Здоровий спосіб життя включає не лише схуднення та дієти.
Існує день проти дієт, який полягає у підвищенні обізнаності в суспільстві.
Це не день, щоб відпустити всі гальма, а звернути увагу на соціальний тиск, який все ще занадто великий, щоб бути тонким.
ДЕНЬ ПРОТИ ДІЄТ
"День проти дієти" був створений у 1990-х роках, щоб попередити всіх про небезпеку суворої дієти. Причиною стала підліток, який забрав собі життя, оскільки, за її мірками, вона не знала "ідеального образу". З тих пір 6 травня став символічним днем пам’яті всіх жертв, які загинули або зазнали постійних травм в результаті «ідеалу стрункості».
КОМЕНТАРИ ВАГИ
Потрібна додаткова увага, оскільки цей "ідеал стрункості" все ще дуже присутній у нашому суспільстві.
Багато людей стигматизовані через свою вагу, незважаючи на спроби позбутися таких забобонів. Це все ще проблема, оскільки такі коментарі можуть бути образливими. Це спонукає багатьох дотримуватися (занадто суворої) дієти.
“Такі забобони негативно впливають на психіку та впливають на образ себе. Однак самооцінка не вимірюється на шкалі.
Для суспільства дуже важливо зрозуміти, що здоровий спосіб життя набагато важливіший, ніж струнка та дієта ".
ЗДОРОВИЙ ЖИВОТ
Перебування у власній шкірі включає кілька речей. Одним з них є здоровий спосіб життя, і це набагато краще, ніж сувора дієта. Це, як правило, недовго і може легко спричинити ефект йо-йо, тому ви худнете занадто швидко, але потім все одно відновлюєте набагато більше.
Зосередьтеся на здоровому харчуванні, великій кількості фізичних вправ та позитивному настрої.
Дієта та тиск для схуднення лише спричинять розчарування та зворотний ефект.
"День проти дієти" - чудовий спосіб ще раз підкреслити важливість здорового способу життя ".
Якщо ви живете здорово, ви можете продовжувати чудово насолоджуватися улюбленою їжею і вам не доведеться дотримуватися дієти. Тож не тільки жити здоровим один день, а й цілий рік ".
Майте кілька зайвих кілограмів і хотіли б їх схуднути здоровим способом?
Або ви просто хочете почуватись краще в собі?
Ці поради щодо ведення здорового способу життя дадуть вам поштовх:
- Харчування - Правильне харчування є запорукою здорового способу життя Listín Diario
- Дієтолог "Виключення продуктів з раціону не дає людям від здорового способу життя
- Щоб дієта була успішною, це повинно бути не обов’язком, а способом життя ”; Видання про здоров’я
- Не сідайте на дієти, краще вибирайте здоровий спосіб життя
- Користь клітковини у вашому раціоні Поради щодо дієти та здорового життя