Дослідження, проведене в Канаді щодо осіб із ожирінням, показало схуднення та протигрибкову дію Lactobacillus rhamnosus з олігофруктозою
Досягти схуднення може бути важко і, насамперед, підтримувати ідеальну вагу з часом.
Під час низькокалорійної дієти ви можете допомогти пробіотики (живі мікроорганізми) і пребіотики (клітковина), як показали дослідники медичної школи університету Лаваль, Квебек (Канада) у статті, опублікованій у березні 2017 року в журналі Nutriente.
Дослідження проводилось з випробовуваними ожиріння (45 чоловіків та 60 жінок у віці від 18 до 55 років, з індексом маси тіла між 29 і 41 кг/м2), яким давали дві капсули на день препарату, що містить 10 мг з Lactobacillus rhamnosus пробіотик Y пребіотики (210 мг олігофруктози та 90 мг інуліну) протягом 12 тижнів, разом із низькокалорійною дієтою .
Інтеграція призвела до більшого втрата ваги і посилення відчуття ситість в порівняння з контрольною групою, яка отримувала лише плацебо.
Когнітивне обмеження дієти було менш вираженим у тих, хто приймав пробіотики і пребіотики, припускаючи, що осі кишечника мозку, мікробіота (зазвичай називається "кишковою флорою") та пробіотики втручатися в контроль над апетит.
Мозково-кишкова вісь
Клінічні дослідження підтвердили, що склад мікробіота кишечник має інший склад у худорлявих особин порівняно з ожирінням. Тому він порівнянний з органом, який сприяє окисному метаболізму.
Мікробіота модулює діяльність центральної нервової системи і навпаки: кишечник може впливати на роботу мозку (стрес, депресія та тривога); мозок, у свою чергу, впливає на моторику, проникність кишечника та відчуття апетит.
Попередні дослідження показали, що інтеграція ферментованого молока з Lactobacillus gasseri протягом 12 тижнів стимулювала споживання підшкірного та вісцерального жиру у людей із ожирінням, які не піддавались низькокалорійній дієті; в іншому - вживання двох йогуртів на день з Lactobacillus amylovorus зменшує жирову масу.
Клінічне дослідження
Учасники, які отримували лікування протягом 12 тижнів, продовжували приймати пробіотики та пребіотики ще 12 тижнів, за відсутності обмеження калорій.
Вони продовжували худнути, тоді як контрольна група відновила його.
Волокна (пребіотики) були використані для збільшення виживання пробіотики в умовах підвищеної кислотності (в шлунок) і в присутності жовчних солей (у дванадцятипалій кишці).
пробіотики (специфічний штам Lactobacillus) стимулювали вироблення нейромедіаторів, таких як ГАМК і підвищення активності ферментів, що беруть участь в метаболізмі триптофану, попередника серотонін; тому вони зменшували неконтрольоване бажання їжі, протидіючи збільшення ваги (нейромедіатори ГАМК та серотонін мають сприятливий ефект проти тривоги та депресії).