На жаль, булочки з сиром, домашній хліб, фаршировані пампушки, свіжі круасани, заправлені сметаною - та інші популярні продукти із секції хлібобулочних виробів також потрапляють до списку заборонених, якщо ми посаджуємо голову на дієту або не відпускаємо небо, ми вийдемо на маленьку стежку, позначену здоровою. Але, щоб не відчувати, що зараз ми втрачаємо все хороше на землі, кілька хитрих виробників принесли утопію: вуглеводи у вигляді зменшених, дієтичних та розморожуючих фунтів чудо-страв - які заманюють наївних, буці -голодна аудиторія з кращою харчовою цінністю та приємними звучащими гаслами.

обдурити

Середній початківець (і середній…), який харчується, постійно супроводжується смаком свіжого печива з часів до дієти. - але оскільки ми не хочемо бути сумно відомими невдачами в таборі з білим борошном, ми дико кидаємо ці дикі борошна з полиці... І заплатіть за це ту суму, на яку щасливо прожив би маленький пенсіонер ... але чи варто це.

Оскільки ціна більшості дієтичних страв у небі, ми справедливо очікуємо, що ви знаєте щось незрозуміле для земних смертних: ми можемо використовувати це для виготовлення блискавичних копій улюблених кажанів, нокедліна, равликів та інших хлібобулочних виробів, що викликають звикання - дієтичні часи для нашого серця, без ненависних вуглеводів та інших ефектів, що покращують жирові прокладки.

Тож це правда з казки.

Насправді з вашим традиційним супутником більшість із кращою харчовою цінністю це означає, що за рахунок вуглеводів вміст білка налаштовано, збагачено клітковиною та збагачено всілякими іншими, теоретично якіснішими, повільнішими поглинаючими борошнями замість гарячого ненависного білого борошна.

Кінцевим результатом є додаткові інгредієнти та добавки, додані виробниками (які не обов'язково шкідливі - наприклад, аскорбінова кислота, яблучна клітковина тощо) справді, ми можемо об’єднати кухонні витвори, дуже схожі на оригінал - крім того, ви вже поєднали необхідну суміш, отже майже з реальною миттєвою швидкістю ми можемо абсолютно все. (Залежно від рецептів та історії кухні.)

... А чого вони не знають!

Неправда, що вони споживають. Продукти, багаті калоріями, безпосередньо не спричиняють втрати ваги, оскільки ми також можемо пережовувати щоденний ліміт калорій - і з часом ми знову опинимось перед зростаючими жировими прокладками. Диво-борошно тут "лише" допомагає настільки, наскільки (у кращому випадку!) вони містять щонайменше менше калорій або вуглеводів, і навіть більше складнішої команди. (Складні вуглеводи повільніше підвищують рівень цукру в крові і довше забезпечують насичення.) АЛЕ! Це не означає, що ви можете ласувати ними нескінченно довго!

Найбільш очевидна проблема - це, як правило, товари ... особливо якщо ми регулярно використовували його для кухонних маневрів ... і ви знаєте, що найбільше дратує? Подивитися конкретно на інгредієнти цих борошняних сумішей. У нас немає неземних чудодійних засобів або недоступних первісних рослин - це просто суміш інгредієнтів, яку ви можете легко та дешево отримати самостійно!

Диво-борошно нам зазвичай добре відомо вівсянка на борошно засновані. Якщо вам не обов’язково потрібне таке «смачне» зернисте борошно, ви можете за невелику плату отримати вівсянку в магазині і подрібнити її вдома. Млинці, булочки, печиво, змішане печиво ... вже позначено.

Важливо, що якщо ви хочете спекти хліб або інше дріжджове тісто, овес сам по собі не корисний, оскільки в ньому немає вмісту клейковини. Отже, щоб досягти успіху, робіть те, що робите секрет борошна для фітнесу: додайте його для пшеничної клейковини. Пшенична клейковина насправді є білком, який при додаванні не тільки покращує текстуру тіста, але й його вміст білка також зростає - і це також використовується виробниками для гарного невеликого маркетингового підходу ...

Тобто дієтичне борошно виготовляють таким чином!

THE вони збільшують вміст білка за допомогою пшеничної клейковини та соєвого борошна, а чи знаєте ви, що містять більш дорогі борошна? Так, кожен міситься маленький вихованець, суха сироватка або молочний білок ... звичайно в натуральній формі. Це як поєднання змішаного білка з вівсянкою та гіпо-хопом, ви готові зробити власне домашнє борошно!

Щоб побачити лише кілька прикладів nélkül без бренду, наприклад, наступні інгредієнти складаються з "основного чудового страви":

Інгредієнти: вівсяне борошно, пшенична клейковина, пшеничне борошно (.), Цільне житнє борошно, вівсянка.
Середня харчова цінність на 100 г продукту: 1598,29 кДж/382 ккал енергії, 26,9 г білка, 55,8 г вуглеводів, 4 г жиру

Наприклад, використовуйте замість цього домашню суміш: 25 дкг вівсяних пластівців, 5 дкг соєвого борошна, 5 дкг пшеничної клейковини, 20 дкг борошна з спельти

Підсумовуючи: хто має час, можливість - і, звичайно, хоче заощадити - перевірте інгредієнти цих змішаних дієтичних борошняних сумішей. тому що ви можете отримати більшість інгредієнтів окремо, дешевше - і ви можете врятувати себе від небажаних неприємних інгредієнтів, таких як пшеничне борошно, помічене у прикладі вище.