Всього в людському тілі 143 суглоби, в яких покриті хрящами кістки кочуються поруч у здоровому стані таким чином, що сприяє синовіальна рідина. Усі ці хрящі знаходяться під загрозою зносу та травмування. Якщо хрящ стоншується, можливо, порушується його безперервність і в ньому утворюється «дірка», це може призвести до запалення та болю. Погана новина, але суглобовий хрящ не здатний відновлюватися. Знаючи це, ще важливіше прагнути якомога довше зберегти хрящову масу і хрящ цілими, оскільки це забезпечує безболісний рух, свободу пересування.
Злегка зношений хрящ, дуже болить суглоб
Хто повинен (ene) приділяти пильну увагу захисту суглобів?
• Для тих, хто займається спортом зі значним періодичним навантаженням на суглоби, наприклад, футболістам, гандболістам або хокеїстам.
• Для тих, хто виконує важку фізичну роботу або робочі процеси, що включають односторонні фізичні навантаження.
• Ті, хто переніс опорно-руховий апарат (наприклад, (спортивна) аварія).
• Для зайвої ваги, ожиріння.
• Жінки, у яких частіші скарги на суглоби, ніж чоловіки.
• Будь-яка людина, яка має багато “суглобів” у своїй родині, може розраховувати на проблеми з боку м’язово-скелетного апарату, оскільки гени можуть схилити їх до дегенеративних захворювань суглобів.
Не лише літні люди можуть поранити суглоби!
"Тут боляче, там боляче, чи вік?" Пошкодження хряща, що покриває смакові поверхні кісток, розвивається у багатьох людей з віком, роблячи повсякденне життя більш-менш болючим та обмеженим у рухах. Хоча скарги на суглоби зазвичай виникають у віці старше 40 років, не вірте, що стирання (латинський артроз) або його запальна форма (латинський артрит) може статися лише тоді.!
Той, хто ледве рухається, хто рухається в односторонньому порядку, а хто напружено.
Зайві кілограми, гусяча лапа і деякі ліки також можуть погіршити ситуацію
Надмірна вага також напружує суглоби вдвічі: з одного боку через труднощі перенесення ваги тіла, а з іншого - через запальні, погіршують хрящ цитокіни та гормони, що виробляються жировою тканиною. Втрата п’яти кілограмів не є великою проблемою, але це вже можна досягти, щоб зменшити ймовірність зносу хряща в коліні на третину. Тож також варто тримати свою вагу під контролем, щоб захистити свій хрящ!
На додаток до вищезазначеного, жінки можуть спостерігати частіші скарги на суглоби порівняно з представниками сильної статі через гормональні причини.
Деякі анатомічні порушення (X-стопи або O-стопи) також можуть призвести до перевантаження певних суглобів. Хоча гусяча лапка виглядає лише невеликим недоліком краси, вона також може спричинити пошкодження суглобів. Це пов’язано з тим, що необроблена гусяча лапа перевантажує коліно, що може спричинити знос колінного суглоба навіть у молодих людей у віці 15-20 років - це правда, що біль з’явиться лише через роки.
Наявність деяких захворювань (наприклад, подагра) та вживання деяких лікарських засобів (наприклад, інгібітори протонної помпи, діуретики) також схильні до пошкодження суглобів.
Гени також відіграють певну роль у дегенеративних захворюваннях суглобів, і до цього часу дослідники виявили близько десяти генів, схильних до артрозу.
Анатомія хряща, або багато видів спорту, можуть стати «цілителем хряща»!
Профілактика можлива, остаточне лікування неможливе
Будьте обережні з агентами!
Спектр хрящозахисних, тобто хондропротективних аптечних препаратів, широкий. На додаток до ліків, класифікованих як гарантовані, з контрольованим виробничим та маркетинговим процесом, дієтичні добавки також збагачують пропозицію. Останні зазвичай містять глюкозамін сульфат, метилсульфонілметан (МСМ), хондроїтин сульфат або їх комбінації. Зовсім недавно були продані препарати, що містять колаген, гідролізат колагену або желатин, хоча їх терапевтичний ефект ще не був продемонстрований у великих клінічних випробуваннях, в яких брали участь велика кількість пацієнтів.
ПІДКАЗКА ДЛЯ ВСТАНОВЛЕННЯ: Це прикрий факт, але офіційні розслідування показують, що на ринку (зокрема в Інтернеті) рекламується багато засобів для посилення порошку, склад яких сумнівний, ефект яких сумнівний. Прагніть купувати продукцію контрольованої якості у (визнаного) виробника! Якщо вам важко вибрати аптеку, зверніться за порадою до свого лікаря або фармацевта!
Місце розташування не допомагає!
У разі вже встановлених скарг постільний режим недоцільний. Замість розслаблення уражених суглобів проблему слід лікувати за допомогою фізіотерапії та фізіотерапії, у важких випадках ортопедично, хірургічно - у поєднанні з медичними розчинами.
У разі розвитку або підозри на знос зверніться до ортопеда та фізіотерапевта! Залежно від характеру та ступеня зношеності, вони рекомендуватимуть правильну терапію та знайдуть таку форму вправ, яка не обтяжує вже пошкоджений хрящ, забезпечуючи при цьому метаболізм хряща, захищаючи його від подальшої деградації хряща, і навіть може бути приємного для вас. Бо треба рухатися!
Кістки і м’язи також повинні бути захищені!
Для захисту суглобів потрібен складний розчин; на додаток до захисту хряща, також слід враховувати цілісність м’язів і кісток, тісно пов’язаних з ним. Не випадково, наприклад, при зносі колінного суглоба рекомендується зміцнювати пов'язані з цим м'язи стегна.
Захисту кісток і м’язів можна досягти за допомогою правильного способу життя, фізичних вправ та ідеального прийому вибраних вітамінів (насамперед вітаміну D, вітаміну С), мінералів (кальцію) та мікроелементів (наприклад, цинку, марганцю).
Нове рішення із силою власного тіла?
Нові методи лікування хронічного зносу суглобів та хрящів - це методи, які намагаються регенерувати пошкоджені частини, використовуючи власну кров пацієнта або певні тканини.
Екстракт самокрові, витягнутий з крові пацієнта після спеціальної підготовки та центрифугування, може сприяти утворенню нової поверхні хряща завдяки факторам росту, які він містить. Цей метод може бути використаний в амбулаторній допомозі, щоб допомогти вилікувати суглоби стегон, колін, плечей, ліктів або зап’ястя.
Подібним чином процедури регенерації суглобів із стовбуровими клітинами, витягнутими з жирової тканини пацієнта, пропонують цілющий розчин із власного тіла.
Обробка суглобів із власної крові та власних клітин все ще є предметом інтенсивного дослідження. Очікується, що в майбутньому ці інноваційні методи стануть більш поширеними за умови, що вони мають довгостроково доведену терапевтичну ефективність.
- Стерилізація собак - всі варіанти та ціни в журналі Zooplus
- Відстріл собак - все, що потрібно знати про журнал собак Zooplus
- Міома - коли потрібна хірургічна операція та коли немає аптечного журналу в Інтернеті
- La femme magazin
- Не худніть - Цей ранковий ритуал 3 в 1 може допомогти - Журнал та новини про стиль життя PROAKTIVdirekt