Тіла бомб ніколи раніше не отримували стільки місця та уваги, скільки за останні кілька років. Безліч медіа-поверхонь, які постійно штовхають нас на думку, що метою може бути не що інше, як досягнення ідеального тіла, на жаль, у багатьох випадках змушує нас йти до трагедії. Перевірте себе: Ви боретеся з харчовими розладами?

Існує два основних типи розладів харчування анорексія і булімія. У першому випадку методи дієти та позбавлення їжі без здорового глузду можуть навіть призвести до незворотного недоїдання, кінцем якого є смерть. Останнє означає втрату контролю над їжею, періодичні напади їжі, що супроводжуються почуттям провини, якій людина часто намагається протидіяти блювотою, проносними та фізичними вправами, щоб знепритомніти.

Коли ми відмовляємося від дієти самостійно, у нас не є простого способу змінити спосіб життя. Але якщо хтось поруч з нами, нам може бути ще важче пробитися через цілі. Тільки сьогодні вранці мені пощастило почути розмову в автобусі, в якій дама поскаржилася, що чоловік, з яким вона була кілька років, не кажучи вже про те, щоб не підтримувати її, ускладнює схуднення, яким вона була готується кілька років. Що може бути за цим? Зараз ми шукаємо відповідь.

Однак, крім них, існує ще кілька видів харчових розладів, таких як орторексія - нав'язливе дотримання здорового харчування -, м’язова дисморфія - що, як правило, вражає чоловіків, а також його називають фізичною залежністю. По суті, будь-які харчові звички можуть стати “розладом”, який ігнорує основні потреби організму і є надзвичайно важливим у порівнянні з дієтичними нормами.

Найбільший відсоток людей з розладами харчової поведінки становлять жінки з анорексією.

Важливо розуміти, що це не просто звички, які легко змінити. У багатьох випадках вони супроводжуються розладом зображення тіла, і людина сприймається своїм сприйняттям. Тож може бути так, що навіть якщо хтось має кістки та шкіру, він все одно виглядає товстим або просто досить мускулистим, але коли вони дивляться в дзеркало, худий чоловік озирається на нього.

собі

У багатьох випадках розлад зображення тіла пов’язаний з поганими харчовими звичками Джерело: Shutterstock

Тож розлади харчової поведінки в більшості випадків також пов’язані з психічними розладами, тому проста дружня розмова не допоможе.

Звичайно, це не означає, що людині доводиться приймати ліки та звертатися до психіатра, але персоналізованої терапії під керівництвом навченого фахівця не уникнути у більш важких випадках. У цьому випадку пацієнт знайде причину, через яку у нього є порушення харчової поведінки, і зможе назавжди залишити це позаду.

Перевірте себе! - що вірно для вас?

1. Я наступаю на ваги кілька разів на день.
2. Я регулярно приймаю проносні засоби.
3. Мої друзі та сім'я часто нервують мене постійно турбуючись: "Чому б вам не з'їсти більше?"
4. Коли я бачу модель по телевізору, у газеті чи супертілу знаменитість в Instagram, мені стає погано.
5. Стоячи перед дзеркалом, я завжди знаходжу в собі щось, що мені не подобається.
6. Вся справа в спалюванні жиру протягом усього дня; чаї, капсули. тощо.
7. У мене часто паморочиться голова.
8. Я не люблю купувати одяг, мене завжди не видно з місця для репетицій.
9. Я харчуюся лише 1-2 рази на день.
10. Іноді я жадаю солодощів, і тоді я не можу зупинитися; Я набиваю себе шоколадом, морозивом та цукром, поки мені не стає нудно і не рве.
11. Я вживаю лише їжу, для якої я можу розрахувати її калорійність.

Якщо принаймні два з перерахованих лише правдиві для вас, швидше за все, у вас є розлад харчової поведінки. Вам обов’язково слід відвідати професіонала, який може вам допомогти. І потім в гармонії зі своїм тілом, за допомогою дієтолога та тренера ви можете сміливо вирішити форму, яка вимагає часу та енергії, але довговічна та позбавлена ​​крайнощів та самознищення.

Якщо у вас є порушення харчування, обов’язково зверніться до фахівця, який може вам допомогти Джерело: Shutterstock

Розлад харчової поведінки може розвинутися в будь-якому віці та в будь-якій життєвій ситуації.

Ніколи не соромся!

Тиск, щоб завжди виглядати якнайкраще, стосується не лише вас. Кілька зірок б'ються, б'ються вже з порушеннями харчування. Їх приклад також добре показує, що з цього є вихід, і варто стати на шлях зцілення.

Ніколи не забувайте, що не реклама та сучасні тенденції визначають вас. Ми писали раніше неможливість досягнення досконалості. Завжди міняйте вагу лише для себе, щоб досягти свого щастя!