Не даремно нам доводиться починати працювати з бікіні взимку. Тобто, скажемо відверто, що бувають випадки, коли важче працювати для здорового тіла, ніж зазвичай. Такий період, скажімо, літо. А також ранки.

ранковий

Незалежно від того, чи це зима, літо, осінь чи весняний ранок, ми можемо мати звички, які роблять нас перешкодою для схуднення. Який сніданок «бакіт» ви робите регулярно?

Ранкова темрява

Дослідження показують, що той, хто ігнорує природне освітлення вранці, тобто воліє бути вранці при світлі ламп, може мати певну вагу або боротися з кілограмами. Це пов’язано з тим, що за відсутності природного світла певні процеси не запускаються або їх важче розпочати.

Ви вимірюєте себе кожен день?

Хоча я особисто не вірю в щоденну важку атлетику, дослідження показали, що регулярний баланс також може бути запорукою тривалого схуднення. Але бажано виміряти це вранці, після пробудження, коли ми можемо побачити нашу реальну вагу назад на дисплеї балансу.

Ви теж за цим сумуєте?

Звичайно, звичайно, сніданок! Що стосується одного з найважливіших прийомів їжі, ми це знаємо з кількох досліджень і, звичайно, з фільму:-) Зупиніться вдома на кілька хвилин вранці, сядьте і щось з’їжте! Це запускає процеси травлення у вашому тілі, дає тілу енергію, щоб ви могли розпочати день!

Сміх? Може поміститися, але ...

не кожен день! “Переїдання” може завдати шкоди нашому організму принаймні настільки ж, як і недосип. Знайдіть баланс і спите здорово!