небезпека

Підпишіться на Vitónica

Ми всі стурбовані любовними ручками, і ми боремося за їх знищення будь-якою ціною. Для цього ми дотримуємося дієти та фізичних вправ, хоча багато разів це не вдається, і в підсумку ми маємо надлишок жиру в животі.

Це проблема, якою страждає багато людей, і в основному це пов’язано з тим, що ми споживаємо більше калорій, ніж витрачаємо. Цей надлишок змушує наш організм перетворювати ті калорії в жир, який ми накопичуємо в області живота. Те, що не лише стане естетичною проблемою, але може призвести до багатьох проблем зі здоров’ям.

У звичайних умовах розмір талії повинен бути менше розміру грудей. У випадку жінок рекомендується не вимірювати більше 80 см а у чоловіків вона не повинна перевищувати 90 см діаметр. Це правда, що вона сильно варіюється від однієї людини до іншої, оскільки не всі ми маємо однакові розміри тіла або однакову будову.

Якщо це не так, ми можемо мати надлишок жиру в животі, що може принести нам серйозні проблеми зі здоров’ям. Надлишок жиру є безпосередньою причиною гіпертонія оскільки артерії та вени стають жорсткішими, а жир закупорює їх, роблячи кровообіг густішим та повільнішим. Це може мати наслідки, які в підсумку призведуть до серцево-судинних захворювань.

Надлишок жиру в животі також є безпосередньою причиною інфаркт та мозковий інсульт походить від гіпертонії та тиску, які страждає уся система кровообігу діабет Це також може бути отримано з надлишку ліпідів, і це полягає в тому, що наш організм погіршує метаболізм цукрів і створення інсуліну, який регулює рівень цукру в крові.

Цей надлишок, як правило, спричинений щоденним споживанням продуктів з високим рівнем цукру та жиру, а фізична активність невелика або зовсім відсутня. Ми можемо уникнути цього за допомогою a перебудова наших звичок. Ми повинні вигнати жирну їжу та всі ті, що забезпечують нам порожні калорії з нашого раціону. Овочі та фрукти будуть нашими союзниками.

Але не тільки дієта повинна бути лікувальним засобом, але і помірна вправа може допомогти, особливо до тих пір, поки ми не почнемо набувати відповідну фізичну форму, оскільки, якщо ми страждаємо гіпертонією, не доцільно надто форсувати нашу серцево-судинну систему. Таким чином, потроху ми зможемо зменшити цей естетично та органічно шкідливий жир.

Поділіться небезпекою зайвого жиру в животі