недолік

Трудоголіки, які мають багато понаднормових робіт, або люди, які часто літають на літаках, швидше за все, мають підвищений ризик діабету через змінений режим дня та відсутність сну.

Про це повідомляють американські вчені в журналі Science Translational Medicine.

Якщо внутрішній годинник виходить з нормального ритму, це може призвести до того, що підшлункова залоза виробляє менше інсуліну, накопичуючи в крові цукор. Тоді підвищений рівень цукру може спричинити діабет.

Крім того, учасники експерименту американських вчених мали повільний обмін речовин у стані спокою, що сприяє надмірній вазі.

Вчені на чолі з бостонським лікарем Орфеєм Бакстоном майже півроку стежили за 21 пацієнтом у лікарні, перешкоджаючи режиму сну та неспання.

Експерти зафіксували, скільки випробувані спали, і перевірили, що вони їдять. Перші десять днів учасники мали змогу спати по десять годин щоночі. Після цього лікарі зменшили дозу сну протягом усього дня до 5,6 годин протягом трьох тижнів, коли випробовувані спали іноді вдень, іноді вночі.

Недолік сну та нерегулярний відпочинок призвели до зниження обміну речовин у спокої. Тіло спалювало менше калорій. На думку вчених, це уповільнення метаболізму було настільки значним, що особи з таким режимом набирали б майже шість кілограмів на рік.

Крім того, дослідники виявили підвищений рівень глюкози в крові тих, кого тестували після обіду. Вони дійшли висновку, що відповідні клітини підшлункової залози виробляють менше інсуліну.

Деякі суб'єкти мали вміст цукру у значеннях, які були характерні для так званого переддіабету, попередника діабету.

Прояви, що виникли через відсутність сну та порушений ритм сну, знову зникли через дев’ять днів регулярного і достатнього сну.

Американське дослідження підтвердило результати попередніх досліджень, згідно з якими ризик діабету вищий у людей, які працюють у нічні зміни. "Доведено, що повноцінний сон є важливим для здоров'я, і ​​найкращий час для сну - вночі", - йдеться у заяві лікарів Бостона.

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.