Звичайно, ви також виявили, що якщо ви п'єте достатньо води і не вгамовуєте спрагу негазованими, цукристими грудочками, вам буде краще у вашій шкірі. Ви спокійніші, врівноваженіші, ваша шкіра гарніша, м’якша, губи не тріскаються. Звичайно, секрет - лише кілька склянок води. Чиста питна вода є важливою умовою життя людини - людина до 40 днів [...]
Звичайно, ви також виявили, що якщо ви п'єте достатньо води і не вгамовуєте спрагу негазованими, цукристими грудочками, вам буде краще у вашій шкірі. Ви спокійніші, врівноваженіші, ваша шкіра гарніша, м’якша, губи не тріскаються. Звичайно, секрет - лише кілька склянок води.
Чиста питна вода є важливою умовою життя людини - людина може вижити до 40 днів без їжі, але без води вона виживає лише кілька днів. Близько 60 - 70 відсотків дорослого тіла складається з води, і цей стан потрібно підтримувати. Якщо поповнення не забезпечено, виникне дисфункція: якщо ви не будете пити достатньо, ваша голова незабаром стане гіркою, запаморочиться, сухість у роті та сухість шкіри.
Вода може найкращим чином задовольнити потреби організму в рідині. Він забезпечує правильний кровообіг і артеріальний тиск, розчиняє і транспортує необхідні поживні речовини, регулює внутрішню температуру тіла. Вода вимиває нирки, допомагає роботі мозку, заспокоює біль і навіть зменшує його. З цієї причини важливо, щоб більшу частину щоденного споживання рідини складала вода.
На щастя, в Угорщині є багато підходящої, навіть високоякісної питної води, і є дуже великий вибір мінеральних вод. Зараз ми покажемо вам, який з них вибрати.
З пляшки
Мінеральна вода - це питна вода із захищеного підземного водонепроникного шару, вільна від поверхневих забруднень, яка містить різні мінерали. Вміст розчинених мінеральних речовин у природних мінеральних водах коливається від 500 до 4500 мг/л (це означає кількість солі, яка осідає під час випаровування одного літра води). Води класифікуються за кількістю та складом вмісту мінералів. Вся мінеральна вода маркується кількістю міститься в ній мінералів, на що варто стежити - найчастіше це кальцій, хлорид, калій, фосфор, літій, магній, натрій, марганець, залізо, борошно, йод, кремній, цинк, бікарбонат, сульфат. знайдений у воді. На додаток до цих кількостей води з високим вмістом бікарбонату, сульфату, хлориду, кальцію, магнію, фтору, заліза та натрію, кислотні та дитячі суміші позначаються окремо. Натуральні мінеральні води не повинні містити будь-яких хімічних речовин, крім вуглекислого газу (бульбашок), до якого вони додані.
На що звернути увагу при виборі?
- На думку нашого експерта, для здорової людини не існує “правильної” води, будь-яка якість питної води призведе до спраги. У разі алергії на молочний білок або непереносимості лактози води, багаті кальцієм, можуть сприяти достатньому споживанню кальцію, але в більшості випадків лише наш смак впливає на вибір води, а причини здоров’я - ні.
- Варто регулярно чергувати різні мінеральні води, оскільки їх мінеральний вміст та склад різняться залежно від типу.
- Якщо ви п'єте лише воду з більш високим вмістом мінеральних речовин 1500-3000 мг/л, ви можете перенапружити нирки, що також може призвести до утворення каменів у нирках. Тому рекомендується пити нижчі мінеральні води та воду з-під крана, а менше мінеральних вод вживати рідше та в менших кількостях.
З дроту
Вас турбує вигляд накопичуваних у вашому домі пластикових пляшок та ваше усвідомлення того, як вони впливають на навколишнє середовище? Злийте воду у склянку з-під крана! Хоча багато людей неохоче вживають водопровідну воду, приємно знати, що водопровідна вода в Угорщині має особливо якісну, чисту воду, і її можна споживати “великими партіями” у більшості населених пунктів. Помилково вважають, що водопровідна вода надходить із легко забруднених поверхневих вод, а отже, погана: 97% постачальників води отримують питну воду із стратифікованих та карстових вод, отже, з достатньо глибокого та захищеного місця, щоб забруднення не загрожували чистоті води.
Якщо це нечасто, можуть виникнути проблеми з якістю води, у цьому випадку на задньому плані можуть бути забруднення нітритів, нітратів, амонію, бору та миш’яку. Почути про викид лікарських засобів у воду - це може статися лише у водах, отриманих з річок, або поблизу річок через стічні води та забруднення, що потрапляють у воду. Дослідження Будапештської водопровідної мережі виявило, що, хоча в Дунаї все ще є похідні лікарських препаратів, від цього у водопровідних мережах немає слідів, завдяки належному очищенню: вода очищується іонізацією озону, фільтрацією активованого вугілля та хлоруванням. зробити його витратним.
На якість води, що скидається у ваш стакан, також впливає трубопровідна мережа будівель: гідротехнічні споруди можуть гарантувати якість до межі власності. Тому може трапитися так, що вода різної якості надходить до одного населеного пункту, району в різні місця.
Приємно знати, що водопровідна вода є одним із найчастіше перевіряваних продуктів у світі! Якщо ви хочете переконатись, що якість води у вашому місці проживання є адекватною, ви можете звернутися за інформацією до місцевого водогону, або ÁNTSZ може також надати інформацію про вплив води на здоров'я.
Шукайте продовження статті у літньому номері журналу Wellness!