Оздоровчий журнал - 16 вересня 2019 р - 3

переконають

Пиття - це тема, яка постійно обговорюється, не лише влітку, а й цілий рік. Предметом дискусії є не тільки те, коли і скільки рідини приймати, але питання, що пити? Чай - це відповідь на холодні дні - і ми поговоримо про користь вживання чаю.

Чай із багатьма видами пропонує вибір відповідно до індивідуальних уподобань. Вживаючи чай, можна покращити симптоми застуди, поліпшити роботу мозку, підвищити ефективність роботи або, навпаки, заспокоїтись у напруженому робочому дні. Перш за все, потрібно правильно вибрати чай. Рекомендується не підсолоджувати його, а насолоджуватися його природним смаком. З цієї причини краще вибирати розсипчасті чаї замість порційних чаїв.

Якщо ми вже вибрали чай, добре знати, коли деякі сорти підходять для пиття. Через вміст кофеїну зелений або чорний чай рекомендується пити особливо вранці або вдень, коли енергія падає. Деякі фахівці не рекомендують пити їх після чотирьох-п’яти годин дня, побоюючись проблем з вечірнім сном і поганим сном.

На додаток до основних видів, ми також знаємо різні трави, є вибір, підпорядкований тому, що в даний час турбує людину. Ромашка або опеньки допоможуть вирішити проблеми з вечірнім заспокоєнням перед сном. Увечері бажано включати чай ройбуш в питний режим, оскільки він не містить кофеїну. З відомих видів у ньому також згадується білий, який містить величезну кількість антиоксидантів, а тому його вживання корисно для організму.

Найчитаніші

Чай можна пити будь-хто, потрібно бути обережним при підборі маленьких дітей, вагітних та жінок, що годують груддю, але також деяких захворювань.

Давайте розглянемо сім вагомих причин, щоб сказати «так» пити чай.

  • Це може поліпшити функцію імунної системи. Для зміцнення імунітету при справжньому застуді рекомендується суміш трав, що містять імбир, липовий цвіт, шипшину або навіть шавлія або чорну основу. Чай з ехінацеї також може чудово підтримувати імунітет.
  • Пригнічує головний біль. Регулярне вживання чаю забезпечує зволоження організму. Це надзвичайно важливо для профілактики головного болю. Якщо звузити свій вибір до чаю з кори верби, медової роси або м’яти, то передбачається, що головний біль зупиниться ще більше.