РЕВМАТОЛОГІЯ
Навіть мінімальна втрата ваги приносить користь артрозу коліна

ваги

Якщо у вас артроз колінного суглоба, вам, мабуть, рекомендували дотримуватися дієти та займатися спортом. Ну, знайте, навіть невелика втрата ваги піде на користь вашому суглобу. Щойно дослідження показало, що на кожен кілограм, який пацієнт втрачає, навантаження на коліно зменшиться на чотири кілограми.

"Оскільки ожиріння є відомим фактором ризику розвитку та прогресування артрозу коліна, визначте взаємозв'язок між втратою ваги та навантаженнями на суглоб з’ясує роль ожиріння у виникненні артрозу колінного суглоба", - коментують автори цього дослідження з Університету Вейк-Форест (США).

Ці фахівці вже виявили, що схуднення покращує рухливість у людей похилого віку з остеоартритом та надмірною вагою. У дослідженні, про яке йде мова (ADAPT), було обстежено понад 300 пацієнтів, яким проводили різні заходи для схуднення (дієта, фізичні вправи, дієта плюс фізичні вправи або прості консультації). Подвійний план дав найкращі результати з точки зору рухливості та полегшення болю для добровольців.

Зараз дослідники вирішили переглянути дані 142 пацієнтів, які, окрім подальшого спостереження, пройшли кінетичні тести та тести на ходьбу. Фахівці хотіли підтвердити його гіпотезу про те, що схуднення безпосередньо впливає на навантаження на суглоб та «вимоги» до тканин, що прилягають до надколінка. Їхні висновки опубліковані в останньому випуску журналу "Артрит та ревматизм".

Після 18-місячного спостереження волонтери схудли в середньому на три кіло. Але навіть помірне схуднення, здається, благотворно впливає на суглоб.

Таким чином, зменшення маси тіла на один кілограм було пов’язане із чотириразовим зменшенням сили, що діє на колінний суглоб, тобто на чотири кілограми, за кожен крок, який робив пацієнт. "Кумулятивно протягом тисяч кроків на день, зменшення цієї величини видається клінічно значущим", - зазначають автори.

"Наприклад, для людини, яка програла 10 фунтів [близько чотири з половиною кілограми], кожне коліно підлягало б 48000 фунтів [більше, ніж 20 000 кілограмів] менше навантаження на кожного миля [одна півтора кілометра] пішки", пояснив" elmundo.es "Степен Мессьє, головний автор статті та член Департаменту охорони здоров'я та фізичних вправ у згаданому університеті.

Стабільність за рахунок більшого навантаження

Дослідники також бачили, що втрата ваги зменшує кількість внутрішніх рухів колін (згинання, розгинання, обертання тощо), які запускають м’язи та інші тканини, що перетинають суглоби.

Більше рухів покращує стабільність, але ціною збільшення навантаження на коліно, що "може посилити прогресування захворювання".

"Ми вважаємо, що втрата ваги може бути пов'язана з поліпшенням руху суглобів і меншим" попитом "на сусідні м'язи для забезпечення стабільності", - припускають ці фахівці.

Тепер Мессьє та його команда планують "довести, що в довгостроковій перспективі втрата ваги вони зменшують навантаження на суглоби і, отже, призводять до меншої деградації хряща. Це прогресування захворювання сповільнюється. Це зменшило б біль і покращило б функції та забезпечило б пацієнтам більше років самостійного життя та кращу якість життя ", - підсумовує фахівець.