Це не рекомендується взагалі, це може мати найбільш шкідливі фізичні та психологічні наслідки та ефект відскоку, який може змусити набрати вагу ще більше, ніж раніше.

Оновлено 26 липня 2019 р., 12:48

стогнати

Ми обожнюємо Бейонсе, але те, що вона зробила, здається необдуманим і дуже небезпечним для нашого здоров'я. Співачка зізналася, що рік тому вирішила продовжити найбільш різкий режим схуднення на 20 кілограмів перед їх гучним концертом на фестивалі Коачелла. Навіть вона сама визнає, що переступила межу і ніколи не зробить щось подібне у відео, яке вона поділила на своєму каналі YouTube, в якому розповідає ще багато деталей.

Бейонсе зізнається, що режим, за яким вона дотримувалася, щоб схуднути на 20 кілограмів, був надмірним

Поєднання надзвичайно обмежувальної дієти та напружених фізичних навантажень для підготовки до її концерту на фестивалі Коачелла мало серйозні наслідки для її організму. Тривога, тремтіння м’язів. і занадто мало сталося з ним за обурення, яке він вчинив. Бейонсе важила 98 кілограмів, коли була вагітна своїми близнюками. Вона поступово худнула, але, як вона сама собі каже, вона не відчувала, що її тіло було її. З цієї причини перед цим виступом, який збирався поставити її в центр музичного всесвіту, вона знову хотіла почувати себе добре. Проблема в тому, що ви вибрали небажаний метод.

Бейонсе вирішила продовжувати план харчування, підготовлений його особистим тренером Марко Борхесом, і що він пройшов через виключення зі свого раціону практично всіх груп продуктів, окрім овочів, які він вживав якомога менше оброблених. "Я просто не їжу ні хліба, ні вуглеводів, ні цукру, ні молочних продуктів, ні м'яса, ні риби, ні алкоголю". Бейонсе прокоментувала, що коли вона починала цей план, вона важила 79 кілограмів. План цього тренера передбачається виконувати протягом 22 днів, але вона дотягнула своє тіло до межі, дотримуючись його протягом 44 років. "Я підштовхнув себе далі, ніж міг насправді. Я вивчив дуже цінний урок: ніколи, ніколи не буду наполягати так далеко. знову ". І це те, що я, окрім такої обмежувальної дієти, займався фізичними вправами і годинами репетирував для шоу Коачелла. Так, він досяг своєї мети, але якою ціною? Здається, для неї це було не варто.

Якщо з усього цього є якийсь урок, це те, що для безпечного схуднення потрібно набратися терпіння і віддати себе в руки професіонала, який стежить за тим, щоб ми дотримувались дієти та вправ, які не шкодять здоров’ю. .