Тіниста сторона сонячних ванн Сонячні опіки спричинені прямим ультрафіолетовим випромінюванням, яке може виникнути, особливо якщо ви довго перебуваєте на сонці і голова не покрита. Нагрівання повітря породжує шкідливі процеси у вашому тілі, посилений кровотік дратує мозкові оболонки, а отже, насправді падає на стерильний менінгіт, який у більш важких випадках може закінчитися смертю. Сонячний удар […]

Тіниста сторона сонячних ванн

Сонячні опіки спричинені прямим ультрафіолетовим випромінюванням, яке може виникнути, особливо якщо ви довго перебуваєте на сонці і голова не покрита. Нагрівання повітря породжує шкідливі процеси у вашому тілі, посилений кровотік дратує мозкові оболонки, а отже, насправді падає на стерильний менінгіт, який у більш важких випадках може закінчитися смертю. Найпоширенішими причинами сонячних опіків є тривале перебування на сонці, теплий одяг, великі втрати рідини, важкі фізичні навантаження в дуже жарких умовах, незвично висока вологість або низький потік повітря, але сонячні опіки можуть бути викликані і деякими антипсихотичними препаратами.

Голова у вас гаряча?

Помірні сонячні опіки спочатку безсимптомні, а потім через кілька годин з головним болем, запамороченням, запамороченням, нудотою та супутніми симптомами, такими як гаряча яскраво-червона голова, прохолодна шкіра, скутість на шиї, утруднене дихання та неспокій. У більш важких випадках температура тіла раптово підвищується і може піднятися до 40 ° C, часто в результаті непритомності. Сонячний опік, як правило, легка хвороба і проходить відносно швидко, але якщо ваш стан не покращується, негайно зверніться до лікаря.

добре

Гута обходить?

Ви також можете отримати тепловий удар без сонячних ванн, який виникає, коли у вашому мозку є тривалі порушення терморегуляції теплового центру. Тепловий удар також може бути викликаний температурою, надмірною вагою, психічними захворюваннями, вживанням алкоголю, проблемами кровообігу та деяких ліків. Попереджувальні ознаки включають червону голову, бліду, гарячу, суху шкіру, зневоднення, утруднене дихання, тупий вираз обличчя, почастішання серцебиття, але ви також можете відчувати пульсуючий головний біль, нудоту, запаморочення або судоми в кінцівках живота. Тепловий удар є надзвичайно небезпечним захворюванням, оскільки дуже висока температура тіла (43-44 ° C) може пошкодити мозок, спричинити втрату свідомості і навіть призвести до смерті, якщо симптоми не вчасно лікувати. Коли з’являються вищезазначені симптоми, негайно йдіть у прохолодне місце, поставте ноги на стілець і пийте солону воду, щоб збалансувати електролітний баланс у вашому тілі. Для полегшення скарг використовуйте розчин з водяною тканиною або охолоджуючою ванною для відпочинку.

Остудіть своє тіло

Якщо ви отримаєте сонячний опік, ваше перше завдання - відступити в прохолодне місце. Дуже важливо охолодити розігріте тіло, чого найлегше домогтися тканиною та вентилятором, змоченими в холодній воді. Пийте теплу (не гарячу) рідину, відвар або сік. Регенеруйте шкіру зовні за допомогою ефірних масел, які мають живильну та заспокійливу дію, таких як напр. лаванди, сандалу, чайного дерева або апельсинового цвіту. Нанесіть гель алое вера або сир на обпалену шкіру або їжте якомога більше продуктів, багатих вітаміном А, свіжих овочів і фруктів.

Ретельно засмагати

Як би ви не любили спеку, ніколи не засинайте на сонці, уникайте сонячних ванн з 10:00 до 15:00, а волійте відпочивати в тіні. Перед тим, як виходити на сонце, нанесіть на шкіру крем з високим коефіцієнтом дії і одягніть одяг, шапки або шапки з дихаючого матеріалу або сонцезахисні окуляри з належним захистом від ультрафіолету. Переконайтеся, що ви п'єте багато рідини (2-3 літри на день), уникайте алкоголю, сигарет і не робіть фізичних вправ у спеку, яка може надмірно використовувати ваше тіло.