курка-фітнес-кухня

Сьогодні я пропоную вам класичний рецепт традиційної кухні, пивна курка. У цій підходящій версії цього рецепту. Ви побачите, що основні відмінності від життєвих відрізняються від приготування їжі перед тим, як готувати її разом з пивом. Крім того, хоча цього разу я зробив рецепт лише з цибулею, ви можете додати овочі, які вам подобаються і які вам подобаються, оскільки вони дуже гарні як доповнення до страви, і це ще один спосіб їсти овочі, не нудьгуючи.

Сподіваюся, вам сподобалось, і якщо так, не забудьте поділитися! Ми прочитаємо в наступному рецепті!

Рецепт пивної курятини

Курка до пива

Підготуйте 10 хвилин

Варити 25 хвилин

Всього 35 хвилин

Кількість 1 порція

Інгредієнти

  • 100 гр курячої грудки
  • 50 гр цибулі
  • 200 мл пива
  • 200 мл води
  • 1 ч. Л. Оливкова олія

Інструкції

  1. Перш за все, ми повинні розрізати грудку на шматки, які не надто великі. Зрізання цибулі ми зробимо пізніше, хоча цього разу в жульєні.
  2. Ми поставимо сковороду на вогонь і намажемо дно каструлі кількома краплями олії та допомогою серветки. Коли сковорода досягне температури, ми покладемо цибулю і курку і дамо пару обертів, щоб вони набрали певного кольору.
  3. Не закінчуючи варіння, ми виймаємо його, щоб покласти в казан. Додайте воду і пиво, і нехай зменшується, поки не закінчиться соус.

Обід, вечеря

Факти харчування

Розмір порції 1 Порція

Сума на пропорцію

Загальний жир 1,2 г.

Загальна кількість вуглеводів 12,6 г.

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000. Ваші добові показники можуть бути вищими або меншими залежно від ваших калорій.