Важливо усвідомити, що депресія - це не звичайна печаль, і її не слід недооцінювати. Чим швидше громадськість спробує зрозуміти правду про депресію, тим швидше вона зможе знайти способи допомогти тим, хто дійсно потребує допомоги. Певні погляди поширені в суспільстві, але деякі не відповідають дійсності. Також на цю тему звернувся портал HuffingtonPost.

смуток

Оманливі факти про депресію:

1. Депресія і смуток - це одне і те ж

Хоча смуток, як правило, є симптомом депресії, це не те саме. Тривале горе не слід недооцінювати у людей, оскільки воно може призвести до важкої депресії. Звичайне горе, як правило, лише тимчасове і в більшості випадків зникає після поганого періоду. З іншого боку, депресія - це хронічний стан. Люди, які страждають на депресію, відчувають, що вони не зникнуть самі по собі. Але сум - це не єдине, що відчувають люди з депресією. Люди з депресією часто почуваються порожніми, апатичними, тривожними, напруженими. Ці симптоми роблять їхнє повсякденне життя дуже вимогливим і болючим. Деякі дослідження показують, що в мозку є сайт, який викликає депресію. Саме це місце в мозку викликає відчуття, що може статися щось погане.

2. Депресія є ознакою психічної слабкості

Існує думка, що лише психічно слабкі люди страждають депресією, і це може призвести до того, що люди, які страждають депресією, зазвичай не звертаються за допомогою, а переживають свої страждання більше в домашній тиші. Ніхто не обирає шлях до депресії. Це складна психічна хвороба, яка впливає на людину біологічно, психологічно, соціально і може вразити будь-кого.

3. До депресії призводять лише важкі життєві події

Це твердження справедливо у багатьох випадках. Однак той факт, що людина переживає складні життєві долі, не викликає автоматично депресії. У житті людини відбувається багато сумних подій, таких як розлучення або втрата коханої людини. Якщо симптоми депресії тривають тривалий час або з’являються постійно, тоді необхідно звернутися за допомогою до фахівця.

4. Депресія - це не хвороба

У багатьох випадках симптоми депресії важко розпізнати. Однак важливо усвідомити, що депресія - це серйозна проблема зі здоров’ям. Депресія, як і будь-яка інша хвороба, впливає на життя людини значною мірою і на всіх рівнях. Можна пояснити фізіологічну депресію або пригнічений настрій. Воно виникає як відповідна реакція на певну несприятливу ситуацію. Патологічна депресія характеризується сильними негативними емоціями, які порушують біологічне та соціальне життя пацієнта. Патологічна депресія інтенсивніше смутку, вона не змінюється під впливом ситуації.

5. Симптоми лише в голові

Емоційні симптоми - один з основних симптомів депресії. Але на цьому все не закінчується. Симптоми депресії можуть бути не лише психічними, вони також можуть впливати на фізичне здоров’я. За даними Національного інституту психічного здоров’я, депресія може проявлятися втомою, безсонням, незвичними змінами апетиту, хронічними болями в м’язах або грудьми.

6. Справжні чоловіки не страждають депресією

Жінки вдвічі частіше зазнають депресії, ніж чоловіки. Це не означає, що чоловіки не страждають депресією. Насправді, статистика показує, що серед чоловіків середнього віку спостерігається зростання кількості суїцидальних актів. Чоловіки висловлюють свої почуття інакше, ніж жінки. Це означає, що симптоми депресії важче побачити, ніж у жінок. Чоловіки зазнають сильного тиску, оскільки їх сприймають як сильних у суспільстві. Якщо у них з’являються симптоми депресії, чоловіки вирішують ці проблеми по-своєму. У більшості випадків у них виникає звикання до наркотиків, наприклад, у найгірших випадках вони роблять спробу самогубства.

7. Якщо ваші батьки страждали від депресії, ви також страждаєте від неї

Хоча генетична схильність може збільшити ймовірність депресії у людини, ризик відносно невеликий - лише від 10 до 15%. Старіші дослідження стверджують, що депресія є спадковою, нові дослідження оскаржують цю теорію.

8. Антидепресант вилікує вас

Лікувати депресію не так просто. Оскільки воно по-різному проявляється у кожної людини, це не такий тип захворювання, при якому людина може прийняти універсальні таблетки. Лікарі призначають ліки від депресії, як він вважає за потрібне. Багато людей вирішують не приймати ліки і вирішуватимуть свої проблеми виключно терапією. Багато намагаються спробувати різні методи, щоб знайти той, який найбільше відповідає людині.

9. Говорити про свої проблеми - лише гірше

Люди часто не люблять говорити про свої проблеми з незнайомцями. Однак важливо усвідомити, що, говорячи про свої проблеми, можна покращити ситуацію. Розмова з коханою людиною часто допомагає розслабитися і поліпшити психічне здоров’я. Друзі та кохані повинні спробувати повернути втрачену життєлюбство.

Депресія виникає через життєві проблеми, трагічну подію чи самотність. Депресія спричинена, наприклад, генетичною схильністю, відсутністю серотоніну або норадреналіну, травмами, пологами, статевим дозріванням, травматичним досвідом та багатьма іншими речами.

Найпоширеніші симптоми депресії включають:

  • сумний настрій, повільні дії та мислення, зниження інтересу до роботи, оточення, розваг, хобі

  • почуття неповноцінності

  • недостатній догляд за собою, занедбаний зовнішній вигляд

  • страх, тривога, повільний рух

  • анорексія, безсоння, втрата ваги, порушення травлення, гормональні зміни

Детальніше ви можете прочитати тут >>