Надобраніч,
Я хотів би поділитися своїм досвідом із цим методом та полегшити тим, хто зацікавлений у цьому, знати плюси і мінуси, створити власну думку, прочитавши хороший і поганий досвід. Тільки тоді можна прийняти таке складне рішення.

pronokalessential

У мене було багато змін у вазі, але залишення Еразма 3 роки тому змусило мене нехтувати собою, почати набирати вагу, і я досяг 100 кг розміром 1,57. У мене ніколи не було проблем зі здоров’ям, але зайва вага - це не здорово, і я не хочу, щоб це вплинуло на мене в довгостроковій перспективі. У минулому році вони познайомили мене з дієтологом, він посадив мене на дуже обмежувальну дієту, я провів першу фазу, яка була 2 тижні, потім він дав мені другу дієту, і я втратила свідомість. Там я сказав досить.

Настільки обмежене, що він зробив, було того, що того ж дня, коли вони попросили мене припинити дієту (безперервне падіння артеріального тиску), я пішов зі своїм хлопцем до фуршету і неконтрольовано їв. На Різдво я вийшов з-під контролю, і цього року, коли мене нарешті зачепили в тренажерному залі, я зламав зап'ястя, висновок ... 2 місяці гіпсу та багато зусиль, щоб відновити стан здоров'я, я постійно жирів. Літні канікули, більше нічого додати, я досяг 3 цифр (я їх уже залишив) і не знав, як все зупинити. Я трохи більше місяця тому вирішив, що зі мною все добре, мені потрібно навести лад у своєму житті і схуднути. Вони познайомили мене з чудовим лікарем, ми багато говорили про мої проблеми, і вона попросила мене на аналіз, щоб побачити, як я, все було 10, але це логічно, я молодий (все приходить у цьому житті, я не хочу щоб пограти з цим) Я побачив, що вона прописувала Пронокал/основну дієту, і я запитав її, чи є вона кандидатом на це. Він повідомив мене про метод, а це білкова дієта, розповів про побічні ефекти і навіть заповнив якусь лікарську згоду.

День 1: Я починаю анімаційну дієту, докладаю зусиль, щоб випити натуральну каву (не можна додавати коров’яче молоко і лише 50 мл соєвого напою) з булочкою з тертим помідором. Опівдні шейк, який є прохідним. На час їжі супу, який на смак нагадував промені. У закусці плитка шоколаду. На вечерю овочі, а також на обід і омлет, який перевертає мій шлунок, просто думаючи про це. Я не хотів приймати душ в той день, у мене запаморочилося, але вони сказали мені, що нормально бути таким до третього дня, організм, потрапляючи в кетоз, вже дає енергію, зменшується голод і т.д.

Другий день: Це припадає на суботу, і я пропоную вести нормальне життя. Я вже приймаю добавку з тих, що вони присилають мені (я поснідав 3), сніданок такий же, як і вчора, я повторюю меню, за винятком закуски, що готую шоколадний мус (він був смачним). Цей день був єдиним днем, коли я почувався помірно добре, я був трохи втомлений, але привіт, я з цим змирився.

Третій день: Сніданок, і мені коштує світу робити свої повсякденні дні. Я релігійно приймаю 3 добавки, продукти, а після обіду починаю відчувати себе дуже погано, я не можу встати з ліжка, у мене запаморочення та нудність. Я думаю позитивно, і це нормально, рухатися вперед.

Четвертий день: Я почуваюся гірше, це рідко, я вже в кетозі з другого дня (безпомилкове дихання), і мені погано, це рідко і не підпадає під передбачувані побічні ефекти. Я роблю звичайний день, як можу, приймаю добавки і їжу продукти. Я думаю, що це я, я трохи педжігера, і замовляю продуктами Mincidelice трохи змінитись і продовжувати дієту, я добре розтріскуюсь! Я лягаю спати з дуже сильним болем у животі, цілу ніч кидаюся і повертаюся, і мені важко заснути. Я прокидаюся, щоб пару раз вирвати, мені нічого повернути, і я починаю плакати від дискомфорту, який маю. Я нічого не розумію ... Я надсилаю повідомлення своєму лікарю, що все їй розповідаю і що я боюся. Він каже мені, що як тільки робиться перерва між пацієнтами, він телефонує мені і ми розмовляємо.

Я збираюся поснідати, і я починаю плакати, я думаю про те, щоб залишити його на випадок, якщо це шкодить мені, але + 200 євро, які я витратив вдома, важать на мене і наскільки важким я отримав від їх підтримки. Я вирішую, що мені треба накрутити і триматися, тягнути вперед. Я маю піти на зустріч, і мені кличе хлопець, я йому все розповідаю, свій фізичний та емоційний дискомфорт, я знову починаю плакати, як кекс, я не розумію, чому дієта так сильно впливає на мене.
Лікар дзвонить мені і після розмови вона говорить мені, що найкраще припинити дієту, ми йдемо до пристосованої до мене гіпокалорії, і їй потрібно, щоб я надіслав їй кілька заповнених запитань, які вона мені надсилає. Це мене підбадьорює і підказує, що головне - це бути збудженим і завжди рухатися вперед.
Клянусь вам, що в той момент я відчув дуже велике звільнення.

Плюси та мінуси пренокальної/основної дієти

Плюси: я можу сказати лише, що ви худнете, так. За ті дні, що я був, я схудла близько 3 кг, і це стрімке падіння.
Можливо, якщо виконати всі кроки і у вас є хороший лікар, ви зможете назавжди закріпити цю втрату ваги.

Мінуси: проблеми з жовчнокам’яною хворобою, запаморочення, втома, дратівливість, нудота, проблеми зі сном тощо.
Продукти, як правило, мають досить хімічний смак і ДУЖЕ ДОРОГІ. Ті з Pronokal коштували б 21 євро за коробку, а ті, що від Essential, коштували б 15 євро за коробку.

Кількість білка, яку ви вводите в день, організму важко засвоїти, в середньому 100 г білка на день.
Завдяки дієті на 600 калорій ви НЕ МОЖЕТЕ вести нормальне життя або вести соціальне життя.

АНОТАЦІЯ

Будь ласка, дуже добре повідомте нас про те, що ви робите. Я думаю, що краще худнути повільно, але вчитися їсти, насолоджуючись їжею, займаючись спортом, спостерігаючи поступовий прогрес тощо.
Нічого експресного немає, я знав, як вчасно зупинитися, і побачив, що такий тип дієти не для мене. Минуло кілька днів з того часу, як я припинив дієту «Пронокал», і у мене все чудово. Я щасливий, анімований, у мене більше енергії, в шлунку краще (з Pronokal я відригував кожну дрібницю, і зі мною цього ніколи не траплялося, впевнений, це пов’язано з кількістю білка в продуктах) краща шкіра, і завдяки новій дієті, яку я маю спочатку, я відчуваю себе щасливим, бажаючи готувати, їсти, рухатись.

З «Пронокалом» я лежав у ліжку в ті дні, коли болив живіт, мав жахливий металевий присмак у роті, вважаючи за краще не їсти, ніж брати конверти ... кольору немає. Мені байдуже, скільки ви важите, будь ласка, справжньої їжі, менших кількостей, трохи рухайтеся ... безумовно, це допомагає.

ЩО МНЕ ОБРАЗУЄ

Мені дуже гнівно, коли я бачу, що існують блоги, де люди створювали такий собі блог, і всі вони мали спільне, що вони не могли робити це часто. В момент X вони "вплутали" його за такі речі, як наявність кока-коли. Дієта, при якій одного дня не можна приймати соду, не є здоровою. Дієта, де не можна їсти все, не є здоровою. У Facebook є групи підтримки, але вони здаються трохи сектою. Людям рекомендується продовжувати, навіть якщо їм погано. Якщо щось не дає вам почувати себе добре, залиште це, не робіть цього зі страхом.

ПРИМІТКИ

Мій метаболізм сам по собі повільний, в результаті читання тут я сьогодні почав думати про те, що сталося б, якби я продовжував дієту і як це вплинуло б на мій метаболізм. Зараз я харчуюся 5 разів на день, займаюся соціальним життям, вибираючи здорові варіанти, рухаюся, маю сили і продовжую йти вниз, хоча і повільнішими темпами.

Багато сил і удачі всім.

Якщо комусь потрібно поговорити зі мною, сміливо це робіть:)