Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

проблеми

Що таке травлення? Ми хотіли б зробити поспішний крок: готуючи їжу, яку ми перетворюємо на енергію.
Звичайно, це так, але травлення набагато більше: хороша робота шлунково-кишкового тракту відіграє величезну роль у загальному функціонуванні нашого організму. У цій області поживні речовини поглинаються, але відходи виробництва також скидаються. Цей тракт пов’язаний з багатьма іншими системами органів від центральної нервової системи через печінку до нирок. Завдяки своїм корисним бактеріальним колоніям наша кишкова система також є запорукою міцної імунної системи.

Але давайте детально розглянемо, наскільки тривалим і складним є процес травлення, тобто поки не буде оброблена одна стінка.!

Перший етап - це ротова порожнина, де зуби та язик гомогенізують їжу, а травлення починається з ферментів слини. Зів і стравохід передають їжу шлунку, де активізуються шлункові соки. Змієподібний рух усієї системи, тобто перистальтика, передає напівперероблену їжу в кишку підкови, де жовч, печінка та підшлункова залоза також беруть участь у травленні. Цей рух триває в тонкому кишечнику, де поверхня ворсинок кишечника сягає 180 квадратних метрів! Звідси корисні речовини поглинаються, а марні надходять у товсту кишку, де лікуються бактеріями.

Ми навіть не замислюємось, наскільки «відділ» злагодженої та точної роботи потрібен, щоб сказати, що укус м’яса з невеликою кількістю овочів корисний для нас і по суті забезпечує паливом для нашого дня. Але саме через цю складність процес може застрягти в багатьох моментах, він може страждати від плутанини, яка потім може доставити нам багато незручностей.

Порушення травлення (функціональна диспепсія), яке неможливо пояснити органічними причинами, поширене у багатьох людей з усього світу з 10 осіб. Це робить життя 3 гірким. Це вражає дещо більше жінок, ніж чоловіків.

Біль у животі, судоми, повнота, тяжкість, здуття живота, занадто багато метеоризму, нудоти: багато симптомів, з якими ми справді не хочемо стикатися, все ще дуже поширені, і, як правило, більше, ніж один раз. Вивчити причини непросто, оскільки в багатьох випадках не тільки харчування, але і загальний спосіб життя, і навіть стан нашого розуму впливають на те, як ми перетравлюємо. Однак варто йти до кінця, тому що це замкнене коло: якщо нам не добре, це рано чи пізно «піде нам у шлунок», а якщо шлунок стане невпорядкованим, це лише поправить нас -погіршується.

Тож давайте розглянемо, яка проблема зазвичай виникає!

Біль у животі, судоми

Зазвичай це не тривале, але неприємне відчуття. В основному це відбувається, коли ми «перевищуємо» себе. Але ми можемо пережити те саме, якщо їмо зіпсовану їжу і в результаті кишечник запалюється.

Відчуття ситості, напруженості

Ми говоримо про проблемний випадок, якщо цей симптом виникає, навіть якщо людина взагалі багато не їв. Однак це досить незручно їсти. Це трапляється у людей, які мають слабкі м’язи шлунка, неправильно розширюються, тому травлення у них повільне.

Набряклість, здуття живота

Цей стан також болісно відомо багатьом. Найчастіше це викликано ковтанням повітря під час їжі або пиття. Але також відомі пухкі, важко перетравлювані продукти, такі як капуста, бобові або цвітна капуста.

Посилене газоутворення

Так, це незручно. Його фон схожий на здуття живота. Якщо повітря застряє в певній області, це спричиняє хворобливе напруження та тиск.

Нудота, нудота

Страшно, одразу здається, що він є жертвою якоїсь вірусної хвороби. На жаль, це теж можливо, але часто це призводить до чогось, якщо ми їли зіпсовану або заражену їжу. Однак можуть бути присутніми такі функції шлунково-кишкового тракту, як м’язи шлунка, які стискаються занадто швидко або занадто сильно.

Синдром нервового шлунка (функціональна диспепсія - ФД)

Подібно до синдрому роздратованого кишечника (IBSZ), це одне з найпоширеніших розладів травлення. Його симптоми варіюються від спазмів до болю в животі до блювоти і здуття живота: тобто може виникнути майже будь-який із перерахованих вище ознак. Точна причина невідома, але дуже ймовірно, що ми стикаємось з психосоматичною групою симптомів, тобто за це відповідають нервозність, стрес, тривога.

Жахливо жити з чимось подібним. І ми з цим нічого не можемо зробити? Ви можете запитати зараз. Звичайно, ні. Зрештою, хороше травлення залежить насамперед від повноцінного харчування, а також від ряду інших речей, на які ми також можемо впливати досить ефективно. Ми вже пишемо пораду!

  • Ідеальна дієта містить поживні речовини, мінерали, вітаміни, воду. Третина енергетичного вмісту походить з білків, третина - з жирів, а решта - з вуглеводів.
  • Якщо у вас проблеми зі шлунком, уникайте занадто жирної, надто гострої їжі!
  • Так само пухка їжа, яка збільшує вироблення газу.
  • Не вживайте газовані напої!
  • Завантажте достатню кількість клітковини!
  • Важливо мати достатньо часу на їжу: їжте повільно, ретельно пережовуйте їжу!
  • Почнемо з нього в спокійних умовах! Якщо ми нервуємо, не зціджуйте це їжею!
  • Завжди сідайте їсти.
  • Знайдіть час для регулярних вправ.

Якщо зміни способу життя не призводять до успіху, з міркувань безпеки, можливо, ви захочете побачити свого лікаря загальної практики, який, імовірно, направить вас до гастроентеролога. Звичайно, якщо можливо, давайте запобігати неприємностям, принаймні робити те, що залежить від нас!

29 травня проходить Всесвітнє здорове травлення протягом чотирнадцяти років з часу утворення Міжнародного товариства гастроентерологів (РГО). Щороку експерти зосереджуються на іншій галузі - цього року вони хотіли б звернути увагу на хвороби товстої кишки (в Угорщині щороку помирає близько п’яти тисяч). Цю хворобу можна повністю запобігти, і вчасний скринінг є ключовим.

Іберогаст - це ліки, що відпускаються за рецептом.

Розповсюджує: Bayer Hungária Kft.1123 Budapest Alkotás u. 50.