недооцінювати

Під час вагітності масаж та інтенсивний догляд за шкірою благотворно впливають на її еластичність. Це запобіжить утворенню розтяжок, і вас побалують навіть красиво. Шкіра і все жіноче тіло отримують в цей період по-справжньому надмірне навантаження, тому розслаблення і балування вам точно підійдуть.

"Для того, щоб ваше тіло витримало вагітність без видимих ​​наслідків, ми рекомендуємо виконувати регулярні масажі та харчування відповідних ділянок, таких як живіт, стегна та груди, з самого початку", - радить Мартіна Лакетіч. Доведено, що регулярні масажі підтримують кровообіг і метаболізм шкіри та допомагають підтримувати еластичність шкіри. "Для оптимального запобігання розтяжок слід масажувати найбільш напружені частини, такі як живіт, стегна та стегна, щонайменше 2-3 рази на день з 3-го місяця вагітності. Крім того, ви можете масажувати живіт сухою губкою або м’якою щіткою ", - говорить Мартіна Лакетіч з HiPP.

Масаж живота

Нанесіть масажне масло на розтяжки по всій поверхні живота. Якщо ваш живіт ще не надто великий, рекомендується розщеплюючий масаж (рис. 1), щоб послабити тканину. Обережно візьміться за частину шкіри між великим і вказівним пальцями і обережно розтягніть її вгору, або злегка прокатуйте шкіру між пальцями. Потримайте, відпустіть і коротко змастіть. Поступово масажуйте, рухаючи пальцями зверху вниз і назад (рис. 2), доки не переходите до кругових рухів, поки не поступово масажуєте весь живіт (рис. 3 і 4).

Масаж грудей

Під час вагітності шкіра грудей стає дуже щільною, це може пошкодити шкіру, наприклад, утворення розтяжок - мініатюрних рубців. Їх уже не можна видалити, тому доглядати за шкірою краще профілактично.

Для ефективного догляду щодня наносіть на розтяжки трохи масажної олії і круговими рухами розподіляйте її спіральними рухами ззовні до центру грудей (рис. Опустити область сосків.

Масаж стегна

Стегна, сідниці і стегна не повинні бути винятком для масажу. Тут ви також можете використовувати техніку розколювання (рис. 6) або кругові рухи (рис. 7). Відомо, що холодний душ сприяє кровообігу шкіри, тому ви також можете додати цей спосіб догляду. А після пологів масажі підтримують повернення тканини до початкового стану.

УВАГА! Коли масаж не підходить?

Якщо у вас є ризик передчасних пологів, спочатку обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, оскільки масаж також може стимулювати небажані сутички. Якщо живіт жорсткий і напружений, або якщо вам не подобається масаж, можна лише акуратно розподілити масло кінчиками пальців з боку в бік або круговими рухами.