Ми можемо застосувати ІМТ як міру! Принаймні з точки зору ризиків для здоров'я, відсоток жиру в організмі є набагато точнішим показником.

вага ожиріння

За словами доктора Золтана Керештені, людського кінезіолога, зменшуючи частку вісцеральних жирів, ми можемо бути не тільки гарнішими, але й багато чого зробити для свого здоров’я.

Жири, що відповідають за окружність талії

Чи знаємо ми, що худий живіт несе такий самий ризик ішемічної хвороби серця, як високий рівень холестерину або пачка сипких сигарет на день? А люди, які страждають на ішемічну хворобу і мають розширену талію, мають подвійну ймовірність летального результату, навіть якщо їх індекс маси тіла (ІМТ) знаходиться в межах норми.

Такі висновки дослідження клініки Мейо, в якому було обстежено майже 16 000 людей. Однак вчені стверджують, що проблема глибша, і далеко не видимий жир становить небезпеку. Так звані вісцеральні (вісцеральні) жири - це ті, які розташовані в черевній порожнині і оточують внутрішні органи. Насправді ці внутрішні жири становлять основну частину вашої талії.

Ці жири набагато активніше обмінюються речовинами, крім того, що виробляють гормони та інші речовини, що негативно впливають на здоров’я. Наслідки можуть включати захворювання серця, високий кров'яний тиск, інсульт, діабет 2 типу, метаболічний синдром, порушення сну та деякі типи раку.

Забудьте про ІМТ!

Абдомінальне ожиріння

На відміну від поширеної думки, ІМТ не найкращий показник у цьому відношенні, оскільки багато людей мають високий рівень вісцерального жиру навіть при нормальному ІМТ. ІМТ є лише показником ваги щодо зросту.

Традиційні ваги більше не мають великої користі, каже д-р. Золтан Керещені, фізіолог людини з Oxygen Medical. - Набагато важливішим показником є ​​відсоток жиру в організмі, який є однією з вихідних точок для персоналізованих програм життя.

Гіпотрофія та відсутність фізичних вправ є корінням проблем, що збільшують вісцеральний та підшкірний жир. Підвищення рівня стресу лише погіршує ситуацію, оскільки збільшує вироблення гормону кортизолу, який змушує печінку виробляти надлишок цукру. А цукор породжує почуття голоду, а це означає, що ми їмо ще більше, тобто все більше і більше жиру відкладається на нас. Коло замкнуте.

Рішення доступне

Тільки добре розроблена система харчування (багата фруктами, овочами, насінням та рибою) та персоналізована програма вправ можуть забезпечити здорове, безпечне та довгострокове рішення.

Крім того, індивідуальні програми способу життя повинні враховувати вже існуючі умови, незалежно від їх природи, оскільки невиправдані зміни можуть бути небезпечними для людей з високим кров'яним тиском, діабетом, серцево-судинними або опорно-руховими системами, серед іншого.

Тобто, основою стійкого, здорового схуднення є реформований та правильно відрегульований та простежуваний спосіб життя.

Рекомендація до статті

Запаморочення - це латинська назва запаморочення. Що може викликати запаморочення?

Що викликає захворювання, яке також називають алергією на воду? Симптоми та лікування.

Надмірна вага, аномальна худорлявість, нормальна вага, ожиріння. За допомогою індексу маси тіла можна визначити, хто до якої групи належить. Вага тіла.

Введення шлункового кільця часто називають хірургічною процедурою при лікуванні ожиріння. Метод здається ляпасом, але насправді.

Британські дослідники шукали статистично значущий зв’язок між ожирінням та найпоширенішими видами раку. Результати.

Існує кілька методів, якими можна визначити факт ожиріння та його ступінь. Останнім часом все більше.

Угорське наукове товариство з ожиріння висловилося проти стигматизації ожиріння, яке також хоче закликати громадськість та.

До 2025 року хворобою ожиріння можуть постраждати всі країни світу, тому 4 березня 2020 року світові дослідницькі організації з питань ожиріння.

Пацієнти з надмірною вагою, хворі на рак молочної залози, мають набагато важчий перебіг і частіше помирають передчасно - читайте.

ІМТ (індекс маси тіла) - це показник того, чи є у людини надмірна вага, нормальна вага чи ожиріння.