Це може бути! Я "лише" схудла близько 14 фунтів і тим часом змінила 2-3 розміри одягу (залежно від стилю одягу, звичайно).

схуднення

Не знаю перехідного періоду, коли у мене нічого не було.: s Навіть зараз я ледве маю пару одягу відповідного розміру. І багато нових штанів, які я тим часом купив, і мені вже не годиться.:( (я думав, що його слід продати, ще справді новий)

Так так, це може бути знову ще 5 фунтів сукні, тому, якщо ви дійсно хочете втратити набагато більше, не наповнюйте свою шафу зараз.

Дякую за відповіді.

Тоді ви не "ризикуєте", бо якщо я зараз придбаю одяг, і він стане великим після 5 кг. Тоді я не буду знати, що з ним робити. До тих пір я якось витягну його за допомогою тих кількох штук, які в мене є.:)

Це не пов’язано з проблемою, але якщо у вас занадто багато зайвих речей, спробуйте, я думаю, що це варто того, ніж продавати їх. [посилання]

Сподіваюся, я міг допомогти і вітаю зі схудненням:)

Я отримав ваше приватне повідомлення, але я чомусь не можу переписати його нікому цілими днями. Тож тут я опишу відповідь на ваші запитання.

Як я вже писав вище, я їжу всю свою їжу. Сніданок - це бутерброд з індички або курячої грудки зі скибочкою хліба, кухлем 1,5% молока або підсолоджувачем з какао. + трохи фруктів.

Обід - це зазвичай біле м’ясо, курячі ніжки, куряча грудка або індичка. Але, наприклад, був час, коли я просто їв картоплю паприки з хлібом. А вчора я їв котлети з хлібом. (зроблено з курки)

Вечеря приблизно така ж, як зазвичай, як сніданок. (Я з певним досвідом кажу, що їсти можна майже з чого завгодно, просто не перевищувати щоденні потреби в ккал і займатися спортом) Плюс на день з 3 літрами води, тому що, думаю, це також допомогло мені схуднути.

Спочатку я займався на DVD, це було добре для початку. Після цього я перейшов на велосипед, спочатку проїхав лише близько 5 км. Але сьогодні я майже щодня проїжджаю 25-30 км. Тож їзда на велосипеді у мене спрацювала, я спробував бігати, але, на жаль, це не працює у мене, бо я астматик і через кілька хвилин тону.

Я також ходжу на пару місяців у спортзал, щоб сформувати своє тіло, тренуюся з меншою вагою, а також займаюся хрусткою.