Хоча дитина захищається, йому все одно може знадобитися полуденний сон. Що помітити?

зовсім

Новонароджений спить більшу частину дня. Важкий прихід світу та великі зміни, що відбуваються в малому організмі та навколо нього, вимагають багато сну.

Якісний та достатній сон є для нас вирішальним навіть у подальшому житті. Під час нього мозок «очищається», позбавляється від небажаних речовин і сортує важливу і незначну інформацію та переживання в пам’яті.

Немовлята на грудному вигодовуванні прокидаються частіше

Діти приблизно до року сплять один-два рази протягом дня плюс нічний сон. Немовлята, що перебувають на грудному вигодовуванні, зазвичай прокидаються частіше вночі, ніж немовлята на грудному вигодовуванні.

У цьому віці дитини багато годуючих мам скаржаться на пробудження нащадків дуже часто, іноді раз на годину. Дитина часто дозріває цього часу протягом дня, але мати не завжди досягає успіху.

Якщо дитина спить двічі на день, це зазвичай один ранок і один день. З часом, як правило, ранковий сон зникає, а денний переходить на більш ранню годину, часто подовжуючись у порівнянні з початковим денним сном.

Коли дитина перестає повністю спати протягом дня? Багато батьків мають різний досвід, деякі діти не сплять повільно з року, інші батьки мають першокурсників, які люблять подрімати вдень.

"Я не хочу спати!"

Інтерв’ю з трирічним сином до обіду:

- Мамо, я не хочу спати.

"Тоді просто спробуйте закрити очі на 10 хвилин. Якщо ти не спиш, ми встанемо ".

"Ні, я не закриватиму! Я б заснув! А я спати не хочу! »

Згідно з дослідженнями, діти перестають спати приблизно у віці приблизно 4 років. Однак, на думку експертів, це може бути ще рано. Джоді Мінделл, доктор філософії, консультант з питань батьків, каже, що сон вдень часто дуже важливий для дошкільнят.

Вони брешуть до тіла

Однак це залежить від самої дитини. Якщо ваша дитина втомлена опівдні і легко засинає, очевидно, що їй потрібен сон протягом дня. Однак іноді дитині потрібна лише спокійніша діяльність, трохи пригальмуйте, подивіться на книгу, послухайте казку.

Інші діти явно протистоять сну. Це часто роблять ті, хто насправді ще потребує сну, але вже настільки втомлений, що не може «врятувати». У цьому випадку спробуйте покласти дитину спати раніше. У дітей, яким потрібно спати, але не сплять за обідом з різних причин, часто трапляються післяобідні кризи - або їх агресія, плач, або ледве стояння на ногах. Вони часто мають проблеми зі сном вночі ввечері.

Ви також можете помітити, що дитині ще потрібно спати вдень у дітей, які зазвичай не сплять, але «ламаються» навіть під час короткої поїздки. Як правило, діти, які сидять, лежать, часто моргають, скаржаться на головний біль або різні частини тіла, також втомлюються. Звичайно, ці прояви можуть бути викликані й іншими причинами.

Якщо це причина, не здавайтесь опівдні

Цим дітям бажано просто наполягати на тому, щоб вони лягали спати в обід. Якщо можете, лягайте з ними, читайте книгу перед сном і теж робіть вигляд, що спите. Тати, як правило, дуже хороші «шпали», які часто засинають, а не потомство.

Якщо дитина, яка протестує, нарешті засне і спить принаймні годину опівдні, вона, мабуть, ще не готова відмовитися від полуденного сну, говорить Пантлі.

Проблемою є довгостроковий дефіцит

Часто для дитини, яка спить днем, гірше спиться ввечері. Деякі діти встають раніше вранці. У довгостроковій перспективі депривація сну може проявлятися частішими простудними захворюваннями або схильністю до інших інфекцій, іноді із затримкою росту, неуважністю та відсутністю концентрації уваги.

Регулярність допомагає

Якщо ваша дитина не хоче спати за обідом, спробуйте ввести «період відпочинку» замість сну, зосередившись на спокійніших діях, розмальовуванні, малюванні, слуханні казок або читанні книги. Постарайтеся бути регулярними одночасно. Під час перехідного періоду дитина засинає на деякі дні, інші ні.

Також намагайтеся регулярно класти дитину перед сном. Якщо дитина занадто втомлена, покладіть ніч спати раніше. Атмосфера підготовки до сну посилиться вимкненням екранів, читанням улюбленої книги, розмовою про день, плани чи мрії дитини або улюблені теми. Багато дітей починають з нетерпінням чекати цього часу.