Французькі дослідники відстежували харчування, сон та споживання енергії дванадцяти середньостатистичних молодих здорових юнаків двічі протягом 48 годин. В один період волонтери провели два дні відповідно до власного ритму життя, але в інші 48 годин вони обмежили один нічний сон чотирма годинами. Потрапивши в ліжко о другій годині ночі, їх уже прокинули о шостій ночі.

недосип

Під час експерименту молоді люди могли їсти скільки завгодно. Дослідники виявили, що після короткого сну чоловіки вживають в середньому на 22 відсотки більше калорій за день, ніж тоді, коли їм дозволяли спати протягом восьми годин. Виявилося, що вони їли на сніданок та вечерю більше, ніж у відпочинку, але не на обід. В середньому споживання енергії зросло на 560 калорій порівняно з відпочинковими днями.

Дослідники підозрюють еволюційні причини виникнення схильності до накопичення енергії, але не знають точного пояснення явища.

"Пора зрозуміти, що сон - це не просто втрата часу, він має багато інших функцій, крім процесу регенерації, таких як накопичення енергії, пам'ять та інші", - сказав Лоран Брондель, керівник досліджень.