Дослідники зазначають, що прагнення помсти негативно позначається не тільки на здоров’ї дитини, а й на її невдачах у навчальному житті.
Помста - це дуже сильна емоція, відома всім людям і не тільки прийнята багатьма, але навіть визнана. Пригадайте, наприклад, наших знайомих: «Око за око, зуб за зуб». Відповіддю на таке ставлення стало відоме висловлювання Махатми Ганді: «Око за око і світ буде сліпим». Він хотів проілюструвати, куди ми можемо йти, коли окремі нації будуть постійно боротися між собою за кривди та несправедливість. скоєні в минулому.
Коли йдеться про почуття шкоди для окремих людей, вчені попереджають, що якщо ми виховуватимемо бажання помсти, ми шкодимо своєму здоров’ю. Лікарі стверджують, що таким чином ми вносимо гіркоту і гнів у кожні нові стосунки та переживання, ми заплутуємося у своєму відчутті шкоди, що ми не можемо насолоджуватися красою сьогодення, ми впадаємо в депресію чи тривогу, маємо сумніви щодо значення життя. У нас є кілька досліджень, які чітко продемонстрували зв’язок між помстою та погіршенням імунної системи або проблемами з серцем. З іншого боку, вчені також неодноразово попереджали, що якщо нам вдасться подолати почуття шкоди і не присвятити себе підготовці до помсти, наше здоров'я та загальне самопочуття покращаться. Результат - кращі стосунки, кращий психічний стан, менше стресів, тривожності, негативного настрою, зниження артеріального тиску, менший ризик депресії, зміцнення імунної системи, здорове серце та, нарешті, але не менш важливе - впевненість у собі.
Що означає прощення?
Хоча прощення вигідне всім, воно не має того статусу, який заслуговує на західне суспільство. Проблема в тому, що не всі розуміють прощення одне і те ж. Експерти Американської психологічної асоціації стверджують, що багато людей вважають прощення забутим і роблять щось інше. Прощення не замінює справедливості і не вимагає дружби. Він не каже, що злочин був нормальним. Наприклад, жертва тирана не може прийняти його безрезервно, оскільки він може залишатися небезпечним. Але це може дійти до стадії розуміння та співпереживання. Прощаємо ми чи ні, не впливає на те, чи виконується справедливість. Прощення - це внутрішня справа кожної індивідуальності. Інший неправильно тлумачений спосіб полягає в тому, що прощення є ознакою слабких місць і ставить під сумнів, мінімізує або виправдовує зло. Однак прощення не вимагає виправдання.
Справжнє прощення приносить людині, яка завдала нам шкоди, позитивні емоції, чи то співчуття, розуміння чи співчуття. Саме цей елемент робить прощення чеснотою і силою позитивної психології. Прощення - це добровільна та свідома зміна по відношенню до того, хто вчинив нам неправильно, це усунення негативних емоцій по відношенню до нього і призводить до усунення бажання помсти. Він не хоче, щоб ми потискали руку комусь, хто, мабуть, знову нашкодить нам при наступній нагоді. Це про нас, почуваємось краще та більш людяними.
Наприклад, якщо вашій дитині заподіяли шкоду братові брат чи друг із сусіда, дуже важливо, щоб ваш син або дочка були захищені, а друга дитина отримала належну догану. Однак, якщо ми припускаємо, що він буде покараний справедливим покаранням, зосередження уваги на почуттях вашої дитини є ключовим. Він все ще може відчувати гнів і біль. Саме тоді прощення допоможе йому оговтатися від цього болю, але, можливо, також і від минулих.
Роберт Енрайт, професор педагогічної психології з Університету Вісконсін-Медісон, у своєму дослідженні в Белфасті виявив, що якщо діти навчаться прощати, вони зменшують свій гнів не лише на агресорів, але й на всіх загалом.
Мозок працює по-різному при прощенні та помсті
Коли хтось заподіює шкоду дітям, а вони зазнають невдачі, тобто вони не можуть пробачити, вони залишаються застряглими у своєму травматичному досвіді і переходять до ролі жертви. Кожного разу, коли вони згадують ситуацію, коли їм було завдано біль, вони переживають цей негативний досвід, і це викликає стресову реакцію в їх організмі. Якщо вони залишаються у своєму гніві, їх організм починає виділяти гормони стресу, такі як адреналін, норадреналін, кортизол. Це активує мигдалину та інші відділи мозку, які контролюють емоції виживання, такі як страх і гнів. Результат - зниження здатності мозку вирішувати проблеми, творчо мислити, знаходити логічні процедури та рішення та контролювати імпульси.
З іншого боку, те, що відбувається в мозку того, хто може пробачити, - це зовсім інша пісня. Дослідники з Університету Шеффілда, використовуючи МРТ, відстежували реакції мозку і виявляли це прощення активізує ті відділи мозку, які відповідають за емпатію та моральне судження. Результат - посилення позитивних емоцій, розуміння психічного стану інших, контроль настрою та самоконтроль.
Що стосується дітей, прощення дітей також приносить успіхи в навчанні. Здається, причина може бути проста, у дітей є більше часу та енергії, щоб зосередитися на конструктивних цілях. Їх мозок не зацікавлений у накопиченні гніву, обертанні планів відплати, натомість вони такі ж чисті, як неписаний папір, і готові до організації інформації та творчого мислення.
Вищезгаданий професор Роберт Енрайт виявив, що навчання прощення має значний вплив на успішність у школі, особливо для маргіналізованих підлітків. Дванадцять старшокласників, які зазнали серйозних травм та небезпек для життя, взяли участь у його дослідженні. Вони пройшли 15-тижневу програму, в якій присвятили себе прощенню, а після її завершення дослідники вимірювали свої успіхи. Доведено, що вони покращились в галузі англійської мови, математики, соціальних досліджень, ставлення до школи та вчителів, а також стосовно батьків та інших дітей.
Здається, вчені виявили тісний взаємозв'язок між прощенням та покращенням навчальних показників. Негативні емоції, викликані прагненням помсти, привертають увагу дітей, які не здатні зосередитися на навчанні та негативно впливають на індивідуальну успішність у класі.