У наш час, на основі результатів кількох наукових досліджень, стає все більш впевненим, що прогресування багатьох серйозних захворювань можна змінити і змінити шляхом послідовних змін, що зміцнюють фізичне та психічне здоров'я. Але що стоїть за цим терапевтичним ефектом, які молекулярно-біологічні процеси забезпечують позитивні фізіологічні зміни?
Наша назва:
Тож давайте уникати втрати волосся
Йога є більш духовною формою руху, пілатес - більш спортивним - інтерв'ю з Брігіттою Немет-Таваш
Вітамін D та коронарні артерії: які зв’язки?
Чи може вітамін D допомогти захистити від вірусних інфекцій?
Супутні матеріали:
Домашня сторінка профілактики
Перші результати: пригнічення ішемічної хвороби серця та прогресування раку простати
Професор Дін Орніш, засновник Науково-дослідного інституту превентивної медицини, професор клінічної внутрішньої медицини в Університеті Каліфорнії, Сан-Франциско. Понад тридцять років тому доктор Орніш підтвердив безпосередніми клінічними випробуваннями та опублікував у провідних медичних журналах, що прогресування важкої ішемічної хвороби серця можна контролювати за допомогою адекватної модифікації способу життя.
Подальші дослідження Орніша та його колег припустили, що складні життєві зміни, які вони склали, можуть зупинити прогресування раннього раку передміхурової залози. В рамках досліджень щодо способу життя раку простати було вивчено 93 чоловіки з діагнозом рак передміхурової залози, і пацієнти перебували на так званій стадії активного моніторингу. У цей період регулярні медичні огляди є необхідним професійним завданням.
Один із пацієнтів, який брав участь у дослідженні, зазнав суттєвих змін у своєму попередньому способі життя під суворим наглядом лікаря відповідно до критеріїв, викладених в Програмі Орніша (експериментальна група). Роль зміни способу життя полягала не лише в тому, щоб дізнатись про дієти з низьким вмістом жиру на рослинній основі, але також навчитися використовувати стратегії управління стресом, регулярні фізичні вправи та групові вправи.
Решта пацієнтів (контрольна група) або не вносили жодних змін, або могли вільно вибирати з елементів програми Орніша. Результати дослідження були опубліковані в Journal of Urology. Відповідно до цього, протягом першого року між двома групами існувала суттєва різниця щодо прогресування захворювання: жоден із членів групи, залучених до змін у способі життя, не потребував лікування під час дослідження. На відміну від цього, із 6 членів контрольної групи прогресування захворювання було таким, що необхідно було розпочати консервативну терапію. Ще більш помітним результатом було те, що ріст клітин раку передміхурової залози in vitro (вивчений в культурі клітин) пригнічувався на 70% в експериментальній, модифікованій життям групі, тоді як у контрольній групі лише на 9%. У наступні роки існувала суттєва різниця між способом життя та контрольною групою.
Молекулярний фон фізіологічних змін: підвищена активність теломерази
Подальше дослідження, опубліковане Lancet Oncology, провідним онкологічним журналом, вивчало вплив змін способу життя на активність теломерази мононуклеарних клітин в імунній системі. Ці імунні клітини відповідають за вироблення "фактора некрозу пухлини альфа" (TNF-альфа), який спричиняє загибель пухлинних клітин, і є одним з найважливіших членів протипухлинної природної імунної відповіді. Вимірюваний рівень ферменту теломерази в них пропорційний тривалості життя клітин, вищий рівень теломерази уповільнює старіння клітин (або клітинної лінії) (див. Також наші рамки).
У дослідженні периферичні мононуклеарні клітини пацієнтів з раком простати Орніша та Елізабет Блекберн досліджували після періоду інтенсивного та жорстко контрольованого введення комплексного ферменту протягом трьох місяців, а також інтенсивного в периферичних мононуклеарних клітинах пацієнтів із супутнім зниженням рівня холестерин.
Теломери, теломери
Одним із визначальних факторів тривалості життя клітин є спеціальні ділянки, розташовані на кінцях хромосом, Я. довжина теломер (особливо теломер). Роль теломер полягає у захисті кінців хромосом під час поділу. Вони складаються з повторень шести ділянок базової довжини і оточені послідовностями довжиною 25000 базових точок. Фермент теломерази відповідає за синтез і підтримку теломер. Однак його активність настільки низька в більшості наших клітин, що теломери скорочуються щоразу, коли вони діляться, поки не закінчаться настільки, що не можуть запобігти агрегації хромосом. В результаті фази хромосом потік ДНК деградує, розпадається і деградує під час поділу клітин, що призводить до старіння та загибелі клітин.
Сучасна, науково обґрунтована медицина, як правило, скептично ставиться до ролі зміни способу життя, адже багато попередніх досліджень, пов’язаних із способом життя, призвели до суперечливих результатів. Однак наукова робота Орніша та лауреата Нобелівської премії Елізабет Блекберн, безумовно, варта розгляду.
Проф. Андраш Фалус описує молекулярно-біологічний механізм Програми Орніша на круглому столі, організованому Квінтес
Деякі йletmуdbeli tйnyezхk, що bizonyнtottan kapcsolhatуak пухлини йs kardiovaszkulбris betegsйgek kockбzatбnak nцvekedйsйhez (mozgбsszegйny йletmуd, egйszsйgtelen цsszetйtelи tбplбlkozбs, elhнzбs і т.д.),'gy tиnik, що "elrontjбk" THE telomerбk "karbantartбsi rendszerйt" йs великі valуszнnиsйggel це kйpezi hatбsuk molekulбris biolуgiai основи.
Основними елементами програми Орніш є наступні:
- Нежирна, майже лакто-ово-вегетаріанська дієта, заснована на усуненні холестерину та насичених жирів. 10% від загального споживання енергії може надходити з жирів, а максимальне щоденне споживання холестерину становить 5 г. Крім того, ще 20% загальної запропонованої енергії має становити білок і 70% вуглеводів.
- Поступово будується регулярна програма вправ, яка складається з аеробних тренувань та щоденних регулярних занять йогою.
- Управління стресом включає йогу, медитацію, спеціальні дихальні вправи та релаксацію.
- Щотижнева участь у підтримуючій групі, в атмосфері якої пацієнти можуть відкритися, розповісти про свої почуття, думки та відчути підтримуючу силу групи.
Детальніше про програму Ornish ви можете прочитати тут.
Те, що ракові хворі можуть і не повинні робити?
Книга Ornish Spektrum нещодавно вийшла угорською мовою, тому тепер ви можете легко отримати доступ до всієї відповідної інформації про успішну програму для будь-кого.
Насправді більшість онкологічних хворих, крім медикаментозного лікування, обирають додаткову, «альтернативну» терапію, добавки, добавки тощо. Ефективність програми життя Орніша, на відміну від альтернативного "лікування", що поширюється за допомогою різноманітних традиційних або неконтрольованих джерел інформації, підтверджується реальними науковими дослідженнями. Однак важливо, щоб онкологічні пацієнти під час лікування не починали будь-яку дієту без відома та згоди свого лікаря, оскільки це загрожує успіху їхньої поточної терапії та не призведе до дієти Орніша. Звичайно, є багато елементів програми, таких як участь у групах, медитація, групи підтримки можна робити без ризику.
Програма і метод життя професора Орніша в Угорщині була розроблена робочою групою Квінтіс з метою первинної, вторинної та третинної профілактики. Серед них програма третинної профілактики троянд розроблена для захисту від розвитку грудей завдяки механізмам дії, описаним вище, швидше за все - успішно. Участь у програмі можлива після завершення активного онкологічного лікування ссавців, стан ускладнюється ремісією (CR) або стабільним захворюванням (SD), що не обумовлено станом без пухлини.
Рак і харчування
Одне з найважливіших речей, яке ви можете зробити, щоб максимізувати ефективність свого медикаментозного лікування та допомогти вам швидко розпочати роботу, - це привести себе в найкращий стан. На нашому веб-сайті ви можете прочитати про зміну попиту на поживні речовини, основні бар’єри для правильного харчування, роль спеціальних добавок.