Жінки, які не висипаються, мають більше тонких ліній на шкірі, нерівномірну пігментацію та зниження еластичності обличчя, шиї та грудей. Північноамериканське дослідження підтверджує, що люди, які не поважають 7 годин сну, можуть страждати передчасним старінням шкіри.

професійна

Четвер, 15 серпня 2013 р

Дослідження, підготовлене Медичний центр університетських лікарень, зі Сполучених Штатів, гарантує, що недотримання належного режиму сну призводить до того, що шкіра старіє передчасно.

“Наше дослідження першим показало, що неадекватний сон пов’язаний із поганим здоров’ям шкіри та прискорює старіння шкіри. Жінки, які не висипаються, демонструють ознаки передчасного старіння та втрати здатності шкіри заживати після перебування на сонці », - сказала вона у прес-релізі. Ельма барон, відповідальний за дослідження.

"Нестача сну стала всесвітньою епідемією. Хоча хронічне недосипання пов'язане з такими медичними проблемами, як ожиріння, діабет, рак та імунна слабкість, його вплив на функцію шкіри був невідомий ", - зазначив він. Барон до Журнал Фуксія.

Дослідники обстежили 60 жінок у віці від 30 до 49 років, і з них половина потрапила в категорію "Погана якість сну". Потім шкіру учасників оцінювали за допомогою різноманітних тестів, які включали вплив ультрафіолетових (УФ) променів та стандартизовану анкету щодо якості відпочинку.

Жінки, які недосипали, демонстрували більше тонких ліній шкіри, нерівномірну пігментацію та зниження еластичності обличчя, шиї та грудей. Результати також показали, що в цілому жінки, які не отримують достатнього відпочинку, як правило, відпочивають надмірна вага або ожиріння.

"Це дослідження вперше показує, що поганий сон може прискорити ознаки старіння шкіри та послабити здатність шкіри відновлюватися вночі", - пояснив лікар. Данило Ярош, віце-президент бренду косметичних товарів Есте Лодер, уповноважений дослідження.

Скільки людей слід спати відповідно до віку

Новонароджені (0-2 місяці): Від 12 до 18 годин.

Діти 3-11 місяців: Від 14 до 15 годин.

Діти від 1 до 3 років: Від 12 до 14 годин.

Дошкільнята (від 3 до 5 років): Від 11 до 13 годин.

Школярі (від 5 до 10 років): Від 10 до 11 годин.

Підлітки (від 10 до 17 років): 8,5 - 9,25 годин.

Дорослі: Від 7 до 9 годин.

Залиште свій коментар

ВАЖЛИВО: Опубліковані коментарі несуть виключну відповідальність їх авторів, і наслідки, що випливають з них, можуть зазнати відповідних правових санкцій. Будь-який користувач, який включить у свої повідомлення будь-який коментар, що порушує правила, буде відхилений і не зможе коментувати ще раз.