робіть

Гаразд, ось новий рік, ми вже в нього вступили, минуло більше половини першого місяця. Чи не справи йдуть не так, як ти хочеш? Перегляньте свої обітниці навколо новорічної ночі та складіть із них хороший план, щоб ви могли із задоволенням озирнутися на свій рік цього грудня та відчути себе щасливими та успішними.!

Тут ви знайдете деякі вказівки щодо того, на що слід звертати увагу, коли нарешті не просто поставите мету або дасте обітницю, а ставитеся до себе трохи серйозніше і складаєте план того, чого хочете досягти. На додаток до міркувань нижче, я створив невелику допомогу, яка допоможе вам встановити правильну мету для себе, з одного боку, і зможете скласти правильний план для неї з іншого. Ви можете завантажити його безкоштовно в кінці статті, а можете почати працювати над ним вже сьогодні, щоб цей рік був не самоклеймуванням обітниць, а успіхом, радістю та гордістю!

Чому є план, а не просто мета?

Обітниця, мета часто не дуже відчутна, не дуже конкретна. Давай класика, я худну цього року. Або інший, цього року я буду більш терплячим. Знайомий? Або я цього року вивчу англійську. Це важко досягти, коли щось таке розпливчасте. На відміну від цього, план має конкретні кроки, і його просто потрібно реалізувати. Це набагато простіше, ефективніше та простіше у виконанні.

Складаючи план, ви збільшуєте свої шанси досягти своєї мети.

Наприклад, план виглядає так. Цього року я втрачаю фунт щомісяця. Або я перерву годину щотижня цього року, що буде моїм власним часом (тому я заряджатимусь і буду набагато терплячим). Цього року я проходжу тримісячний мовний курс.

Я вважаю дуже важливим описати, що кожен план хороший! Або будь-який план краще, ніж не мати плану. Тож я точно вибиваю вас, щоб не лише мати цілі та обітниці цього року, а й план, як досягти своєї мети, як виконати свою обітницю.

Якщо ви серйозно розглянете деякі з наведених нижче аспектів, у вас буде значно більше шансів розпочати цей рік, що вам доведеться поставити нові обітниці та цілі в наступному році, оскільки всі ви виконали ці в цьому році.!

Віхи

Не думайте про величезну велику мету протягом усього року. Чому? Тому що тоді ти просто борешся, здаєшся, докладаєш зусиль цілий рік, і з’ясовується, можеш святкувати чи ні, лише в кінці року. Тому дуже важко витримати і зробити це до кінця. Розділіть його на менші кроки, віхи, щоб протягом року переконатися, що варто працювати задля своєї мети, щоб у вас була причина святкувати і пишатися собою вже 20 січня. Цього року я втрачаю 5 фунтів. Нехай ціллю буде 1-2 фунти в січні, 2-2 фунти в лютому та березні, або підціль, якщо вам подобається. Ціль на квітень поставлений галочкою, але у вас вже є чому радіти у лютому, адже ви вже виконали крок.

Мотиваційні засоби

Часто допомагає розпочати роботу та наполегливо рухатися в дорозі, якщо не просто радість від досягнення великої кінцевої мети - це те, що чекає вас після того, як ви наполегливо і послідовно за щось боролися. На ходу повинні бути невеликі винагороди. Якщо я знайшов курс англійської мови і поступив на нього, я здивую себе новими прикрасами з мого улюбленого магазину, або я піду в кінотеатр зі своїм партнером, і ми святкуватимемо цей крок. Або якщо у мене є перший фунт, або перша миля (в пробігу), я купую собі щось, крутий спортивний топ або нові сережки, як журнал. Щось, чому я можу радіти.

Внутрішня мотивація

Добре подивіться на мету, яку ви поставили, а також подивіться, чого ви хочете досягти. Найкраще опинитися за цим. Те, що стоїть за вашою метою, яке ви робите лише для себе. Не через те, як на вас дивляться інші або що вони думають про вас. І не вважатись кращою матір’ю, дружиною. Знайдіть у речах свою внутрішню мотивацію. Внутрішня мотивація для вас важлива навіть тоді, коли ніхто інший її не бачить і не знає. Якщо ви не знайдете жодного за поточною ціллю, варто серйозно запитати, чи ця мета дійсно важлива для вас.?

Нагадування

Багато разів ми забуваємо речі, а не лише дрібниці. Якщо у нас є щось у квартирі, у нашій сумці, у нашій машині, що нагадує нам про наше призначення, нашу мрію (важливо не планувати.), Це може бути мотиватором. Якщо ви хочете вивчити мову, чи є для вас щось важливе, подорож чи краща робота? Помістіть у свій пас невеличку картинку, яка нагадує вам, чому ви це робите. Ви хочете бути здоровішими, щоб продовжувати насолоджуватися своєю родиною, а потім мати їх фотографію у гаманці або на столі. І так, цей образ приходить лише для того, щоб мотивувати вас, я знаю, що вони все одно є у багатьох місцях ваших близьких, але цей образ постає перед вашими очима з особливою метою, щоб нагадати вам, чому ви хочете досягти його з певною метою.

Вам слід рухатися повільно, але впевнено

Також часто не вдається зробити занадто великих кроків, так, ми нетерплячі. Вже сьогодні, цього тижня, цього року, ми хочемо досягти всього. Це не газ, якщо ви досягаєте величезної великої цілі повільніше, але впевненіше. Особливо, якщо інша сторона полягає в тому, що мета занадто велика і практично недосяжна, протягом заданого часу і через це мета викидається на смітник разом із вашою мрією. Варто зробити невеликі, але впевнені кроки. Ви теж вірите більше і, швидше за все, виступаєте, якщо будете більш відчутними та доступними протягом певного періоду часу. Потім, закінчивши, ви можете встановити ще один, наступний крок. Наприклад, можливо, вам не доведеться скидати 15 фунтів за 3 місяці, ви починаєте з 5, потім ще з 5, потім ви можете прийти з ще 5, навіть щоб ви могли виконати річний план до кінця вересня, звучить добре, ні?

Нижче ви знайдете безкоштовну Посібник з успішного встановлення цілей та планування, і робочу книгу, де ви можете персоналізувати свою мету та допомогти вам створити свій план. Завантажте та не пропустіть подарунок, який здивує всіх, хто справді вважає, що ви хочете бути успішним, задоволеним та щасливим цього року, та завантажте безкоштовний путівник та робочий зошит!