Допоможіть гормонам допомогти зберегти молодість. Коли організм перестає їх виробляти, їх можна замінити хімічним способом.
У США деякі вільно вийшли на ринок, у Словаччині, на щастя, правила жорсткіші.
Гормони мають ключовий вплив на старіння. Саме вони змушують когось швидше старіти, а хтось навіть має шкіру без зморшок у сорок років, без проблем пробігає марафон у п’ятдесят і не має проблем встигати за своїми 30-річними колегами шістдесятих. Ті, хто щасливіший, можуть подякувати гормонам, особливо дегідроепіандростерону (DHEA), естрогену та соматропіну. Американські лікарі також називають DHEA оздоровчим гормоном, тому що він змушує людей почувати себе добре і в цілому в формі. Естроген, у свою чергу, заслужив назву гормону Венери, оскільки підтримує шкіру гладкою та без зморшок. Соматропін також надає організму значну послугу - стимулює формування м’язів. Ці органи в кінцевому підсумку піддаються всі органи та обмінні процеси.
Гормони в супермаркеті
Однак з віком кількість гормонів, необхідних в організмі, зменшується. Наприклад, рівень DHEA починає знижуватися після двадцять п’ятого року, а естроген швидко починає зникати під час менопаузи. Якщо у вас є дефіцит, їх може призначити гінеколог або ендокринолог. Тож принаймні у Словаччині це все ще так. Не дарма кажуть, що США - це країна з необмеженими можливостями. Вам не потрібно морочитися з будь-яким лікарем там, ви можете покласти коробки з гормонами, такими як DHEA або мелатонін, в кошик, навіть у супермаркеті. Адміністрація США з питань харчових продуктів і медикаментів, схоже, закриває очі більше, ніж більшість європейських країн. На щастя, вони менше піддаються тиску з боку фармацевтичних компаній, і необхідні речовини тут може призначити лише лікар після ретельного обстеження. Хоча гормони допомагають підтримувати молодість, красу та працездатність, існує ризик передозування. Жоден лікар не прийме рецепти гормонів без ретельного аналізу крові та визначення рівня гормонів в організмі.
Він працює навіть без таблеток
Однак належний рівень гормонів в організмі можна підтримувати без їх використання. Це допомагає спорту, який сигналізує мозку про вироблення гормонів росту. Багато чого також можна досягти завдяки дієті, багатій речовинами, які надають організму життєвих сил. Тож вітаміни та мінерали дійсно важливі. Вони не тільки захищають організм від вільних радикалів та хвороб, але й допомагають виробляти багато гормонів. Наприклад, DHEA потребує магнію.
Фізичні вправи, достатній сон і здорове харчування також можуть продовжити молодість, здоров’я та свіжість. Здорове серце допоможе не тільки підтримувати достатню кількість фізичних вправ, це також сильно впливає на дієту. Дослідники показали, що середземноморська дієта захищає від серцевих захворювань. Тож робіть ставку на морську рибу принаймні тричі на тиждень, щоденний запас фруктів та овочів, не забувайте про часник і двох дітей вина на день. Згідно з дослідженнями, бронхи захищають ананаси. Шматочок свіжого ананаса рекомендується щодня. Якщо ви хочете молодий на вигляд шкіри, зосередьтеся на ожині, полуниці та буряку. Косметика важлива, але речовини з природи допоможуть більше. Для підтримки хорошого зору та запобігання дегенерації сітківки включайте в своє меню моркву, шпинат та абрикоси. Вони гарантують організму надходження лютеїну та зексантину, які захищають очі. Чверть літра молока, один йогурт і сто грамів сиру (не розтопленого) гарантують, що кальцій не зберігається у ваших кістках.
Текст: Зузана Главачкова для журналу „Правди”
Фото: SHUTTERSTOCK