Вісцеральний жир, тобто жир, який оточує наші життєво важливі органи в черевній порожнині, не видно і не відчувається, але відіграє активну роль у метаболізмі. Якщо він присутній у надмірних кількостях, це збільшує ризик розвитку загрозливих для життя захворювань, які є основними причинами смерті, таких як діабет 2 типу або серцево-судинні захворювання (високий кров'яний тиск, тромбоз, інсульт).
Вони його не знають, але позбулися б цього
Згідно з нещодавно опублікованим опитуванням, 88 відсотків з понад 12 000 опитаних європейців, які бажали схуднути, не знали, що означає термін вісцеральний жир - тоді як 53 відсотки населення континенту мали надлишкову вагу або ожиріння. Однак, дізнавшись про ризики, пов'язані з опитуванням, 61 відсоток заявили, що підтвердили свій намір ще більше схуднути, - тому усвідомлення небезпеки сильно мотивує тих, хто хоче схуднути.
І мотивація дуже потрібна, бо рішучості зазвичай недостатньо. Згідно з опитуванням, дві третини тих, хто дотримується дієти, які раніше обіцяли новорічну обітницю, визнали, що не досягли успіху.
Доктор Террі Магуайр, практикуючий фармацевт і почесний доцент Університету Квінз у Белфасті, наголосив: «Більшість людей із зайвою вагою ставляться до ожиріння як до естетики, а не як до проблеми зі здоров’ям, тому важливо бачити переваги втрати ваги для здоров’я поряд із позитивними зовнішніми змінами .
Також допомагає невелика втрата ваги
Збільшена лінія талії вважається найнадійнішим зовнішнім ознакою прихованого надлишкового жиру в животі, а отже, найкращим провісником небезпеки. "Кількість вісцерального жиру надійніше передбачає можливість передчасної смерті, ніж лише маса тіла", - пояснив професор Стефан Джейкоб, один із співавторів дослідження.
Хороша новина полягає в тому, що коли ви худнете, завдяки активному характеру прихованого жиру в животі, його легше перетворити на енергію, ніж жир безпосередньо під шкірою. "Навіть невелика кількість надлишку вісцерального жиру збільшує ризик серйозних захворювань, але помірне зниження ваги також значно зменшує цей ризик", - додав Джейкоб.
Ніяких казок, потрібно худнути, але як? Професор Девід Хаслам, лікар внутрішньої медицини, голова Британського національного форуму проти ожиріння, попереджає у своєму звіті, що модні дієти, які зазвичай обіцяють швидке схуднення, насправді можуть принести більше шкоди, ніж користі. "Вага, яку ми відкладаємо, набирається знову і знову, плюс частина відкладеного жиру відкладається як вісцеральний жир". Тож давайте не вибиратимемо дієти, а новий здоровий спосіб життя!