Звичайно, після дієти мені довелося пройти повне промивання мізків, бо мене опанували шкідливі звички. Даремно я тренувався, кілька разів на тиждень, даремно робив усе, що міг, щоб перемогти себе від стану сволочі, це не пішло. Звичайно! Було б дивно без нормального споживання поживних речовин. Мій метаболізм був настільки повільним завдяки сильному голодуванню, що його наздогнав би польовий равлик. Моє основне захворювання щитовидної залози також наклало на нього лопату.
Мені довелося знайти джерело проблеми в мозку. Мені тісно від їжі. Оскільки я голодувала, голодувала, їла, особливо регулярно, нормальне харчування здавалося дуже багато, шоком. Вони повинні були навести в мені порядок, досить суворо. Перше і головне, з чим мені довелося змиритися, це нарощування м’язів виключно за рахунок споживання високобілків, якісних вуглеводів та жиру. Якщо немає "енергії", двигун заглухне, якщо я заправлю відпрацьоване масло назад у свою машину, вся система впаде. Келл Мені довелося капнути у добре складений світ якості та кількості. Звичайно, хоч я і розумів усе це своїм мозком, я все ще був у величезному страху. Але що, якщо я від цього наберу вагу? Язик балансу запускається?
Наступним уроком стала казка про ваги, дзеркала та реальність. Ваги можуть бути опорою для схуднення, але циферблат може бути оманливим у тонуванні. Врешті-решт, м’язи теж мають вагу, але це не жир, волосся, а цінна, заслужена, розширююча «маса», суть. Я насправді ніколи не боявся бути надто мускулистим. Після мого стану кісток і шкіри я відчував би, як опуклі м’язи оновлюються.
Ожиріння після дієти
Я почав вивчати перелік продуктів, тому що мені також незабаром довелося чітко зрозуміти, що хоча я можу їсти вуглеводи, це не означає полум'я з млинцями, шестикутник з пельменями. На жаль. Для білого цукру борошно все ще не могло залишатися бажаним. Я зрозумів, що мені потрібні якісні білки та складні, повільно всмоктуючіся вуглеводи для процесів у моєму організмі.
Теоретично це пройшло блискуче через кілька тижнів. Я міг прочитати лекцію на цю тему, але снідати здавалося жахом, як і їсти п’ять прийомів на день. Лід не міг розбитися, він набагато більше розтанув на кубики. Я потроху змінився, бо злякався більших кроків і принаймні кинувся назад на два тижні. Я закінчив свій сніданок: швидко всмоктуючий білок із складними, повільними вуглеводами - отже, я отримав білок Peak, змішаний з йогуртом живої флори, і мюслі, що містять цільнозернові крупи та ліофілізовані фрукти без цукру. Через кілька тижнів виявилося, що у мене теж є енергія на все, і я не здобув десятиліття у жирному сенсі цього слова.
Я почав споживати ще більше м’яса з коричневим рисом, кус-кусом і намагався все вчасно взяти з собою. Язичок луски запустився. Я був шокований, зляканий, заблокований і два дні у відчаї мацав неіснуюче волосся ... Потім глибоко вдихнув і реально виміряв себе. Я з радістю виявив нові, що циркулюють м’язи, і не знайшов ні новин, ні попелу подушок.
Після першого подібного досвіду, схожого на Фенікса, у мене не залишилося сумнівів, і хоча до цього дня трапляється так, що якщо я з'їм, скажімо, зайвий пиріг, який є цукром, клейковиною, і все безкоштовно, то я маю певне каяття, але можу легко стряхнути це, тому що розвиток, зміна, тонування змінюють мене майже тиждень за тижнем, у красивому, підтягнутому напрямку. І це допомагає мені не потрапляти у зіпсований, фотосинтетичний стан «із програмного забезпечення» так само, як і не починав.