Допоможіть, я вже не знаю, що мені робити. Я товста і мої телята, я жахлива, і вони з мене глузують. ЩО Я РОБЛЮ.

литки

Ваш браузер не може відобразити це відео

Допоможіть, я вже не знаю, що мені робити. Я товста і мої телята, я жахлива, і вони з мене глузують. ЩО Я РОБЛЮ.

Підбадьоритися!
Привіт моя Дівчино! Перш за все, не хвилюйтеся! Вам не потрібно так дбати про свою статуру. І я думаю, що, на жаль, ні, телят можна зменшити лише за допомогою вправ, не зважаючи ні на які дієти, окрім того! Проблема не в цьому, я хотів сказати, що ти не повинна почуватись жахливою дівчиною!

Вітання та багато заохочень!

Підбадьоритися!
Привіт моя Дівчино! Перш за все, не хвилюйтеся! Вам не потрібно так дбати про свою статуру. І я думаю, що, на жаль, ні, що телят можна зменшити лише за допомогою вправ, не зважаючи ні на які дієти, окрім того! Проблема не в цьому, я хотів сказати, що ти не повинна почуватись жахливою дівчиною!

Вітання та багато заохочень!


Гей, тобі не потрібно дбати про те, що думають інші, що ти знаєш!
ах, але з фізичними вправами і цим, подбайте гарненько


Гей, тобі не потрібно дбати про те, що думають інші, що ти знаєш!
ах, але з фізичними вправами і цим, подбайте гарненько

Якщо робити вправи на ноги потроху
треба йти пішки, підніматися сходами, плавати.
відсутність сидіння або підйому в ліфті

їжте овочі, салати, фрукти, варені грудки та рибу з індички, знежирене молоко та йогурт, підсолоджувач або мед, легке варення, знежирений сир, цільнозерновий хліб.
пити 3л води на день

не їжте солодощів, таких як тістечка, тістечка, макарони, печиво, шоколад, тістечка, бублики, білий хліб, цільне або напівжирне молоко, свинячий жир, такий як м'ясо, чорізо, шинка Серрано.
з напоїв відсутні алкоголь, безалкогольне пиво, газовані або безалкогольні напої, газована вода.

придбайте пояс і антицелюліт для всього тіла з масажем у формі годинника

зважуйся щонеділі і записуй у зошит

Втратити вагу
І ПРИПИНІТЬ ОЖИВАННЯ
Ожиріння робить нас сумними та депресивними, і якщо ми худі, це радує нас і маємо гарне самопочуття, особливо коли у нас менопауза, нам схуднути коштує набагато дорожче, ніж коли ми молоді. Спробуйте уявити себе з меншим кг. І без моїх шилінгів, і що ти можеш носити одяг, який тобі подобається, і ти будеш дуже щасливий і бажаєш радіти життю набагато більше. Ми товстіємо, тому що жир залишається в організмі, якщо ми не рухаємося, а також зміна в нирках. ми нагріваємо так, щоб він розсипався, коли стає жарко.
ПЕРЕВІР КГ. АБО ОФ.