Друга вагітність також може бути шансом на відновлення, відповідно - ви можете насолоджуватися нею зовсім по-іншому, краще та комфортніше, ніж коли ви були вагітною вперше, і, можливо, вас все більше боялося і хвилювало.

  • 15 справді кумедних ситуацій, які переживе і зрозуміє лише вагітна жінка >>

    • робити

    Жінки, які вперше є матерями, логічно не мають такого досвіду, як ті, кого вони вже народили. Тим не менше, більшість жінок підтвердять, що кожна вагітність по-різному, і ви завжди будете переживати це повною мірою і знову. Але навіть якщо ви вже знаєте, що вас чекає, ви можете зробити багато речей по-різному - набагато краще!

    Ось кілька порад мам - про те, що робити під час другої вагітності інакше, ніж під час першої. Надихайтеся і точно не повторюйте помилок, подібних до того, коли ви були першою вагітною.

    1. Якщо ви незадоволені, справді поміняйте лікаря

    Під час першої вагітності ви ще не знали, що саме вас чекає, і, напевно, витратили більше часу на вибір коляски, ніж на перевірку свого лікаря чи вибору справді хорошого гінеколога.

    Не кожен гінеколог "підходить" кожній жінці, до того ж доводиться враховувати той факт, що не будеш з ним контактувати лише раз на рік, а набагато частіше.

    Якщо ви не довіряєте своєму гінекологу, він не дає вам повної інформації, не відповідає на запитання, які ви задаєте, він вам нічого не пояснює, він показує вам свою участь і навіть не для співпереживання, ви Краще знайти іншого.

    Під час вагітності кожна жінка потребує чуйного, але кваліфікованого підходу та хорошого догляду. Нарешті, ви не знаєте, чи помітите якісь ускладнення, які потрібно буде терміново вирішити.

    2. Ні, не їжте за двох

    Багато мам, які вперше вперше переконані, що дитині чудово їсти за двох. Однак це дуже серйозна помилка!

    Безконтрольне вживання їжі, вживання нездорової їжі ви можете лише нашкодити дитині. Вагітність не є причиною для лінощів і набору ваги, і ви навіть не можете виправдати надмірну вагу!

    Вагітність - це причина ще більше піклуватися про себе та здоровий спосіб життя, звичайно, не навпаки.

    Зверніть увагу і на рух, якщо ви не регулярно займаєтеся спортом, гуляйте не менше 30 хвилин на день, підтримуючи тим самим не тільки себе, але і здоров’я плода. У будь-якому випадку, майте на увазі, що вам не доведеться набирати 15-20 і більше кілограмів, надмірне збільшення ваги може викликати проблеми у дитини.

    3. Дійсно практикуйте вправи Кегеля

    Справа не лише в кремуванні від розтяжок або фарбуванні оліями. Ще важливішим є зміцнення м’язів живота зсередини.

    Після пологів до 60 відсотків жінок страждають на певний тип проблем, які, як правило, пов’язані з ослабленням м’язів в області тазу та живота. Ослаблені м’язи призводять до більших болів у спині, важчих і триваліших пологів, але також до постконтиненції при пологах.

    Під час вагітності виконуйте не менше десяти хвилин на день вправ Кегеля або вправи на тазове дно, оптимально тричі на день після однієї серії з 10 - 15 завантажень.

    4. Підготуйте першу дитину до нової ситуації

    Друга вагітність - це не тільки велика зміна для матері, але і для першої дитини, яка до того часу була єдиною дитиною та в центрі уваги обох батьків чи бабусь і дідусів.

    Важливо, щоб ви акуратно відрегулювали свій розпорядок дня перед пологами, наприклад, щоб більше турботи про першу дитину взяв на себе ваш партнер, оскільки вам доведеться піклуватися про дитину спочатку.

    Наприклад, вона може взяти на себе його вечірню гігієну, підготовку вечері та інші справи, залежно від того, скільки років першій дитині.

    5. Другі пологи зазвичай проходять легше, але також і швидше

    Звичайно, можуть виникнути ускладнення, а також може трапитися так, що друге народження має складніший процес, ніж перше, але в більшості випадків все навпаки.

    Другі пологи зазвичай простіші, коротші та швидші. Якщо у вас є травма від попередніх пологів, обговоріть, що трапилося, зі своїм лікарем, який обов’язково пояснить ситуацію та поточні ризики.

    Вивчіть і розгляньте різні типи пологів - виберіть той, який вам найбільше підійде, звичайно, у співпраці з експертом. Крім того, уважно вивчайте свої права, щоб не страждати без потреби і не робити чогось, чого навіть не хочете.

    Будьте обережні, щоб не відкладати звернення до лікарні до останньої хвилини, оскільки друге народження зазвичай швидше, вам не потрібно його робити.

    6. Киньте цього разу зайві турботи, ви вже все це знаєте

    Це нормально для матерів, які вперше бояться, чи впораються вони з новою життєвою ситуацією, чи зможуть вони піклуватися про дитину тощо. Багато хто навіть почувається винним.

    Якщо у вас вже є одна дитина, точно не турбуйтеся чимось подібним - ви вже мама! Ви вже знаєте, що потрібно, що потрібно для дитини, ви знаєте, як доглядати за ним, у вас є досвід з різними недугами та дитячими винаходами, або непокорою.

    Вам не доведеться робити нічого особливого, аби просто розподілити свою енергію між двома дітьми та піклуватися про них.