, оскільки салат гіркий або терпкий, і ці два гармонізують Кап. Це благородна таємниця в гармонії з природою. З іншого боку, якщо одна і та ж людина типу Капха їсть і смажить лише картоплю (жирну, солону), морозиво (солодке, холодне) та сир (кислий, холодний), обсмажений у олії, то в його інгредієнти або дозування Капхи. Рішення просте: після короткого голодування починайте споживати всі шість вод, і як тільки ваш баланс відновиться, ваші природні інстинкти повернуться, і ми завжди покажемо вам, що вам потрібно. для збереження свого здоров’я (наприклад, легка, зелена їжа).

Бавовняна балансувальна дієта

Це зменшує збільшену вату гаряче молоко, сметана, вершкове масло, гарячі супи, продукти, що готуються повільно, на пару, гарячі крупи (солодкі, важкі, гарячі, жирні). Найкраща пряна спеція - фрукти, що допомагає при поганому травленні. Жолоб та кориця покращують передачу. Гренландія: спаржа, цибуля, морква, редька, огірок, зелена квасоля, біла квасоля та брокколі, гриби, брюссельська капуста, цвітна капуста, селера, баклажани, кабачки, картопля та помідори, приготовані в гарячому вигляді з олією. Фрукти кохані, делікатеси: напр. абрикоси, банани, дині, персики, апельсини, сливи, вишні, огірки, фініки, інжир, виноград. З круп перевага - овес, рис, пшениця. Всі молочні продукти прийнятно, герої з курки, морської риби, туш, бобових нут, трохи тофу. Спеції: майже всі вони, крім коріандру, шафрану, петрушки та куркуми.

Пітта, збалансована їжа

Її травлення міцне, ефективне, бажано прохолодне або тепле, слабосолене і приправлене блюдо, приготовлене з невеликою кількістю масла замість олії. Овочі, насіння та квасоля лактатів і зменшують корм для вовків Пітта. Слід уникати маринованих продуктів, йогурту, сметани та сиру, а також кави. Слід уникати овочів: цибуля, редис, часник, баклажани, шпинат, помідори, гострий перець. Уникайте фруктів: всі незрілі фрукти та абрикоси, грейпфрут, банани, малина, полуниця, полуниця, вишня, чорниця, персики. Сприятливі види злаків: ячмінь, пшениця, овес, білий рис, яких слід уникати: коричневий рис, пшоно, кукурудза, жито. Сприятливі молочні продукти: молоко, масло, якого слід уникати: сметана, сир, йогурт. Також не їжте жовток). Уникайте героїв все червоне тепло і морепродукти, добре для вас тофу і вся соя, але уникайте контакту з лінзою та уникайте споживання меду, якщо це можливо. Спеції: кріп, м’ята, шафран, кардамон, кориця, насіння коріандру.

Kaphбt є індикацією балансування

У західних суспільствах багато цукру та жиру призводить до надмірної ваги Капхи. Вибирайте гарячу їжу, приготовлену на грилі (не на олії), на грилі, підсмажуючи (не на воді) замість холодної. Для них рекомендуються гіркі салати, тоніки, фруктові чаї, спеції, насіння кмину, насіння кунжуту, куркуми та пряні спеції. Все тепле і світле - це добре, і таким чином протидіє холодній, вологій природі Капхи. Серед молочних продуктів лише знежирене варене молоко пити. Сирі фрукти, зелень і салати вони особливо хороші, але слід уникати солодкого та насиченого (наприклад, огірки, помідори, кабачки). Фрукти Слід уникати яблук, груш, абрикосів, чорниці та сухофруктів, а також солодких, кислих або дуже супистих фруктів. З круп рекомендується для висівок, пшона, гречки, жита, кукурудзи, яких слід уникати: овес, пшениця, рис. Щоб уникати червоний верес і морепродукти. Всі бобові культури хороші, крім тофу. Лише 1 столова ложка сирого, не підігрітого меду на день для охолодження може бути використаний. Перевага віддається всім спеціям, крім фруктів найкраще, якого слід уникати, але також хороші плітки після їжі.

На думку суду, план також повинен узгоджуватися з сезонами:

Інші хороші поради:

Ми їмо лише тоді, коли зголодніли! Не спрагуй, не пий жадібно! Давайте вкусимо кожен укус принаймні 32 рази! Не їжте більше, ніж жменьку за раз, тому що наш шлунок стане повним і вимагатиме більше.!

Емоції також мають своєрідний аромат, який впливає на організм. Гірка емоції - приклад горя, терпкість - це страх (вони збільшують Вт), кислий Я відчуваю, що заздрість, сильна і гнів, що підсилює Пітту. Йdes емоція - це кінець, йs sуs a mohуsбg, що збільшує Kaphb. Завдяки зв'язку між емоціями та емоціями, ми також можемо допомогти у вирішенні наших психічних та емоційних проблем. з правильною їжею та зеленню.

Листя чорниці
проблеми з травленням та обміном речовин

«Чай із сухих листя і квітів чорниці використовується у всьому світі для лікування шлункових та травних проблем, а також для лікування недоїдаючих дітей. Ми відчули сприятливий ефект у дорослих із хронічним колітом.
Він добре відомий для лікування гастриту та діареї, він також знімає нудоту та шлункові спазми. Відфільтрований журавлинний сік також часто міститься у чайних сумішах для зниження артеріального тиску, сечогінних та протикашльових засобах.
Клінічні дослідження показали, що ожиновий сік в значній мірі нормалізує рівень глюкози в крові. tnp. у хворих на цукровий діабет. Ми також виявили, що він може знизити рівень ЛПНЩ (шкідливого холестерину) у крові, зменшуючи тим самим фактор ризику розвитку серцевих захворювань.
Він містить значну кількість антоціанідинів і міртилінів, які захищають еластичність капілярної стінки (від попадання в очі), покращують кровообіг (очі, мозок, кінцівки) та стимулюють імунну систему ”.

(Джерело - Фостер С.:
Чорниця і фітотерапія, 2000)