Кожен курець вважає, що куріння шкідливе для всіх інших, крім нього. Для цього та для виправдання їх куріння було розроблено ряд теорій, які також широко популяризуються.

помилкові

1. Сигарета вас заспокоює

Ви просто вірите в це. Кожна викурена сигарета викликає стрес в організмі. У міру прогресу куріння організм потребує все більшої кількості нікотину, а коли його рівень у крові знижується, виникає відчуття нестачі, неспокою. Він перетворюється на замкнене коло, яке ніколи не закривається.

2. Я виступаю краще від куріння

Один іспитовий квиток може бути кращим, але в перспективі це закінчиться забуттям. Для роботи мозку потрібно багато кисню, отже і для навчання. Куріння сигарет змушує оксид вуглецю потрапляти в організм, який, у свою чергу, займає кисневий гемоглобін. Таким чином, мозок отримує менше свіжої, багатої киснем крові, що погіршує його функції і, отже, здатність концентруватися. Куріння впливає на короткочасну пам’ять, тому, наприклад, після ночі куріння та навчання можна скласти хороший екзаменаційний квиток, але в цих знаннях в довготривалій пам’яті залишається мало корисної інформації.

3. Куріння сексуальне

Сигаретний жест може бути спокусливим, але магія тут зупиняється. Еротичне випромінювання курців різко зменшується з роками, коли вони палять, і всі види їхньої витривалості значно страждають. Це лише посилюється не настільки вражаючим виглядом та досвідом їх пожовтілих зубів та їх нікотиновим запахом поцілунком. До того ж в результаті куріння шкіра швидше зморщується, волосся втрачають здоровий колір, і воно стає тьмяним і роздробленим. І нарешті, єдиним їх нудним супутником залишається імпотенція.

4. Куріння та оси

У курця не буде ні приємнішої, ні кращої осиної талії, стрункої фігури. Статура і вага в основному залежать від того, хто, що, скільки вони їдять і рухаються, і звичайно, які гени вони успадковують. Хоча куріння пришвидшує обмін речовин, воно впливає на людину як стрес. Тому втрата апетиту, що виникає у звичайних курців, також перешкоджає засвоєнню життєво важливих вітамінів. Тож курець може позбутися кількох кілограмів на нервовій основі, але врешті-решт це буде коштувати чимало для його здоров’я.

5. Я палю, коли хочу ... дивлюсь особливо, коли хоче нікотин

У палінні немає ні незалежності, ні свободи. Залежність від нікотину настільки ж сильна, як і героїн чи кокаїн. Ця кабала вже розвивається і міцно триває після викурювання двох коробок сигарет. І чим більше ви чуєте, тим більше ви можете попрощатися зі своєю свободою. Як курець, ви можете знову бути незалежним і вільним, якщо замовите нікотин, щоб зупинити вас і вимкнути з життя. Дорога буде довгою. На думку експертів, людину, яка не запалила її принаймні рік, можна вважати кинутим.

6. Шкідливі речовини небезпечніші в повітрі, ніж у тютюновому димі

Хоча міське повітря не є найчистішим, вміст шкідливих речовин у тютюновому димі набагато концентрованіший. Куріння, ніби хтось робить дихальні вправи між погано закритими пляшками з хімічними речовинами. Пасивні курці, тобто ті, хто в іншому випадку не палить, але регулярно вдихає дим інших людей у ​​приміщенні, частіше хворіють на рак, ніж ті, хто зазнає впливу забруднювачів на відкритому повітрі.

7. Куріння шкідливе лише в довгостроковій перспективі, протягом 20-30 років

Тютюновий дим може спричинити нудоту, запаморочення та кашель лише через кілька секунд після першої слабини. Останні згодом можуть стати постійними. Навіть після першої сигарети ви відчуєте неприємний запах з рота, пізніше з’явиться задишка і погіршення фізичної працездатності. Вже перша доза нікотину руйнує судини, вона буде тільки погіршуватися з кожною викуреною сигаретою. На початку звуження судин є лише «стресовим», але згодом воно буде фізично вужчим. Звуження судин починається рано, але стає помітним захворюванням у різних людей через різний проміжок часу.

8. Для тих, хто давно курить, було пізно кинути палити

Зупинитися і кинути ніколи не пізно! Незалежно від того, скільки тобі років, скільки б ти не курив, відмова від куріння має очевидні переваги. Первинні побічні ефекти зникають протягом декількох тижнів, але потрібно кілька років, щоб організм «освіжився». У кожного, хто кине палити в будь-якому віці, ризик смерті буде нижчим, ніж якщо б вони продовжували палити. Крім того, той, хто кине сигарету до 35 років, матиме такі ж довгострокові перспективи, як і у некурців.

9. Сигарети зі зниженим вмістом нікотину, смоли та чадного газу менш шкідливі

Кожен курець викурює сигарету по-різному. Хтось майже вкусив фільтр, хтось просто сигарети висить з рота. Інші смокчуть довго, глибоко, а треті просто всмоктують. Є ті, хто впадає майже в спринті, а є вдумливі, споглядальні. Усі ці звички впливають на те, скільки токсичної речовини потрапляє в організм від однієї сигарети у того самого курця. Вміст нікотину, смоли та чадного газу на етикетці вимірюється на основі вдихання лише одним інструментом, і неможливо визначити, скільки насправді смоли, нікотину та чадного газу потрапляє в легені курця. У сигаретах, які вважаються легшими, їх називають легкими, аміак сприяє засвоєнню нікотину. Тому, хоча вміст нікотину нижчий, все одно легше потрапити в організм.

Перелом кісток, виразка шлунка - наслідки куріння

Сьогодні всі чули, що куріння викликає рак легенів. Однак менше людей знає, що тютюновий дим пошкоджує більш-менш усі органи, такі як остеопороз та виразка шлунка. Коротко підсумовуємо, які внутрішні органи та процеси загрожують курінню.

Легкий вбивчий дим

Встановлено, що куріння призводить до різкого погіршення структури дихальних шляхів, хронічного бронхіту, незворотного руйнування легеневої тканини та емфіземи. Остання назва вводить в оману, легені не розширюються - навпаки, в результаті процесу, який називається емфізема, повітряні мішки в легенях роздуваються і розриваються, а кількість повітряних мішків зменшується. Це зменшить площу дихальної поверхні та ємність легенів. В результаті хронічного бронхіту слизова оболонка, заповнена гноєм, призводить до болісного кашлю та утрудненого дихання.

Експерти спільно називають ХОЗЛ (хронічну обструктивну хворобу легень) як усі захворювання легенів, що блокують дихальні шляхи та ускладнюють дихання. ХОЗЛ сьогодні вважається однією з провідних причин смерті, і, мабуть, достатньо сказати про зв'язок між курінням та розвитком хвороби - це те, що чотири п'ятих людей, які страждають на ХОЗЛ, палять. Крім того, хвороба вражає не тільки легені та дихальні шляхи, в цьому випадку зазвичай запалюється все тіло. Агресивні вільні радикали та цитокіни, що потрапляють в організм разом із тютюновим димом, відіграють значну роль у цьому. Крім того, втрата м’язів, діабет, атеросклероз, остеопороз та виразка шлунка та дванадцятипалої кишки набагато частіше зустрічаються у людей із ХОЗЛ.

Переломи кісток та хвороби серця

Постійні курці також мають підвищений ризик переломів. Найбільш вразлива група - жінки, які палять після менопаузи, де куріння вдвічі збільшує ризик переломів. Це пов’язано з тим, що куріння зменшує всмоктування кальцію, рівень вітаміну D і кальцитріолу в організмі, а також вміст мінералів у кістках, що призводить до остеопорозу.

Куріння є одним з найсерйозніших факторів ризику розвитку серцево-судинних захворювань. Ці хвороби призводять до смерті більше одного мільйона людей на рік у країнах, що розвиваються, серед яких серцево-судинні захворювання, спричинені курінням, щорічно втрачають життя щонайменше шестисот тисяч людей. Це пов’язано з тим, що куріння прискорює серцебиття, що може призвести до високого кров’яного тиску в довгостроковій перспективі, що призведе до закупорки судин, інфаркту та інсульту. Крім того, ішемічна хвороба серця (хвороба, спричинена недостатнім кровопостачанням серця), яка спричинила 22 відсотки смертей в Угорщині у 2010 р., Утричі частіше спостерігається серед курців.

Куріння ліжок виразка шлунка

Різні виразки шлунка та дванадцятипалої кишки вдвічі частіше зустрічаються серед курців, ніж серед некурящих. Це пов’язано з тим, що куріння пошкоджує слизову оболонку шлунка, створюючи сприятливі умови для бактерій (helicobacter pylori), які призводять до осідання виразки шлунка. У курців сигарет також підвищений рівень пепсиногену, що призводить до повільного спорожнення шлунка та збільшення вмісту шлункової кислоти.

У димі, без дітей?

У жінок куріння збільшує ризик розвитку раку матки та шийки матки, а також ускладнень фертильності та вагітності та пологів. Куріння під час вагітності збільшує ризик народження новонародженого з низькою вагою та розвитку різних захворювань. Крім того, у курців матерів частіше трапляються викидні та мертвонародження, оскільки чадний газ та нікотин у сигаретному димі призводять до нестачі кисню та відхилень плаценти.

У чоловіків, які палять, частіше розвивається імпотенція, оскільки нікотин та інші шкідливі компоненти тютюнового диму пошкоджують судини пеніса пропорційно тривалості та інтенсивності куріння. Крім того, куріння руйнує сперму та погіршує рухливість сперми, що зменшує фертильність.

69 токсинів на додаток до раку

За даними Міжнародного агентства з дослідження раку, до 2000 року в тютюновому димі було виявлено 69 канцерогенів.

Рак легенів, найпоширеніший рак, спричинений курінням, у п’ятнадцять разів частіше зустрічається серед курців. Вісімдесят п’ять відсотків хворих на рак легенів палять або курили в минулому протягом тривалого періоду часу. Угорщина є світовим лідером смертності від раку легенів, щороку 8000 угорських чоловіків помирають від цієї хвороби. Чоловіки, що палять, у 18 разів частіше хворіють, а жінки, що палять, у 15 разів частіше хворіють на захворювання, ніж їх колеги, що не палять. Тютюновий дим відіграє не менш важливу роль у розвитку злоякісних пухлин порожнини рота та гортані, стравоходу, підшлункової залози та сечового міхура. За кількома винятками, тривале куріння збільшує ризик розвитку раку у всіх органах.