Заспокійливе середовище
У такій ситуації це так прийнятна, заспокійлива обстановка особливо важлива. Підтримка та розуміння нашого партнера полегшить випробування у повсякденному житті.
- Важливо знати, що людина в кризовій ситуації (в даному випадку, не маючи можливості завагітніти) живе по-іншому, навіть члени пари. Дуже допомагає, якщо майбутні батьки відкриваються одне одному якомога детальніше. Наприклад, ситуація може викликати смуток з одного боку та гнів з іншого, тому їх реакція буде різною. Однак, якщо ми точно розуміємо причину поведінки іншого, легше надати йому належну підтримку. Окрім нашого партнера, може допомогти також заспокоєння інших членів нашого безпосереднього оточення. Я думаю, що варто робити усвідомлений вибір щодо нашого оточення в цей період, наприклад, щоб уникнути ситуацій або людей, ставлення яких викликає лише більшу стурбованість, пояснює психолог.
Духовних причин неприїзду до дитини може бути багато, або через ранні травми, або пов’язані з поточною життєвою ситуацією. Наприклад, може трапитися так, що майбутня мама ще не повністю віддана ідеї материнства, і це створює у неї бар’єр, який також впливає на зачаття.
Якість відносин не менш важлива. Коли ми не впевнені у своїх стосунках, це порушує низку питань, які краще з’ясовувати, ніж створювати спільну сім’ю.
- У деяких випадках неможливість завагітніти є причиною стресу. Це можна добре проілюструвати на прикладах, коли пара намагається завагітніти протягом тривалого часу, а потім врешті-решт вирішує усиновити. Після усиновлення відбувається зачаття, яке також можна віднести до припинення тиску. Щоб подолати такий стрес, особливо рекомендується звернутися за психологічною допомогою, - каже Анна Фелегьязі.
Давайте наважимося звернутися за допомогою
Підтримка психолога може дуже допомогти, якщо довгоочікувана дитина не приїде. Пара може звернутися до психолога як разом, так і окремо. На думку експерта, варто об’єднатися, оскільки весь період про те, як пара разом справляється з труднощами і як вони разом створюють нову сім’ю. Психолог допомагає членам пари краще зрозуміти одне одного, намітити можливі причини проблеми та подумати разом із парою про можливі шляхи її вирішення.
- Крім того, фахівець допомагає боротися з негативними емоціями, пов’язаними з ситуацією, а також навчає методам управління стресом та релаксації. Підтримка психологів, які стикаються з такими труднощами, також корисна, оскільки вони стикалися з багатьма подібними проблемами, що заспокоює, що ми не самі. Зі свого боку важливо, щоб ми намагалися не нехтувати іншими сферами свого життя, завершувати свою роботу, планувати програми, занурюватися у свої хобі. Догляд та зміцнення стосунків також є важливим у цей період, додала Анна Фелегьязі, а також прояснити свої та чужі почуття та думки.
Потрібно вирішувати почуття
Психологічні методи
Повне уявлення про проблему
На думку експерта, вирішуючи ситуацію, безумовно, варто зібрати якомога більше інформації про медичні та психологічні аспекти безпліддя, щоб отримати повне та прозоре уявлення про проблему та варіанти лікування; не просто розглядати безпліддя як медичну проблему.
- Доведено, що проблеми з фертильністю часто можуть бути спричинені факторами способу життя (наприклад, спорт або правильне харчування можуть збільшити шанси завагітніти), тому варто шукати рішення у кількох напрямках.
І після правильної орієнтації важливо подумати, який сенс спробувати, які методи лікування все-таки можливі. Пояснивши, де для нас межа, ми можемо відновити контроль над своїм життям на якомусь рівні, що також означає зменшення сприйманого стресу, і також дуже важливо знайти метод управління стресом, додав він, який виявляється ефективним для нас ., і ми вчимось застосовувати його правильно.