навчіться

Висока самооцінка необхідна для того, щоб ви почувались добре і щасливо. Однак іноді не так просто утримати його на високому рівні або на належному рівні, щоб це сталося. Як ви можете його збільшити? Для початку навчимося приймати себе таким, яким є. Досягнувши цього, ви побачите, як усе покращується.

Прийняти себе таким, яким ти є, може бути дуже складним завданням Через світ, в якому ти живеш Порівняння, страх насмішок, прикидатися добре, діяти певним чином, щоб бути прийнятим ... Все це може в підсумку виснажувати вас, бо ви не є собою! Ви хочете це змінити? Тоді зверніть увагу на наступні поради.

Навчіться приймати себе, слухаючи себе

Якщо ти не слухаєш себе, як ти можеш знати, чого ти хочеш? Приглушіться до того, що кричить ваш інтер’єр це може бути для вас дуже шкідливою поведінкою. Ви не вірите? Подивіться на цей приклад ...

Багато разів ви відчуваєте бажання сказати "ні" тому проханню, яке вам було зроблено, але ви ні до чого не відчуваєте. Однак, боячись помсти, "виглядати погано" або не схвалювати свого ставлення, ти змушуєш себе робити те, за що ти хотів би не брати відповідальність.

Може бути, що діючи таким чином одного разу, ти не вважаєш це чимось серйозним. Але що відбувається, коли ти поступаєшся і з самого початку не визначаєш пріоритети того, що хочеш? Приїде ще багато.

Ви відчуєте, що вони вами скористаються, іноді ви навіть будете пригнічені тим, що вам доводиться робити. Однак, з кожним "так" вам дорожче відстежувати свої кроки, щоб сказати "ні", якого ви так сильно хочете залишити.

Навчіться приймати себе зі своїми відмовами, не бійтеся їх. Ви маєте право говорити те, що думаєте, висловлювати свої побажання. Страх, який ви відчуваєте, безпідставний, ваше благополуччя на першому місці.

У вашому житті були помилки, але і успіхи

Звичайно, коли ви повертаєте очі назад, ви більше уваги приділяєте помилкам, помилкам і численним ситуаціям, які змушують ваше обличчя набувати кольору помідора. Тим не менше, ви забуваєте багато інших обставин, за яких ви мали шалений успіх.

Чому ви віддаєте перше місце тому, що змусило вас почувати себе погано? Більше того, помилки дозволили вам вчитися! Тож вони можуть бути навіть не поганими.

Навчіться приймати себе, уникаючи бути таким жорстким до себе. Ви цього не заслуговуєте, і насправді не все негативне. Завжди є щось позитивне, що можна взяти з усього досвіду. Спостерігайте з перспективою. Це насправді все так негативно?

Ви унікальна людина

Так, ви справжня людина, унікальна в цьому світі. Це те, що вам подобається, коли ви бачите інших людей з сильною особистістю. Однак ви не перестаєте порівнювати себе з іншими.

Хтось унікальний не може бути порівняний, тому що його таланти та здібності, їх особистість чи спосіб буття ніколи не будуть відповідати талантам когось іншого.

Порівняння - це втрата часу і великий ворог самооцінки. Якщо ви занадто порівнюєте себе, ви можете нашкодити своїй самооцінці таким чином, що її дуже важко відновити. Ось чому ми рекомендуємо вам навчитися приймати себе таким, яким ви є, зі своїми вадами та своїми чеснотами.

Посиліть свої таланти, виведіть ті частини з себе, які ви не пригнічуєте в затишку свого будинку, але які в соціальній сфері ви робите, боячись бути несхваленими. Якщо сміятися вголос, зробіть це; Якщо ви любите жартувати, робіть це. Будь-що своє, що змушує вас почуватись добре і з чим ви ототожнюєтесь, пишайтеся цим.

Не потрібно ховатися від себе, не прикидайтесь! Дійте так само, як і всі ті люди, на яких ви розраховуєте. Виявіть свої якості, навіть якщо вони починають дивуватися і дивуватися в інших. Нехай це не зупинить вас. Не соромтесь! Навчіться приймати себе таким, яким ви є, всіляко і не бажаючи бути кимось, крім себе.