Цибуля з медом, тепле пиво з цукром або гарячий курячий бульйон? Лікар пояснює, як рецепти наших бабусь допомагають проти застуди.

бабусина

Ви теж це пам’ятаєте? Догляд бабусі на момент її хвороби безцінний. Відомий лікар МУДр. Яна Бендова ознайомилася з найпоширенішими рецептами та гарантованими порадами наших старих мам, які лікували нас від грипу та застуди. Які з них справді науково підтверджені, а які експерти вважають міфом? Ми детальніше розглянули природне зцілення.

Поради бабусі:

Щоб запобігти застуді, відмінно підходить змінений гарячий і холодний душ або загальне загартування.

Думка лікаря:

Бабуся має рацію, загартовування - це одна з найкращих речей, яка насправді працює для зміцнення захисних сил. Загартовувати можна двома способами - сухим і вологим. Сухим способом ми не «товчемося» в холодну погоду, одягаємося відповідно до погоди, навіть трохи менше, і так ми звикаємо тіло до холоду.

Вологим способом ми використовуємо холодну воду - або холодний душ (ми поступово знижуємо температуру), або ми плаваємо в озері з кінця серпня двічі на тиждень восени і всю зиму. Ось як я і мої друзі це робимо, і це чудово працює. Загартовування - це спосіб переконатися, що протягом року вам не потрібні антибіотики.

Поради бабусі:

Щось на вас приходить? Очистіть шкіру під ковдру і випийте липового чаю.

Думка лікаря:

Ховаючись під ковдру, ми зігріваємось, коли застуджуємось, але найбільше лежимо і відпочиваємо. Під час хвороби організм потребує відпочинку, щоб мати можливість мобілізувати власні сили для боротьби із застудою. А липовий чай? Не дарма вони називають це «нектаром королів». Липовий чай має перевірену текучу дію. В одному дослідженні навіть було показано, що після вживання відвару липи учасники потіли вдвічі більше.

Потовиділення ефективно охолоджує тіло, що призводить до зниження температури. Липовий чай заспокоює роздратовану слизову, зменшує вироблення слизу в дихальних шляхах і полегшує кашель. Крім того, велика кількість рідини важлива для застуди, особливо лихоманки.

Загартовування та велике споживання вітаміну С благотворно впливають на наш захист та боротьбу з вірусними та бактеріальними інфекціями, не можна забувати, що найефективнішим захистом від деяких хвороб є вакцинація. Ви були раніше?

Поради бабусі:

Заварене пиво з цукром допомагає при ангіні та кашлі.

Думка лікаря:

Хміль, що входить до складу пива, містить гумулон, який має противірусну та антибактеріальну дію. Однак цей ефект був продемонстрований лише в лабораторних умовах, а не у людей, принаймні поки що. Все, у що ви вірите, буде працювати при ангіні та кашлі. Ми називаємо цей ефект плацебо. А як щодо цукру? Він абсолютно не впливає на здоров’я.

Поради бабусі:

Біль у горлі вщухне, якщо розчинити сіль у воді і полоскати горло напоєм.

Думка лікаря:

Зазвичай ми не усвідомлюємо, скільки разів на день ковтаємо. Ми зрозуміємо це лише тоді, коли у нас болить горло, коли кожен ковток їжі та рідини стає болючим. Бабусі з усього світу вважають, що полоскання горла солоною водою допомагає. І вони мають рацію. Науково доведено, що полоскання горла солоною водою приносить полегшення від симптомів хворого і набряку горла. Сіль у розчині виступає таким магнітом для води - вона забирає воду з набряклого горла, що призводить до полегшення неприємних симптомів, але, звичайно, вона не має чарівної сили вилікувати вірусну або бактеріальну інфекцію. Полоскати горло солоною водою легко, дешево і безпечно.

Вакцинація проти грипу ефективно захищає від грипу, а пневмококова вакцинація, в свою чергу, захищає від ускладнень грипу, таких як середній отит або пневмонія. Вакцинація проти грипу повністю відшкодовується VšZP. Читати далі.

Поради бабусі:

Увечері тепла медовуха, а вдень не менше 30 хвилин активного відпочинку на прогулянці на природі на свіжому повітрі.

Думка лікаря:

Мед був відомим ліком з давніх часів, і в 19 столітті вчені підтвердили його антибактеріальну дію. Тепло, мед і відпочинок - відмінне поєднання при застуді, але бажано без алкоголю, який містить медовуха. Прогулянки на природі на свіжому повітрі підтримують захисні сили організму. Однак у разі застуди або респіраторних інфекцій активний відпочинок не є найбільш підходящим, особливо якщо погода на вулиці суха і суха або вітряна. Дайте хворому тілу відпочинок у ліжку та тепло.

Поради бабусі:

Дрібно наріжте цибулю, полийте медом і дайте йому постояти, а потім випийте, як сироп. Це диво.

Думка лікаря:

Мед - це природне диво та цибуля з їх антибактеріальним ефектом. Відмінне поєднання. Крім того, цибуля багата вітамінами В6, В9 і вітаміном С, калієм та іншими важливими мінералами. Флавоноїди, що містяться в цибулі, мають антиоксидантну дію, захищаючи таким чином клітини від шкоди, яку вони завдають вільним радикалам, спричиненим вірусною інфекцією вірусу. Дослідження навіть показали, що цибуля може діяти як антибіотик проти деяких бактерій, напр. Золотистий стафілокок, синьогнійна паличка або кишкова паличка.

Поради бабусі:

Фруктів багато, пийте імбирний чай з медом і лимоном.

Думка лікаря:

Плід корисний для здоров'я завдяки високому вмісту вітамінів та антиоксидантів. Під час застуди вітамін С допомагає нам управляти інфекцією, що надзвичайно позитивно впливає на захисні сили організму. Вітамін С необхідний для нормального функціонування білих і еритроцитів, які відіграють вирішальну роль у боротьбі з інфекціями. Люди не можуть виробляти вітамін С самостійно, як деякі тварини, тому вони повинні приймати його через їжу.

Хоча імбир не є одним із традиційних рецептів наших старих мам, він безумовно заслуговує на нашу увагу. Він містить натуральні олії, найважливішим з яких є гінгерол, який має доведений сильний протизапальний та антиоксидантний ефект. Лимон з високим вмістом вітаміну С прозорий, і в цій правильній комбінації не повинно бракувати чудодійного меду.

Вакцинація проти грипу безкоштовна для всіх, лікарі рекомендують її особливо дітям, вагітним жінкам, хронічно хворим пацієнтам та людям похилого віку.

Поради бабусі:

У разі високої температури покладіть колесо лимона на зап’ястя, занурте ноги в лаву з теплою водою та імбиром. Коли у мене була температура, бабуся натирала мої долоні, ноги і лоб лимоном. Як варіант, прив’яжіть очищену картоплю до долонь і підошв ніг при високій температурі.

Думка лікаря:

Народна творчість не має обмежень, але ваша бабуся була поруч із цими порадами. Не вдалося науково довести сприятливий ефект ні того, ні іншого. Але чесно, хто не був би задоволений увагою та турботою коханої людини під час хвороби. Людський дотик і доброта також мають силу зцілювати.

Поради бабусі:

При кашлі необхідно на ніч пофарбувати груди салом і обернути рушником, крім теплого чаю.

Думка лікаря:

Англійські бабусі традиційно рекомендують пити крижані напої або смоктати кубики льоду при застуді та ангіні. У наших краях бабусі вважають протилежне - що гарячі напої допомагають. Подібно до обгортань. Обгортання маззю зі свинини або качки здавна застосовували для лікування кашлю, бронхіальних захворювань та застуди. Тканину змочували теплою маззю, накладали на грудну клітку, яку все ще обгортали іншим шаром тканини, щоб хворому було тепло. Однак мені не вдалося знайти жодного наукового дослідження, яке би розглядало цілющі ефекти свинячих обгортань.

Поради бабусі:

Чесний курячий бульйон найкраще підходить при застуді.

Думка лікаря:

На перший погляд це може здатися безглуздо, але це не так. Курячий бульйон багатий вітамінами та мінералами, зокрема кальцієм, фосфором, залізом та селеном. Він навіть містить деякі амінокислоти, які мають протизапальну дію. Ці амінокислоти діють переважно в кишечнику. Згідно з останніми дослідженнями, слизова кишечника є найбільшим імунним органом у нашому організмі, тому ми повинні дбати про нього.