вашого

Хоча найменше, що спадає на думку про овочі та фрукти, це те, що вони не підтримують наш раціон, річ у тому, що є деякі з них, яких варто уникати через високий вміст цукру. Хоча ми усюди лише чуємо, що ми їмо достатньо овочів та фруктів, неважливо, що, скільки і в якому вигляді. Наприклад, якщо ви твердо вирішили позбутися кількох зайвих кілограмів або, можливо, розпочати більш серйозну детоксикацію, цукор - це ваш ворог, а не ваш друг.

Рег-Енор сьогодні вважається одним із найпопулярніших та найефективніших методів схуднення, що зробило його настільки успішним, оскільки він дійсно дозвільний проти речей, яких не можна знайти в жодній іншій дієті. Наприклад, він заохочує споживання угорської їжі, оскільки це дозволено проти тваринних жирів та бекону, але застерігає від овочів та фруктів, у яких занадто багато цукру.

Ось кілька сезонних овочів та фруктів, з яких ви повинні їсти дуже мало або в ідеалі нічого, якщо до вересня ви все ще в ідеальній формі бікіні:

Абрикос

Стиглі абрикоси багаті на цукор, саме тому він має солодкий смак і, отже, є чудовим інгредієнтом для варення, наприклад. 10 декаграм, або приблизно два зерна абрикоса, означають споживання 42 калорій, але у висушеному вигляді це потрійне число, тому, якщо ви хочете добра для себе, ви віддаєте перевагу пропускати страви.

Рис

Можна сказати, що інжир зісковзує з дерева, оскільки в ньому стільки цукру, що він не витримує. Звичайно, це неправда, бо вона починає дозрівати, коли дозріває, але той факт, що стиглий інжир наповнений цукром, робить його таким солодким. Краще забудь! Тут теж вічне правило полягає в тому, що при висушуванні в ньому є ще більше калорій, тому в такому вигляді це також заборонено.

Солодка кукурудза

Якщо ви любите цей солодкий овоч, у нас є погані новини: на жаль, він дуже жирний, тому, якщо ви не хочете, щоб ваші кілограми були ще більшими, пропустіть велику варену кукурудзу цього літа. Зайве говорити, що консервована версія теж не рекомендується, тому уникайте її якомога більше.

Індивідуальний

Виноград настільки ж соковитий, як і калорійний завдяки високому вмісту глюкози. Він містить багато цінних вітамінів і мінералів, але якщо ви не хочете, щоб баланс відображався більше під вами, споживайте його в помірних кількостях, або якщо ви все одно не любите його, повністю вимкніть його.

Картопля молода

Картопля входить до забороненого списку практично кожної дієти, і як би ти не любив новий гарнір з картоплі, приготований зі свіжою петрушкою влітку, швидко відмовляйся від нього, адже картопля - ворог твого раціону.

Слива

Хоча це чудовий засіб для очищення кишечника, воно насправді повно цукру, тому краще уникати всіляких слив, особливо якщо ви сидите на дієті і більше уваги приділяєте їжі. Діабетиків також завжди попереджають, що сливи - це дуже солодкий фрукт, тому цього краще уникати.