Телебачення та їжа як найкращі друзі дітей? Батьки, нехай рухаються.

самим

Ми часто раді, якщо діти на деякий час зупиняються і ми маємо час для себе. Але дітям дійсно потрібно проводити час, сидячи перед телевізором, а також з їжею в руках?

Телебачення - хороший слуга, але поганий господар, особливо маленькі діти, повинен мати обмежене використання. У багатьох домогосподарствах телевізор є супутником майже цілодобово і часто замінює важливий час матері та батька. І тому сучасні діти потребують фізичних вправ як ніколи раніше.

Ми справді живемо в такий час?

«Моя дочка любить анімаційні казки, ми вже замовили розширений супутниковий пакет», - нещодавно я почув розмову двох мам приблизно дворічних дітей на дитячому майданчику. На той момент я міг думати лише про одне. У якому божевільному часі ми живемо?

Як можливо, що найбільшим захопленням дворічної дитини є перегляд телевізора? І як можливо, щоб батьки підтримували інші інтереси та захоплення дітей, вирішити розширити казковий пакет на супутник?

Професійне співтовариство все частіше намагається звернутися до батьків із проханням зупинити цей невідповідний розвиток подій. Те, що донедавна застосовувалось до дітей дошкільного віку, стосується і дітей з одного року. Мало руху, занадто багато електроніки та занадто багато часу, який батьки приділяють своїм дітям, є найбільшою проблемою сучасних маленьких дітей.

Експерти б’ють на сполох

Нещодавно канадські вчені в Росії їх вивчення. Їхні рекомендації звучать чітко. Діти від 1 до 4 років повинні мати не менше 3 годин фізичних навантажень на день.

Так, нам, батькам, може здатися, що ми в постійній каруселі, все ще щось робимо, поспішаємо. Але чи замислювались ви коли-небудь про те, скільки у дітей руху. Деякі проводять занадто багато часу в колясках, в обідніх кріслах і справді, навіть перед телевізором або комп’ютером.

На думку експертів, їм потрібні малюки та діти дошкільного віку 180 хвилин належної активності, тоді як в рекомендаціях раніше говорилося про одну годину на день. Для малюків це повинно означати, наприклад, більше бігу, руху або перебування на свіжому повітрі. Для дітей старшого віку та дошкільнят це стрибки, плавання або їзда на велосипеді.

Чергуючи заходи на відкритому повітрі та в приміщенні, достатньо часу для відпочинку, здорове та збалансоване харчування - ось що може зробити наших дітей здоровішими. Може здатися, що діти за кордоном мають проблеми з харчуванням, але Словаччина не є винятком. Недавнє опитування показали, що кожна десята дитина має якесь обмеження в їжі.

Немовлята вже мають проблеми

Однак фахівці також проливають світло на дітей віком до року, адже в наш час це не є нічим особливим., якщо дитина страждає ожирінням протягом року (як спокійно, так і молодше) і не може адекватно рухатися до свого віку.

Навіть діти у віці до року повинні витратити щонайменше 30 хвилин на певні фізичні навантаження. Дітям, які ще не укладають і не сидять, дуже добре, наприклад, дозволити їм грати на животі.

"Нехай вони розвивають свої м’язи спереду і ззаду. У положенні живота їм доводиться залучати м’язи спини та шиї ", - говорить доктор Марк Тремблі, який керував дослідницькою групою.

Цікаво, що такі маленькі діти вперше отримують рекомендації, скільки часу повинна зайняти їх фізична активність. Однак дослідження та ускладнення здоров’я дітей зрозумілі. Сучасні діти мають надлишкову вагу і свої стан у жалюгідному стані.

Нехай вони витрачають свій час повноцінно

За словами Тремблі, до 76 відсотків дітей перевищують погодинну норму, рекомендовану дошкільнятам для перегляду телевізора. Він хотів би бачити цю групу в протилежному положенні, а саме під час фізичних навантажень.

"Я знаю, що діти переглядають відео і танцюють вдома. Це краще, ніж дивитися щось інше, але не краще, ніж танцювати під музику з мамою та татом ", - говорить доктор Тремблі на цю тему.

Слід підкреслити, що забагато перегляду телевізора та слабкі соціальні контакти можуть спричинити для дітей віком до п’яти років повільний розвиток мовлення та зниження готовності до школи.

Звичайно, також слід сказати, що не весь час, коли діти просто сидять там, шкідливий. Але якщо вони витрачають цей час на повну, наприклад, коли читають книги, будують кубики і так далі. У своєму дослідженні експерти стверджують, що діти не повинні сидіти більше години за раз, наприклад, у колясці або обідньому кріслі.

Це просто так зручно

Комусь ці рекомендації можуть здатися безглуздими. Однак, якщо ми подумаємо краще, ви точно знатимете кількість дітей у вашому районі, яка на перший погляд вони виглядають зручно. Кожен батько повинен усвідомити, що сучасний час пропонує абсолютно інші можливості, ніж ті, до яких ми звикли, коли були маленькими.

Деякі речі в освіті потрібно змінювати з раннього дитинства, щоб ми не виросли з покоління, про яке навіть не хочеться чути. Ледачий, апатичний, комфортний і, головне, не здатний нічого зробити. Багато батьків знають про цей факт і намагаються захистити своїх дітей.

Однак багато хто ще не особливо турбується про шкідливість сучасних технологій масових комунікацій. Але! Ви ніколи не замислювались, наскільки дурні наші діти через них?