мрії

Чи лякають вас павуки вночі, ви займаєтеся любов'ю з колегою чи хтось із ваших близьких помирає? Це лише мрії? Або тіло по-своєму попереджає вас, що з вами щось відбувається?

"Я в особливій партії мертвих. Я теж мертвий. Ми зомбі живі, так що наші відрубані голови прикріплені до сторонніх тіл. Ми оглядаємо одне одному шрами на шиї. Я не боюся, я Мені неприємно, я відчуваю себе порожнім. Потім з іншими учасниками вечірки ми намагаємось поцілувати і поколоти голкою. Ми перевіряємо, чи відчуваємо щось. Захоплення чи принаймні біль. Ніякого результату, залишається лише мирна порожнеча " відвідав 38-річну успішну жінку-психолога, доктора філософії Річарда Графа. Експерт виявив, що мрія його пацієнта відкрила тему її власного внутрішнього відчуження, яке вона переживала в той час, і її голови, відокремленої від тіла, зазначила, що жінка робить занадто великий акцент на раціональності, що вона підтвердила психологу.

ПАРОТОВАНІ РУКИ, ПАЛИГРАМІЯ В САХАРУ

Ви легко можете отримати професійного шарлатана, який за гроші пояснить вашу мрію. Як варіант, ви можете відкрити мрію. Однак якщо вам потрібна достовірна відповідь, зверніться до психолога. "Різні частини тіла мовою сновидінь мають різне значення. Наприклад, параліч рук уві сні означає посилання на безпорадність, нездатність щось зробити, вплинути на щось ", - розкриває психолог. Однак це також може бути передвісником хвороб.

«Сновидіння на підсвідомому рівні відображають тілесні процеси та зміни. Коли вам потрібно сходити вночі в туалет, це перетворюється на сон. Підсвідомість має здатність фіксувати навіть набагато тонші тілесні зміни », - пояснює психолог. Легко може статися так, що холод відображається на експедиції навколо Антарктиди та спразі блукати з караваном по пустелі. Більш серйозна хвороба, яка тільки починається, часто з’являється уві сні. Потім це зазвичай перетворюється на кошмар, і ти безкоштовно дивуєшся, чому ти прокидаєшся зляканим і спітнілим.

НЕ МРІЙ? У ВАС Є ПРОБЛЕМА!

Рак, лейкемія, ревматизм або навіть паркінсон будуть виглядати мріями жахів на ранніх стадіях. Американські неврологи Карлос Шенк і Марк Маховальд з Університету Міннесоти вивчали пацієнтів, які десятки років мали дуже яскраві мрії. Хвороба Паркінсона поступово розвивалася у всіх досліджуваних.

Хоча проміжок часу між першим та останнім випадками був великим, дикі мрії та хвороба Паркінсона йдуть рука об руку. Неврологи встановили, що у людей із яскравими снами так звані тіла Леві утворюються в нервовій тканині. Це скупчення білка альфа-синуклеїну, названого на честь доктора Леві, який вперше виявив їх у мозку пацієнтів із хворобою Паркінсона.

Шлюбний радник Mgr. Зузана Граділекова, доктор філософії, знає, що на мрії варто звернути увагу. «Мрії корисні та необхідні для повсякденного життя, вони багато розкривають про людей. Якщо хтось стверджує, що їм не сниться мрія, вони, як правило, не хочуть бачити, як щось трапляється у їхньому житті. Однак якщо він говорить лише про мрії, він не діходить до проблеми. Якщо людина не мріяв і починає під час терапії, це означає, що він починає відкриватися і довіряти. Сновидіння також можуть сигналізувати про заперечення хвороби. Потім симптоми з’являються в мріях людей ", - говорить консультант з питань шлюбу.

МРІЯ ЗНИЖАЄ ПОЛОВИНУ ГОДИНУ

Сон - це переживання нереальних образів, голосів, почуттів чи інших відчуттів, які створюються в мозку під час сну. Протягом ночі кожному сниться вісім-десять снів. І хоча багато хто стверджує, що вони ні про що не мріють, це не так! Вони просто цього не пам’ятають. Більшість чоловіків мають цю проблему, лише 25 відсотків з них пам’ятають свої мрії навіть після пробудження. Жінки в цьому трохи кращі - до 42 відсотків з них пам’ятають хоча б одну мрію, яку вони мріяли під час сну. Зазвичай ви пам’ятаєте ту, в середині якої прокидаєтесь.

Одного разу говорили, що сни були лише чорно-білими або тривали лише кілька секунд. Обидва погляди спростували. Дослідження показали, що чорно-білі мрії зазвичай носять люди похилого віку, які виросли з чорно-білими телевізорами. Якщо ви любите гротески з Чарлі Чапліном або Лорел та Харді, вам може здатися, що це чорно-біле. Мрії тривають набагато довше, ніж спочатку очікувалося.

Перший, який прибуває приблизно через годину після того, як ми засинаємо, триває близько десяти-тридцяти хвилин. Тривалість інших снів збільшується залежно від того, як довго ми спимо. Також дослідники з’ясували, про що сняться чоловіки, а про що - жінки. Поки чоловіки бачать більше жорстоких та сексуальних снів, коли вони пересуваються у незнайомих місцях з незнайомцями, жінки мріють про дім та оточення, які вони добре знають. У їхніх мріях з’являються члени сім’ї, друзі чи знайомі.

У КОЖНОГО ВЛАСНА СТРИП

Хоча, за словами Річарда Графа, не прийнято, щоб люди приходили до психолога заради снів, рано чи пізно вони потраплять до них на терапію. "Мрії починають помічати, поки я їх не запитую. Це ганьба. Мрії часто пропонують нову перспективу. Якщо ми розуміємо, що відбувається всередині нас, ми можемо краще вирішити проблеми, з якими стикаємось ", - каже психолог.

Кожна проблема, з якою ми маємо справу внутрішньо, рано чи пізно з’явиться уві сні. Будь то партнер, сім’я чи робота
проблеми. "Юнакові неодноразово снилося, що він знаходиться в кімнаті, і до нього наближається великий павук. Він відчував страх і безпорадність, бо з кімнати не було втечі. Важливо було з’ясувати, де він відчував подібні почуття в реальному житті. У цьому випадку павук представляв начальника, кімнату роботи та занадто багато роботи, щоб уникнути. Юнак відчував почуття страху та безпорадності на роботі ", - розповідає про справу з практики Зузана Граділекова, консультант з питань шлюбу.

Наснилося, що хтось із ваших близьких помер? Зазвичай ви прокидаєтесь із вологими очима та подушкою, і перше, що ви робите, це перевіряєте хоча б телефон, який закопали вночі. І саме цього хоче ваша підсвідомість - поговорити з коханими. За словами доктора Граділекової, такі сни свідчать про каяття, що ми нехтуємо коханою людиною в реальному житті.

ПОВЕРНЕНО ЗНО?!

Не кожна мрія щось приховує. Ви повинні навчитися відокремлювати мрії, що несуть повідомлення, від тих, що рекапітулюють спогади. На думку Р. Графа, психологічно значущий сон зазвичай супроводжується позитивними чи негативними почуттями і добре запам’ятовується. Безглузді мрії схематичні, туманні, емоційно нейтральні, і ви їх забудете вдень. Зверніть увагу, чи повторюється вам сон. Повторювані сни завжди мають психологічне значення.

Катаріна постійно боялася, що її партнер розлучиться з нею, бо вона недостатньо хороша. Вона боялася конфліктів, тому відступила у відносинах, а потім страждала. Їй часто снився сон, коли її партнер розлучався з нею або коли вона була одна і покинута. "Поступово вона почала усвідомлювати свою цінність і висловлювати свої потреби та почуття. Її стосунки настільки поглибилися. Подібно до того, як почуття страху покинути життя в реальному житті було втрачено, так само і мрія ", - пояснює Зузана Граділекова.

На думку подружнього радника, повторювані сни - це продовження історії у вашому житті, що свідчить про те, що ви несете занадто великий тягар. Або вони є наслідком травми. Вони також можуть означати, що в житті ви потрапляєте в нову ситуацію, яку не можете вирішити, слово боїться зазнати невдачі. Повторюваний сон із минулого виражає почуття невдачі, докори сумління за те, що ми могли б зробити інакше.

СЕКС? МІНІМАЛЬНО У МРІ

Психіатр Зігмунд Фрейд стверджував, що мрії виконують наші бажання. Подумайте про це, коли ніч принесе вам еротичний сюрприз у вигляді людини, про яку ви навіть не думали б у реальному житті. "Сексуальні мрії нічим не відрізняються. Вони можуть сигналізувати про проблеми зі здоров’ям у цій галузі. Або ми використовуємо їх для компенсації відсутності або відмови в статевій сфері. Іноді вони також виражають стосунки. Наприклад, секс з іншим партнером може сигналізувати про почуття приниження в нинішніх стосунках, тому ви принижуєте партнера, про який мрієте, зраджуючи йому. Тоді потрібно шукати, чому людина почувається приниженою в нинішніх стосунках ", - радить З. Граділекова.

ДІТИ ТАКОЖ МАЮТЬ НОЧІ

Ваш дворічний син прокидається плаче і кричить серед ночі? Цікаво, яка жахлива річ могла прийти до нього в тій м’якій і ароматній атмосфері ідеального будинку? Кожна третя дитина у віці до семи років страждає від кошмарів. Зазвичай вони прибувають через п’ять годин після засинання, коли сон найглибший.

Дитина починає нізвідки плакати і намагається щось сказати. Іноді у нього також відкриті очі, і ти думаєш, що він прокинувся. Ви намагаєтеся обійняти його, але це відштовхує вас і підвищує ваш голос. Деякі експерти стверджують, що не слід змушувати своїх дітей. Однак останні дослідження показують, що вам слід спробувати. Хоча кошмари дуже стресові для дітей, вони через деякий час заспокоюються.

Негативні переживання дня не можна звинувачувати в поганих снах. Більшість з них є тимчасовим розладом нервової системи, з якої виростають діти. Однак, якщо у дитини є причина для кошмарів, зверніться до психолога. Це може бути чутливим до ваших сварок або смерті коханої людини. Якщо він засинає надто фізично виснаженим, кошмари частіше. Не намагайтеся втомлювати його перед сном будь-якою ціною!

Сон читача тлумачить психолог Мгр. Річард Граф, доктор філософії. www.onlinepsycholog.sk
Я часто мрію побачити себе в дзеркалі. Раптом волосся і зуби починають випадати. Шкіра набуває сірий відтінок, і я виглядаю принаймні на 20 років старше. Потім я лягаю спати і не можу рухатися, навколо мене ходять люди, які мене не помічають. Я хочу кричати, але я не можу видати ні звуку.
Мартін, 32 роки

Цей сон пропонує тему смерті, старіння, самотності та пов'язаного з цим безсилля, що є незвичним для 32-річного чоловіка. Було б цікаво шукати відповідь на те, чому вона з’являється саме зараз і як вона впливає на ваше повсякденне життя. Тривога з приводу смерті та самотності є прихованим мотивом багатьох вчинків і впливає на нас більше, ніж ми визнаємо. Ми намагаємось придушити смертність і бути самотніми, кричати через надмірно активне життя, і тому іноді страх виходить на перший план через мрії.

Сон читача тлумачить шлюбний радник
Мгр. Зузана Граділекова, к.т.н.
www.manzelska-poradna.sk

Я одружена кілька років, у нас із чоловіком дуже хороші стосунки у всіх аспектах. Однак кілька місяців я регулярно мрію зайнятися коханням з жінкою. З другом, чоловіком колеги або актрисою. Я прихована лесбіянка ?! Мені подобається секс із чоловіком, хоча через кілька років він став дещо популярнішим.
Івета, 44 роки

Важливо те, що для вас означають жінки. Яке місце вони займають у вашому житті? Я можу лише зробити висновок, що мій друг представляє близькість, близькість, спільне життя з радощами та турботами. Секс з нею може означати ваше прагнення до більшої близькості. Колега мого чоловіка представляє його світ і займається з нею любов'ю, яку ви перетнули. Для цього може знадобитися глибше пізнання світу чоловіка, того, що він робить. Відома актриса представляє світ фантазії, втечу від обов’язків. Можливо, вам потрібно більше розслаблення та розваг. Спільний знаменник усіх жінок невідомий. Приємне, несподіване, дивовижне і навіть шокуюче. Вам потрібно більше відчувати це у своєму реальному житті та сексуальності.

Якщо ви мріяли.

Уявіть собі квітку. Жовтий чи червоний? Закрийте очі і нехай захоплюються вашими фантазіями. Вони розкриють про вас багато нового! Ми говорили про терапію денних снів з доктором. Доктор філософії Єва Дорота Ухрова, к.т.н.

Що криється за терапією денних мрій?
Кілька психотерапевтичних методів працюють із мріями, технічно кажучи, уявою. Я сам працюю з методом, який має трохи ускладнену назву - образна терапія кататиму. Слово кататима насправді говорить про те, що уяви, щоденні мрії, завжди емоційно забарвлені. Напевно багато людей знають сновидіння, так би мовити, «з відкритими очима». У психотерапії ми цілеспрямовано використовуємо свою здатність так мріяти. Щоденні сни, які насправді виражаються символами, також можуть допомогти нам елегантно обійти внутрішні захисні механізми і таким чином стати чутливими до дуже важливих тем та питань.

Як відбувається терапія?
Це також залежить від конкретного методу, з яким ми працюємо. Наприклад, одна можливість - це те, що терапевт подасть вам мотив, який ви можете спокійно уявити. Наприклад, колір. Вам буде дано час згадати це, спостерігати своїм внутрішнім баченням, що з ним відбувається. Будь то лише один колір, поєднується з іншими або належить до ваших улюблених. Не випадково ви пам’ятаєте певний колір і все, що з ним відбувається, символічно виражає те, що є у вас. Уява розкриває ваш внутрішній досвід. Терапевт не втручається. Він поговорить з вами після сеансу. Другий варіант - це супроводжуваний метод, з яким я працюю.

Про що це?
Я запропоную вам мотив для розслаблення. Наприклад, квітка. Я попрошу вас описати це мені, коли з’явиться ідея, і я почну супроводжувати вас нею. Коли ви думаєте про тюльпан, я пропоную вам поглянути на нього зсередини та зовні, спробувати доторкнутися до нього, понюхати. Я закликаю вас сприймати це всіма своїми почуттями. Уява зазвичай займає десять-двадцять хвилин. Ми завжди говоримо про це, коли це закінчується. На наступних зустрічах ми шукаємо зв’язки, що виражає подарована квітка у вашому житті. Кожна ідея має внутрішній зміст.

Що ви читаєте з ідеї квітки?
Різниця полягає в тому, чи уявляєте ви собі добре вкорінену свіжорозвинену квітку, або засохлу, без поживного ґрунту та води. Маргаритка виражає щось інше, ніж соняшник або мак. Він гарний, енергійно рудий і ніжний, але спробуйте відірвати це! Стебло тверде. І коли ви ставите його у вазу, він швидко в’яне. Хоча йому фантастично вдається в пилу біля залізниці. Це символічна площина. Коли я запитую, що це може означати, вам спадає на думку, що у квітці вашої повсякденної мрії може бути щось спільне з вами, що може виразити вас. З іншими образами виникають інші асоціації. Коли ви намагаєтеся доторкнутися до квітки у своїй уяві, але не можете, оскільки пластівці занадто крихкі, це може означати для терапевта: Будьте обережні, обережно підходьте до мене!

Хто допоможе цьому методу?
Терапія підходить як для дітей, так і для дорослих, її можна використовувати як частину парної терапії, так і для особистісного зростання. Це може вирішити тривожність, панічні розлади, фобії, розлади особистості, самозакохані та нав'язливі стани. Потрібний певний рівень інтелекту, щоб ми могли переробити своє уявлення. Він не підходить для пацієнтів з розвиненою психотичною хворобою та для людей, що перебувають у важкій депресії. Сновидіння, уяви можна використовувати як для кризового втручання, так і для короткочасної терапії - близько 20 сеансів - але також і для довготривалої терапії, яка іноді триває кілька років. Зазвичай ми зустрічаємось раз на тиждень.