Не їжте це на сніданок, якщо хочете добра!
Велика склянка апельсинового соку або кухоль какао прикрасять вас на кожен пристойний там сніданок. Будь то рекламні ролики чи фотографії, вони обов’язково повинні бути на сніданку. Але вони справді здорові?
Деякі люди вважають апельсиновий сік або молоко особливо шкідливими вранці, оскільки ці два напої піднімають рівень цукру в крові найшвидше і найефективніше.
Мало хто знає, що рівень цукру в крові найвищий о сьомій ранку, як у дорослих, так і у дітей. А турботливий батько, оскільки він хоче добра, перед початком школи ставить перед своїм саджанцем миску з крупами, бо він багатий клітковиною, діти це люблять, оскільки більшість із них солодкі, а молоко багате кальцієм. Ранкова пік практична, тому що вона швидка, і ви можете закінчитися за 5 хвилин. На думку експертів, це не хороший сніданок.
Спочатку слід їсти солодощі о десятій ранку у вигляді фруктового йогурту або інших корисних солодощів. ЕВін повинен складатися з справді здорового сніданку з чаєм (без білого цукру, гладким з лимоном) та хлібом з цільної пшениці, з салямі, шинкою або сиром.
Для дитини, яка їсть солодке вранці, рівень цукру в крові падає так само раптово після раптового підвищення. Дитина рухається, щоб заповнити дефіцит. Простіше кажучи: ви хочете з'їсти цукерки. Багато разів саме тому у малюка істерика, метушня: підвищення рівня цукру в крові прискорюється, потім, коли він падає, він постійно скиглить після солодощів.
- Діабет - це те, що ми можемо їсти на сніданок, і що є в чорному списку Посібника з охорони здоров’я
- Корисні, поживні бутерброди на сніданок!
- Але все ж що ми їмо на вечерю, коли сидимо на дієті БАМА
- Після тренування ми їмо, навіть якщо не голодні! Журнал «Смачне життя» - Гастрономія для повсякденного життя
- Нездорова їжа та напої, які не рекомендується їсти, якщо ми хочемо бути добрими до себе!