похилого віку

Люди, які активно займалися спортом і займались спортом протягом усього життя, страждають менше захворювань, коли досягають повноліття. навчання у літніх людей з цієї причини бум. Ваш особистий тренер може допомогти вам оживити ваші роки. Ми бачимо як?

Тренінг з людьми похилого віку: що враховувати

На час слід брати до уваги навчання зі старшими людьми:

  • Травма або інвалідність
  • Гіпертонія
  • Діабет
  • Рак
  • ICTUS
  • Дегенеративні захворювання

«Як персональний тренер та інструктор групових заходів у Валенсії та Великобританії, я зрозумів, що такий персональний навчальний центр потрібен у нашому місті. Більшість спортивних центрів пропонують заходи для молодшого населення: заняття високої інтенсивності з вправами високої технічної складності, які мало цікавлять людей похилого віку. Крім того, саме населенню найбільше потрібні фізичні вправи, оскільки всі системи організму починають занепадати. Ми створили цей центр для цих людей, який ми хотіли б, щоб вони відчували себе як другий дім ". (Френ Гарсія)

У разі особливих груп населення, таких як люди похилого віку, слід враховувати більше аспектів, ніж у молодших груп населення, таких як лікування ліками або ступінь рухливості. Це визначить спрямованість навчання.

У цих віках мета, що перевищує фізичну, зазвичай є функціональною. Збереження дієздатності або відновлення після травм. Ви можете побачити більше деталей на кожному із зображень вище.

Плани тренувань для людей похилого віку

Ви можете вибрати між чотири варіанти настільки ж справедливим для розвитку вашого навчання:

  1. Навчання в нашій студії персональних тренувань особисто та з харчуванням, включеним у ціну.
  2. Іди додому: Я їду до вас додому, і ми тренуємось відповідно до вашої доступності.
  3. Інтернет-сесії: ми тренуємось з екраном між ними, але з такою ж якістю, як якщо б ми робили це в моєму центрі.
  4. Тренінг з реабілітації травм: Пошкодження трапляються у певному віці. З цим планом ви включаєте фізіотерапію у свій тренінг.

Хоча, якщо ваша справа - займатися в групі, вас можуть зацікавити наші адаптовані кросові заняття. Чому адаптували? Оскільки в нашому центрі кожен клієнт унікальний, і хоча вправа відбувається в групі, ваші особисті можливості та обставини такі: особисті.

Переваги особистих тренувань у людей похилого віку

  • Ваш випадок унікальний: Якщо у вас є патологія, обмеження чи травма або ви просто переживаєте стадію - таку як менопауза, - яку потрібно враховувати під час тренувань, ми враховуємо це!
  • Ми спеціалізуємось: Не багато центрів можуть відвідувати ці обставини через кількість людей, яких вони приймають, або через те, що монітори, які працюють у них, не навчені доглядати за людьми, які через вік чи генетику вже мають певні ключові.
  • Рівень встановлюється вами: потроху за допомогою тренувань ви вдосконалюєтесь і зможете робити більше і кращі вправи. До того ж, як підтверджується аналітикою, хронічні захворювання також покращуються і навіть ліки зменшуються.
  • Широкі години: Погодивши графіки з тренером, ви зможете ідеально вписатись і поєднати вправи зі своїми щоденними справами. Ви смієте?

Ціна вашого навчання

У нас є кілька навчальних планів, але у випадку людей похилого віку та хворих на рак ми рекомендуємо лише 30-хвилинний план. Звичайно, ти можеш вибрати кількість днів на тиждень, коли ти хочеш робити вправи.

Я не раджу 60-хвилинних планів, оскільки в цьому випадку краще працювати недовго, але зосереджуючись на різних можливостях, необхідних для посилення чи збереження, і тому що дуже важливо не виснажуватись у цих групах, оскільки це заважає дотриманню програми вправ.

Розрахуйте свою ціну за 3 хвилини

Попросіть свій бюджет, щоб знати, скільки вам обійдеться ваше навчання.

Сподіваюсь, прочитане вами виявилось цікавим і, звичайно, якщо я можу вам допомогти, не соромтеся зв’язуватися зі мною.