Для дослідження, опублікованого у випуску Journal of Psychology Health від 20 серпня, було сформовано три групи з 20 жінок, які вивчали вплив різних видів закусок, що відволікають увагу (ходьба, перегляд телевізора або їжа під час розмови). Виявилося, що жінки, які просто сиділи на дієті, негативно впливали на їжу під час тренувань: не набагато пізніше вони їли набагато більше, ніж інші, хто дієту.

руху

Дослідники заявили, що ще не зовсім зрозуміло, що цей експеримент у штучному середовищі може означати для людей, які звертали увагу на свою вагу. "У реальному світі низка інших факторів, таких як наявність їжі, настрій та тиск з боку однолітків, також впливають на те, що і скільки ми їмо", - сказала керівник досліджень Джейн Огден, професор психології здоров'я в Університеті Суррея. "Однак результати нашого дослідження свідчать про те, що для тих, хто дієту, їжа під час фізичних вправ може легко призвести до переїдання пізніше дня".

На думку Огдена, причиною цього може бути якийсь психічний ефект: люди, які їдять в дорозі, можуть не усвідомлювати, що вони їдять, або можуть відчувати, що згодом вони «заслуговують» на більше їжі, оскільки вони такі активні. І люди, які дотримуються дієти, особливо схильні до цього ставлення. Оскільки вони регулярно відмовляються від їжі самостійно, вони можуть перестаратися, коли відчувають, що заслуговують трохи зайвих калорій. Однак навряд чи жінкам, які брали участь у дослідженні, дійсно знадобилася б ця додаткова калорія, оскільки суб'єкти, які їли на льоту, йшли по проходу всього п'ять хвилин, чого достатньо, щоб спалити мінімальну кількість калорій.