Спробуйте включити у свій раціон такі продукти. Вони не тільки мають харчову цінність, але і допомагають зберегти білі зуби.
ЗУБИ БІЛІ НІ. 1: Цвітна капуста
Це одна з їж, яку потрібно їсти багато, і це корисно для зубів. Чим довше потрібно розщеплення їжі, тим більше виробляється слини. А слина є природним засобом чищення зубів, щоб залишатися сліпуче сяючим.
ЗУБИ БІЛІ НІ. 2: Полуниця
Хоча це фрукти темного кольору, вони сповнені ферментом, який називається яблучна кислота, який, природно, відбілює зуби.
ЗУБИ БІЛІ НІ. 3: Сир
Мама, мабуть, сказала вам пити молоко на твердих кістках і яскраво-білу посмішку. І вона мала рацію. Молочні продукти, такі як сир, йогурт та молоко, містять молочну кислоту та кальцій - мінерал для зміцнення емалі. Вони зміцнюють зуби і одночасно їх відбілюють. Жування сиру також стимулює вироблення слини, яка вимиває кольорові частинки їжі.
ЗУБИ БІЛІ НІ. 4: яблука
Вживання цього фрукта вимагає багато жування, подібно до хрусткої моркви. Це хороша і очищаюча вправа для порожнини рота. Натуральне витирання видаляє з зубів частинки, які залишаються досить білими.
ЗУБИ БІЛІ НІ. 5: Селера
Волокнисті фрукти та овочі не тільки низькокалорійні та багаті поживними речовинами. Їжа, яку потрібно пережовувати, підтримує білість зубів, а тканини ясен здоровими.