Все більше пар шукають альтернативу доступним методам контрацепції. Причин кілька, але найчастіше жінкам заважає непотрібне використання гормональної контрацепції, яку вони не вважають найбезпечнішою, а також фінанси.
Багато жінок також стурбовані побічними ефектами прийому таблеток, такими як набір ваги, нерегулярні менструації або перепади настрою.
Тому все частіше говорять про планування сім’ї, яке б поважало жіночий цикл і не обтяжувало організм.
Термометр і календар
Для планування природного виховання можна використовувати кілька методів. Зазвичай їх поділяють на кілька типів. Перші - це методи, засновані на фіксованому правилі або розрахунку, і орієнтовані на тривалість жіночого циклу.
Другий метод полягає у спостереженні за фертильними днями за певним симптомом, таким як базальна температура або слиз.
Третій метод полягає у спостереженні за множинними симптомами. Більшість жінок вибирають метод, виходячи зі того, скільки часу та уваги вони готові приділити йому протягом дня.
Перш ніж прийняти рішення щодо конкретного варіанту, розгляньте кілька питань. Тривалість циклу, нерегулярні менструації, напружена робота, змінна робота тощо подібні також важливі при прийнятті рішень. Все це впливає на жіночий цикл.
Метод Кнауса - Огіно
Порівняно простий метод, який, однак, передбачає, що цикл становить 28 днів. Він підходить жінкам з регулярними менструаціями, де все працює як годинник.
У будь-якому випадку, якщо такий опис не стосується вас, метод підходить хоча б як орієнтовний метод визначення фертильності. Кнаус - Метод Огіна заснований на тому, що якщо менструальному циклу 28 днів, овуляція настає на 14 день.
Однак точне число досягається жінкою після менструального циклу протягом 12 місяців.
Читайте також: Рейтинг 2019: Мами відзначили найкращі пологові будинки
Потім віднімається 17 найкоротшого циклу і 13 днів найдовшого. Результат покаже їй, через який проміжок днів рухається овуляція.
Плюси і мінуси
Цей метод, якщо у жінки регулярний цикл, є найпростішим способом обчислення. Він не повинен проводити подальших вимірювань або маркування. Однак він розраховує на сексуальне утримання протягом усього періоду детермінації.
Варто також згадати, що цикл жінок змінюється протягом усього життя. З іншого боку, він порівняно простий як орієнтаційний метод для визначення інтервалу овуляції.
Метод стандартного дня
Практичний і відносно швидкий метод, який, однак, вимагає регулярного менструального циклу. Умовою є те, що цикл не повинен бути меншим за 26 і довшим за 32 дні.
Метод знову працює на вимірюванні менструального циклу, який визначає послідовні періоди. Менструація відбувається в дні з 1 по 7, а потім плідний період (з 8 по 19 день).
Після 20-го дня фертильні дні вже не з’являються в циклі. Частиною методу є також т. Зв CykleBeads, круговий інструмент, на якому можна відраховувати фертильні та безплідні дні.
Плюси і мінуси
Перевагою цього методу є відносно висока надійність (приблизно до 95%) та хороший досвід багатьох пар. Деякі іноземні сайти, що рекламують цей метод, також пропонують мобільний додаток, де пари можуть спостерігати за плідними днями.
Також читайте: 10 кроків ранньої підтримки
Недоліком методу є для деяких пар відносно тривалий період утримання у циклі, але також той факт, що він непридатний для жінок після важкої хвороби, операції та нерегулярних менструацій.
Метод Біллінга
Метод Біллінгса - один із найвідоміших. Він орієнтований не лише на пари, які хочуть уникнути вагітності, але і на тих, хто намагається завести дитину. Жінки мають головне завдання контролювати свій овуляторний цикл.
Метод Біллінгса допомагає розпізнати слиз і таким чином визначити фертильний та безплідний період. Повторне спостереження починається після менструації, а потім кілька днів без слизу.
Початок змін означає початок фертильного періоду, коли слиз змінюється.
Якщо ви зупините свій вибір на цьому методі, ви знайдете на ринку багато доступної літератури або кольорові наклейки, які допоможуть вам відстежувати прогрес та зміни.
Плюси і мінуси
Спочатку метод Біллінгса важкий, але з часом ви знайдете в ньому систему. Для цього потрібні столи, які підходять не всім, і терпіння.
З іншого боку, це також корисно з точки зору здоров’я, зафіксовані зміни в циклі можуть свідчити про серйозні проблеми зі здоров’ям.
Метод Дорінга
Він також відомий як температурний метод. Жінка стежить за змінами температури і фіксує їх. Температура змінюється протягом циклу.
Зазвичай він нижчий у першій половині та вище у другій половині. Необхідно придбати відповідний термометр, оскільки відмінності насправді мінімальні.
Читайте також: Наші мами страшенно народили, вони це терплять як слід
На наступний день після овуляції температура раптово підвищується, перед настанням менструації вона знову падає. Коли ви записуєте це спостереження в менструальний календар, ви отримуєте огляд циклу за весь місяць.
Плюси і мінуси
Незаперечною перевагою є те, що вимірювання температури не є складним і не вимагає великої диференціації.
Недоліком є складність моніторингу, наприклад, якщо ви працюєте у зміни, часто хворієте або переживаєте напружений період (народження дитини). Все це може вплинути на результати вимірювань.
Симптотермічний метод
Симптомотермічний метод - це комбінація моніторингу слизу, температури та положення супозиторіїв. Про моніторинг базальної температури ми вже говорили в попередньому способі.
Відстежуючи слиз, це правда, що ми відстежуємо його зміни, які відбуваються до дня овуляції. Найбільш помітним є день до овуляції, в день овуляції він вже слабший або взагалі не з’являється.
Після закінчення фертильних днів до менструації слиз більше не повинна виникати. Зміни також стосуються супозиторію, який починає виділятися перед овуляцією і знову закривається після овуляції.
Жінка веде таблицю всіх змін, яка оцінює всі зміни та визначає фертильні та безплідні дні. У той же час вона може також помітити зміни в місячних, головні болі або ліки, які приймала.
Плюси і мінуси
Опанувавши цей метод, ви отримаєте точні результати. Одночасно ви стежите за своїм здоров’ям і можете надати обстежений запис своєму лікарю.
Великою перевагою симптоматичного методу є точне визначення фертильного періоду, особливо овуляції, що може допомогти парам, які важко завагітніти.
Читайте також: Ви плануєте дитину? Звичайне запитання або заборонена тема?
Недоліком є щоденний моніторинг, певна складність та необхідність набуття досвіду.
Плюси і мінуси природного планування сім'ї
Якщо ви розглядаєте метод природного планування сім'ї, добре сказати кілька слів про плюси і мінуси.
Природне планування - це не класичний контрацептив. Він підходить для пар, які хочуть уникнути зачаття без використання засобів контрацепції, а також для пар, які хочуть зачати.
Основою є розуміння функціонування жіночого організму та чергування фертильного та безплідного періодів. Це, звичайно, ставить вимоги до самої пари. Природні методи планування вимагають затримок під час родючих днів і, навпаки, як посміхаються деякі пари, використання тих, що не роблять безпліддя.
Ці методи не призначені для стабільних пар, які готові йти на компроміси, оскільки крім гарного вечірнього настрою також потрібна повага до ритму жіночого тіла.
Тут ми підійшли до основ правильного розуміння природних методів. Команда має зріле спілкування про спільні статеві стосунки та спільне рішення, яким партнери будуть задоволені.