пити

Чай вважається однією з найбільш здорових речей, якими ми можемо потурати своєму тілу. Ми порадимо вам, як правильно готувати чай і який із них має який сприятливий вплив на ваше здоров’я.

Зелений чай

Цей чай настільки популярний, особливо завдяки високому вмісту антиоксидантів. Важливими є флавоноїди, які виділяються під час вимивання. Однак, як би довго ви не залишали саше в чашці, співвідношення цих інгредієнтів завжди буде однаковим. Зелений чай можна пити гарячим, але також холодним, якщо кинути листя зеленого чаю в холодну воду і дати йому настоятися принаймні 30 хвилин. Крім усього іншого, він зменшує ризик серцевих захворювань, благотворно впливає на травлення, а також пити його рекомендують при високому кров’яному тиску. Завдяки своєму стимулюючому ефекту, цей чай також підходить замість кави на початок дня.

Білий чай

Знову ж таки, тривалість настою не є важливою для цього чаю, але рекомендується пити тільки гарячий. Таким чином, він виділяє найбільше антиоксидантів. Ви можете пити його цілий день, наприклад, навіть якщо вам більше не до води. Як і зелений чай, він позбавляє організм від токсинів і допомагає схуднути. Побалуйте себе чашкою цього напою, навіть якщо ви роздратовані або нервові.

Чорний чай

Тут ви повинні бути обережними, як довго ви залишаєте пакетик чорного чаю в чашці. Чим довше ви залишаєте його там, тим більше втрачається сила антиоксидантів. Якщо вам потрібно прокинутися, час інфузії рекомендується протягом 1-3 хвилин. При настоюванні протягом 4-5 хвилин це має зворотний ефект і має досить заспокійливий ефект. Крім усього іншого, чорний чай зміцнює здоров’я порожнини рота, здоров’я кісток, запобігає розвитку діабету, знижує рівень холестерину в крові, благотворно впливає на травний тракт і бореться зі стресом.

Кілька цікавих речей

Зелений і чорний чай походять з однієї рослини Camellia sinensis. Різниця полягає в обробці сирого чайного листя, тоді як зелений чай обробляється гарячою парою, чорний утворюється ферментацією, тобто бродінням.

Якщо у вас опухлі очі або темні кола під очима, спробуйте на деякий час покласти вологі пакетики чорного чаю в холодильник. Потім залиште їх на очах приблизно на 15 хвилин.

Правильна чашка для пиття чаю повинна бути зроблена з глазурованої кераміки або білого порцеляни.

Ідеальна температура для приготування чаю - 60 - 80 градусів для зеленого чаю, 95 градусів для чорного і заливання фруктових або трав'яних чаїв водою з температурою до 90 градусів.